15

1 - raczej nie polecam 2 - na jednym treningu - za duzo - podciaganie + wioslowanie jest ok 3 - od poczatku bym zaczal albo od 2 tyg 15, jesli nie starczy do konca 4 - rozne

[...] 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: xxx 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: xxx 15. PPM (podstawowa przemiana materii): OK 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: xx -przysiad: xxx

I Tak Uczynię :D Dzięki za fast odpowiedz :D I Sog 4 U Xp przed około 30g a Storma po treningu BCAA przed i po tylko nie wiem za bardzo ZMA :D Jak byś mógł oświecić :D Zmieniony przez - Xian w dniu 2010-06-26 15:14:12

ok dzieki i sorki zaloze swoj temat . chodzilo mi tylko czy bic testobolin enathate 250mg alphapharma healthcare raz na tydz np w niedziele (tak radzi mi kolega mowi ze jak nic nigdy nie bralem to wystarczy 10 strz na 10 tyg plus metka) czy np c5d ale to juz na ten sam czas 15 strz wyjdzie

Ok. Clomid i HCG na PCT. Mozecie mi doradzic jakie dawki i w jakim czasie po cyklu? I juz bede wszystko wiedzial :) Zmieniony przez - dadzid w dniu 2016-11-15 00:02:22

Zaznacz na przykładowym foto gdzie występują dolegliwości bólowe oraz pojawiają się one tylko przy wspomnianych wyżej wyciskaniach i wiosłowaniu czy przy codziennych czynnościach również ? Tylko w tych miejscach i tylko wyłącznie przy wyzej wymienionych cwiczeniach /SFD/2017/5/15/13a381cb72d244c6b97e827211a6cbae.jpg

tak samo głosuje na alc i lectyne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

W archiwum było o tym troche.. poszukaj Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-02-29 15:58:34

gainer: olimp gain oli 6000(tania wrsja)15% biaka 1kg 24zl monster mass(drozsza wersja) 25% bialka 1k 31zl bialko: otrowia9wersja tania) sp80(wersja drozsza) witaminy: zma omega-3 vita-min olimpa

Ok, tak zrobiłem. Wyszło mi coś takiego: Trening przy tym zestawieniu wypada ok 20:00. Siłka + aeroby (orbitrek, bieżnia). Ile minut aerobów na początek ? 40? /SFD/Images/2015/5/11/d6e7b11f225f4fa2aea41f74e273c40c.jpg Do posiłków poza przed i potreningowym dorzucam warzywa, o których nie wspomniałem :P Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2015-05-11 [...]

Jeżeli masz problemy z kolanami to odpuść sobie trenowanie nóg. Zmieniony przez - pm1986 w dniu 2004-10-31 15:51:22

[...] od dnia poprzedzającego pierwszy strzał do drugiego tygodnia po ostatnim shoocie w dawce 2x10mg na dzień. Clomid tak jak zaplanowałeś, ale na bank po takim cyklu wystarczy 15 tab. Przez pierwsze 5 dni po 2 tabl. a przez następne 5 po 1 tab. Jeśli zauważysz, że coś nie tak z sutkami od razu walnij dawkę uderzeniową 2x20mg przez 10 dni i [...]

co, dzien bez spamu dniem straconym? Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-10-08 15:21:37

powtórzeń rób więcej najlepiej powyżej powyżej 15 a serii starczą 3

3 lub 4 serie po około 15 potórzeń uginanie podchwytem sztanga uginanie nachwytem sztanga młotkowym hantelek na modlitewniku pozdro

ponizej 140 nie da rady czekam na dalsze propozycjie :P sam dałem dużo kasy za ten produkt ok 160 zł wiec nie chce byc za wiele w tył pozdro Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2008-04-15 22:12:10

Nie ma różnicy, czy weźmiesz w wieku 15, 16, czy nawet 17 lat. Kwestia jest inna. Nie wykorzystasz potencjału tych produktów, bo zapewne jesteś nowym adeptem i masz małe pojęcie o odżywianiu itd. Skup się na podstawach, później włącz suplementację/.

Dla twojej wiadomości, nadgarstek to kość a nie mięsień i na niego nie ma ćwiczeń. Po latach treningu może ci coś przybyć ale to długo trwa. Sam mam nadgarstek 15 cm, ale nie narzekam bo wiem że grube przedramiona i chude przedramienia wyglądają kozacko :)

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop /wino skonczony ponad 2 mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry ,lekkie nadcsnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Semmy Schilt ma ponad 200 cm a był King of Pancrase