15

[...] to jeszcze nie dramat ale jak z samopoczuciem kibel, to i z treningu kibel. 500mg na pierwszy raz to sporo. Rzeczywiście sporo jak na pierwszą bombę... no dobra ale tak fachowym okiem czy zejście taraz na 1ml nie zaburzy cyklu i ma to sens? Zmieniony przez - Develov w dniu 2018-03-25 00:29:08 Zmieniony przez - Develov w dniu 2018-03-25 00:31:15

[...] to nawet moim zainteresowaniem. No ale nie wszystko jest takie piękne. Niestety odnotowuję spadki siły co mnie powoli martwi. Bieganie to dla mnie już bardzo duży problem - 15 min ciężko mi wytrzymać. Co do siłowych - klatkę robiłem 5x5 teraz robię 5-5-5-4-2 to samo tyczy się pleców (podciąganie), nóg (przysiad na maszynie z tym ze tutaj robiłem [...]

[...] 3x8 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 5x5 - 8 Podciąganie Wąsko 5x5 - 7 Wyciskanie Wąsko 3x8 Biceps 3x8 - 10 Każdy trening kończę bieganiem 15 min i zaczynam bieganiem 3 min (oczywiście po tym 3min bieganiu rozgrzewki jest ciąg dalszy) Co do wyboru tego sera czy serka to mój taki ostateczny posiłek przed snem - [...]

a jakies rady w kwesti ułożenia diety? wydaje mi się trudne ułożenie ... Zmieniony przez - mascimordo w dniu 2018-04-03 15:23:00

06.04 DNT /SFD/2018/4/8/fb4218f718894a2498b2edeff15c1387.jpg 07.04 DT TRENING: mc z kettlem 3x12 - na następnym treningu wezmę już więcej kg bo nie juz aż tak nie męczyło 20kg/20kg/20kg leg curl z piłką 3x12-15 12x/12x/12x wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 3x12 po 5 kg/ po 5 kg/ po 5 kg przyciąganie drążka do brzucha 3x12 15kg/20kg/20kg [...]

[...] wstawiam to co jadłam, treningów nie było bo czekałam już sporo dni na miesiączkę i pomyślałam, że może za bardzo się forsuję... /SFD/2018/4/21/bfb30a3f0d534562b4bc99bf7d768714.jpg /SFD/2018/4/21/66081857a2de49818429dcb3cabf171f.jpg /SFD/2018/4/21/d04f2b1f988d49f29294d737a726a638.jpg Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2018-04-21 12:40:15

[...] Dawkowanie najczęściej stosowane wynosi dla mężczyzn od 20 do 60 mg dziennie wraz z posiłkami, po 10 mg. Z kolei kobiety z reguły stosują mniejsze dawki, wynoszące od 5 do 15 mg. Warto pamiętać o możliwych skutkach ubocznych: - zaburzenie profilu lipidowego, - wysuszenie stawów, - toksyczność dla wątroby, - wzrost hematokrytu, - zablokowanie [...]

Wbiles juz 15 000 iu HCG to sporo jak po 10 tygodniowym cyklu. Widac ze HCG dziala bo test masz w polowie widelek, LH oraz FSH podczas wbijania HCG nie są podnoszone gdyz rekombinowana gonadotropina w czesci rozni sie sekwencja aminokwasow co z kolei powoduje ze laboratoria nie rozpoznaja jej jako egzogennej lutropiny oraz folitropiny.Zresztą HCG [...]

No bo tak tera jest , ze aby był trening zaliczony to trzeba wrzucic foto na insta , ze sie było na siłce :-D widziałem juz takie gwiazdy które w szpilach smigały przez siłke jak na wybiegu a 15 min pozniej juz wychodziła :-))

[...] 2-3 zdania o sobie jaki sport trenujemy jak długo, jaka intensywność. Uwaga: Pkt 1 nie dotyczy osób z grupy. Żeby nie było ze coś źle z moim zgłoszeniem to u mnie jest silowy 4 x w tyg split ( ponad 3 lata ) + 2-3 x w tyg nowa zajawka ( rurki i inne wygibasy na osiedlowej siłce :) ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-13 15:52:33

Zgłaszam się ;) 8 rok treningów. Aktualnie 531 wendlera 4x tydzień 90% wielostawów. Po treningu jeszcze interwały, ale za 2 tyg będę obcinał z uwagi na reverse diet. Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-07-15 03:33:17

no przykro mi Na zgłoszenia czekamy do 15.07.2018 godzina 8:00. Zapraszam w sierpniu no może we wrześniu bo to wakacje itp to różnie z tym moze być

bicek wciąż w formie %-) /SFD/2018/8/15/245c3214b81440a3b5ef6fed4efb2f84.jpg

Własnie jem z omletem (WHEY PROTEIN - biała czekolada) opakowanie z terminem 12.2019 według tabeli na tyle opakowania na 100g BIAŁKA 70g WĘGLI 9,8g TŁUSZCZ 6,6g Sól < 0,3g Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-15 08:41:43

[...] W trakcie 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ustabilizowane 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię testów. Ćwiczę lekkimi cieżarami -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Asmodeusz27 w [...]

[...] symex, cabaser i to jak najszybciej . Jak dostaniesz wyniki trzeba zbić estro i prolke do widełek . Normalnie hcg powinieneś bić 2-3 dni po ostatnim strzale propa. . Załatw 15 tys hcg bij 2500e3d po tym udaj się na badania . Przebadaj e2 prolaktyna , test całkowity . Jak test jest minimum połowy normy 5 dni po tym możesz odpalać clomid z nolva [...]

po pierwsze ankiete sie uzupelnia w calosci, po drugie nie nadajesz sie na doping. na dodatek 175 wzrostu i prawie metr w pasie. ogarnij sie chlopaku i nie rob sobie dalej krzywdy. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-10-09 10:53:15

[...] obeznany . Jakoś na czasie lecę badania zrobić i nigdy nie patrzyłem co względem czego jest i jaki stosunek . Dzięki pięknie . P. S pytanie może nie do końca konkretne , wiec chodzi mi o nie- Hdl do hdl , hdl do ldl , trojg do hdl itd . Na co powinienem zwracać uwagę . Dzięki pięknie Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-11 15:06:12

Jeśli moge to będę :P:P 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-16 15:26:23

Jeśli moge to będę :P:P 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-16 15:26:23 udział w konkursie, jak najbardziej :-)