15

hmm moze 15/30 ? no coz zobacze w praktyce jak to bedzie szlo

W takim wieku to ty siłke odpuść... poruszac sie mozesz, ale lepiej zajzyj do treningu domatora bo np "15 pajacykow" wygląda śmiesznie :). I odpusc worek, bo sobie zlych nawykow narobisz

15 lat temu... Więc raczej metoda klasyczna ;)

[...] hmm jem wszystko co mama zrobi, ale postaram się opisać. Śniadań w domu nie jadam bo nie lubię jeść z rana. 10:00 2 bułki razowe z serem żółtym i szynką. 13:00 jakaś zupa. 15:00 ziemniaki, i kurczak na multum sposobów(oczywiście nie codziennie, jakieś 2/3 razy w tygodniu) do tego jakiś ogórek konerwowy/kiszony od babci, bez chemii :P suróweczka [...]

Czyli bez konkretnej diety, z codziennym liczeniem wartości i ilości, to nawet nie mam po co chodzić na siłownie ? Dotychczasowe jedzenie, które wydaje mi sie w miar pospolite :P Jest bez sensu ? Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-04 12:14:45 Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-04 12:15:49

Znalazłem ^^ http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-05 15:43:16

Kreatyna Olimpa w tabletkach, trzy tygodnie. 2 kilo masy ciala i 15 kilo na lawce poziomej. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

jest tez witamina C w dawkach po 500mg - tabletki do ssania, bardzo smaczne zreszta ;) nazywaja sie UPSAVIT - pakowane po 15 lub 30 sztuk mozna je spokojnie podzielic na mniejsze dawki - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty [...]

Kreatyna Powder Olimp 500g., Tautyna Olimp 50 g., Carbo Olimp 2 kg. Przyrosty: 6 kg czystęgo mięsa, 15 kg na płaskiej 8 tygodni cieniutko

kreatyna megabol 250g masa ok 6 kg siła ok 15 kg na płaskiej czas trwania cyklu ok 4-5 tyg

[...] do podloza - russian twist na lawce rzymskiej z obciazeniem - dragons flag - AB wheel Brzuch trenujemy tak samo jak kazda inna partie miesniowa i tak samo potrzebuje regeneracji. Jak zamierzasz rozwijac sile w przysiadach, MC itp. to bez mocnego brzucha nie bedzie postepow i latwo o kontuzje Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-05-12 22:15:51

../Content/img/noimage.png Dieta IF, 2/22 Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2014-06-21 15:29:09

wiec panowie zamiast oliwy dac do tego jadlospisu tran cytrynowy i rozlorzyc kalorie buby chodzi o to w 1 posilku ze 2 moge jesc kolo 15 bo w szkole siedze dlatego ten ser z orzechami tam wkitrałem ! rybke zastosuje do ostatniego posilku inaczej sie neida po szkole jestem w pracy Co do pytania o organizm a jak to sprawdzic Zmieniony przez - [...]

zamiast clomidu daj hcg z nolva..lepiej na tym wyjdziesz no moze nie cenowo...

mysle tak tez

No wlasnie na stronie olimpu informacja dotyczy active plusa w tabletkach http://www.sportatut.com.pl/catalog/product_info.php?products_id=15&PHPSESSID=1671a7d8ab80a5aae1f41f02e0d531a6 jednoczesnie na etykiecie proszku nie jest napisane wyraznie jaka zawiera zelatyne, stad moje pytanie. ------ Pozdrowinia Guliver

[...] mozesz wtedy - nie przesadzając - cały rok byc na 'czymś' Wybór nalezy do Ciebie ,tak czy siak: 1. Universal Amino 2700/700 tabl. -> DO POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA 10-15tab dziennie 2. Białko na noc ACTIVLAB NIGHT PROTEIN MIX 2kg -> TUTAJ RACZEJ JASNE 3. Gainer Mutant Mass z PVL, jak się skończy to Hi-Tec Whey Mass -> JW, WZGLĘDNIE [...]

b no 260 exp date oct 2012 telkom ty chyba miake do 2010 tej samej serii co okazalo sie lipa tak? Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-02-17 15:51:22

za 15 zl kupilem 100 tabletek z allegro Zinc for Acne, ktos tam sprowadza to z usa, chodz ostatnio nie ma tego Serving Size = 2 tablets Per Serving: Vitamin A (as Retinyl Palmitate) - 1,000IU Vitamin C (as Ascorbic Acid and Rose Hips) - 150mg Vitamin E (as d-Alpha Tocopheryl Acetate) - 50 IU Vitamin B-6 (as Pyridoxine Hydrochloride) - 20mg Zinc [...]

Po godzinie 15:30 piszcie do Mnie na gg - u góry jest nr