15

laski zawsze jest jakis kompleks ale u mnie wzrost jest przeszkodą do pieknej budowy ciała xDD.Co prawda 15 lat skoncze dopiero w listopadzie czuje sie dosyc niski poniewaz u mnie w klasie wiekszosc ma ponad 175 a ja jedyne 170 i nie wiem ale czuje się jakby oni pneli sie w gore a ja stanal w miejscu :( wiekszosc mowi ze patrzy sie na rodzicow a [...]

A jak to jest z tym wiekiem kostnym bo pamiętam jak byłem u lekarza mając 15 lat robiłem badania i w tedy lekarka powiedziała, że moje kości rosną jak u 14 latka więc lepiej jest jak ten wiek kostny jest młodszy czy wychodzi mniej więcej równo z moim wiekiem ...?? A myślisz, że gdybym zasugerował lekarce a żeby podała mi te leki, które wypisałeś [...]

Witam. MAm 15 lat i chce wziac nitrobolon.juz zamuwiłem lecz mam jedno zasadnicze pytanie- Czy po cyklu nitrobolonu te cale "napompowanie miesni" spada czy zostaje ? jesli spada , czy mozna je utrzymac, i jak to zrobic? Pozdro!

15

siemano stosowal ktos ten plan Gregora, prosze o opinie bo zaciekawil mnie bardzo ;) dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie laczone) 2. wyciskanie hantli na lawce [...]

[...] czy robie przerwy 2cw laczaneprzerwa2cwiczenia laczone... bo nie jest to sprecyzowane ;) albo ja nie pojalem :) i przy kolejnych cwiczeniach stosujemy normalne przerwy jak przy masowkach 1.5- 2min? i jesli chodzi o ciezar to staly czy progres bo tez nie sprecyzowane z gory danke za podpowiedzi Zmieniony przez - ventyl w dniu 2007-08-18 02:15:03

dzien 2 plecy na poczatku 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow 1. seria laczona analogicznie jak w 1 dniu przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 powt wioslowanie ze sztanga nachwytem 4-5 powt ciezar max 2. wyciag pionowy 4serie po 12powt 3. wyciag poziomy 4 serie po 12 powt moge prosic jasniej ?

Ventyl, to ze ktos wazy +100 kg to IMO nie ma najmiejszego znaczenia przy treningu. Dobierz sobie takie ciezary ktore sa optymalne dla Ciebie. Z autopsji moge ci powiedziec ze po pierwszym tygodniu tez sie zastanawialem czy nie zaczac czegos innego bo wydawal mi sie za ciezki. Dzis jestem pod koniec 5 tygodnia i czuje takiego pawera po nim ze [...]

troll 16 bierzesz hormon wrostu od 15 roku życia, lekarz ci przepisał bo miałeś opóźniony wiek kostny?? pisałeś że nie za dużo nie urosłeś, mam 16,4 lat wiek kostny określony na około 17 lat mój rtg nadgarstka wygląda podobnie, mam nadzieję że jeszcze 4 cm podrosnę

[...] trądzik itp). Dzień w dzień się rozciągałem i wisiałem pare seri dzinnie po 1min na gałęzi,drązku itp. Przed rozciąganiem w kwietniu tego roku miałem 169cm w wieku 15lat kiedy zaczołem te wszystkie ćwiczenia po tygodniu juz miałem 1,5cm więcej. Potem coraz więcej piąłem się w góre i teraz 2 września mam już 177cm! Dodam, że mam dopiero [...]

Witam wszystkich, Mam jedno pytanie, a mianowicie jak sie ma stopa do wzrostu, bo przykładowo mam 15 lat, 173 cm, 41/42 i czytałem gdzieś, że jaka stopa, taki wzrost, a więc mam szanse urosnac gdzies do 180cm??

eloo mam 15 lat, 180cm wzrostu co ciekawe, 5 miesięcy temu zacząłem przygodę z siłownią, nie przejmując się obciążeniem kręgosłupa - wyciskałem zza karku, ćwiczyłem grzbiet ze sztangą na karku etc., miałem wtedy 176cm wzrostu... i przyszło mi kolejne 4 :) powiem szczerze że nie zależy mi żeby być wielkoludem, nie chciałbym mieć więcej inż 185cm bo [...]

smak ochyda, ciezko było przełaziło przez gardzieło, ale efeket za***isty, pompa na treningu masakryczna, siła i mas fajnie poszła Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-09-08 15:37:00

[...] takie waskie dziedziny gdzie ten wzrost jest zaleta, ale w zyciu codziennym taki wzrost ma cala mase wad (garnitur i inne ciuchy, czesto buty, miejsce w samochodzie czy w kinie itp itd) i dlatego nie warto sobie zawracac glowy tym ze sie nie ma 200 czy 210 cm bo to kompletnie bez sensu. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-09-15 14:44:56

[...] spora roznica;) Jak masz 170 to w siate czy kosza juz nie pograsz a jak masz te 185-188 to mozesz byc dobrym koszykarzem, siatkarzem, pilkarzem, bramkarzem, kierowca, biegaczem, silaczem, pilotem i kimkolwiek chcesz:) Jednak wzrost ponizej 180 cm ma juz troche wad jakby na to nie patrzec. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-09-15 16:02:59

Nieno ja mam ok 180 i jestem dosyć wysoki, 15 lat więc jeszcze rosne. Mam tez dobra genetyke ojciec ok 182 a matka 168-69:) Ale bardzo mi zależy żeby mieć coś ok 190 więc ciekawią mnie różne sposoby pomagające urosnąć. A czy wiadomo ci coś o umiarkowanych przysiadach z lekkim obciążeniem??? Słyszałem że samo zwisanie na drążku działa podobnie, tez [...]

[...] albo ich to męczy (np.Coleman), i wtedy wszyscy w szoku. Ceną użycia niektórych środków jest rozrost narządów wewnętrznych...Ciekawe, czy by Was jarał Victor z talią 10-15 cm węższą i wklęsłym brzuchem, gdyby jednocześnie ważył 15kg mniej i miał po 5cm mnie w ramionach i 7-10cm mniej w udach...taki kompromis jest możliwy, ale zrobiłby z [...]

a nie wiecie ile moze bede mial na oko jak w wieku 15 lat mam 170 cm za jakies 7 miechow mam 16 lat:P ojciec ma cos ponad 180 cm;p ??

Gadasz bzdury takie ze widac ze masz 15 lat.Pogadamy za pare lat jak bedziesz mial to juz za soba i sie zdziwisz.Ni ema sensu dyskutowac o tym.Pozdrawiam

[...] cehcy plciowe czyli pies przestaje rosnac a zaczynaja rozwijac mu sie miesnie itd zaczyna robis sie agresywny.Tak samo jest z ludzmi.Co oczywiscie nie jest zasada ze im ktos bardziej agresywny tym ma wiecej testosteronu co najwyzej jest po prostu glupi albo niezrownowazony psychicznie hrhrhr Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-29 16:15:49