15

[...] 7 cykle:100tab mety 4miechy do tylu 8 cwicze 3razy w tygodniu 9cel cyklu:sucha masa miesniowa i mniejszy obwod w pasie 10ostatni cykl 4miechy do tylu 11nie wiem 12tendecja do tycia budowa szczupla no tylko ten pas nie za waski 13stan zdrowia dobry 14brak 15 i 16 nie jestem w stanie okreslic moze byc ta moja ankieta dostane odpowiedz dzieki

jak tak piszesz to sobie siegaj na własna reke nikt ci nie pomoze!! a propo to nie normalne ze kazdy koksuje kto ma juz dosyc ciezkich treningow bez rezultatow poniewaz blad moze byc gdzie indziej np dieta trening Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-21 15:26:01

jak dieta trenera nic nie dała to sterydy tez ci nie pomoga, skonczysz brac koks wszytko zejdzie. Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-21 15:34:16

szkoły sobie znajdziesz na google. Natomiast po takiej szkole mozesz robić to co po każdej innej ogólnokształcącej Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-06 15:59:40

hop hop hop Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-01-25 16:10:40 Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-01-26 18:15:03

15 mg ED przez 4 tygodnie będzie dobrze?

[...] wyników w A12 na 110 cm mozna przejść na A9 takze z nogami na 110cm. Czy sadzisz ze tak samo sie robi jeżeli chodzi o siłę? Czyli z A6 na A12 a potem na A9? Czy A9 jednak daje własnie te lepsze efekty jesli chodzi o Masę :) Tyle mam nadzieje ze w dwójke dojdziemy do rozwiazan prawidłowych :) Zmieniony przez - slipdog w dniu 2011-05-12 15:59:07

Cholera, ciekawe! Google tłumacz (nie, nie znam francuskiego) + inne translatory generalnie tłumaczą opis tak samo. Więc gdzie tu logika z tym oparciem stóp i rąk na tej samej, 15 cm, wysokości LABO na podłodze ? Zapytam Shinji77, on ma dłuższy staż, tylko niezbyt aktywny jest ostatnimi czasy. Może rozstrzygnie

czyli jednak miałem rację :) Na poczatku przeczytałem to ćwiczenie dokładnie jak Ty czyli skoro w poprzednich było 45 cm róznicy, potem 35, 25 to i te 15 cm uznałem za różnice. Ale potem patrze i widze ze niby mają byc takie same pod dłonie i stopy....i tu już zdziwienie dlatego sie zapytałem Ciebie :) Tym bardziej że skoro sa podporki takie same [...]

Niestety robiłem Dokładnie to ręce miałem na wysokości 40 cm a nogi 25 cm, a więc było 15 cm różnicy pomiędzy poziomami. Na takie rozwiązanie naprowadziło mnie zmniejszanie o 10 cm od A3 począwszy. Uczymy się całe życie

wolę więcej zapłacić i mieć konkret niż jakiś badziew a czemu serwatka niby lepsza .? Bo właśnie już od jakiegoś czasu biorę Universal STORM No Explode 2.0 Universal Creatine I by mi się przydało jakieś dobre białko . Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-01-31 15:40:18

Rób śmiało I tak pewnie na jednej nie skończysz %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-06 15:07:59

Czy rzeczywiście Ci to pomoże, jeśli napisze swój trening ? To indywidualna sprawa, na którą wpływ ma szereg zmiennych. Aktualnie trenuję barki wraz z klatką i tricepsami na jednej sesji (łańcuch funkcjonalny PUSH). Wyciskanie sztangielek progresja i regresja + arnoldki 5-6 x 12. Wystarcza ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-06-16 15:14:29

Ja nic... Jak juz wspomnialem mam je od wieku okolo 14 lat. To ty wrzuc fote to ci powiem czy mam podobnie :P Chyba ze na e-mail. Jak znajde czas ;) Aha , dziwne ze jak dotkne tego sutka, albo wyjde z kąpieli to sutek jest elegancko jak normalny a tak w ciagu dnia przypomina gino-dziwne . Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-05-10 22:15:26

[...] i zinterpretujcie po swojemu. Za tydzień zmieniam cykl: będzie około 400mg enana week, 75mg lub 100mg propa co 2 dni, 75mg masteronu co 2 dni, 40mg oxy dziennie, deka i bold zostaje jak było, dodaje 5j insuliny 2razy dziennie. /SFD/Images/2016/2/8/40bf473293aa425ab64d606cf1c02978.jpg Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2016-02-08 17:34:15

ja bym dokupił jeszcze 15 strzałów propa i do tego 8 shotów Decy

Jakies 15 lat i mozna zaczac delikatnie ogolnorozwojowke Jednak poczekalbym do 16 i dopiero zaczal cwiczyc Nie ma tu jakis barier wiekowych ze od tylu lat wolno cwiczyc ale w tak mlodym wieku bylbm bardzo ostrozny bo mozna zrobic wiele szkod w swoim organizmie Masz jeszcze czas zeby urosnac duzy i silny

[...] 12-10-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 4s 12-10-8-8 w oparciu o kolano 3s10-8-6 sobota: Barki: podnoszenie sztangi zza głowy 4s 12-10-8-6 podciąganie sztangi do brody 3s 10-8-8 unoszenie sztangielek bokiem 4s 2-10-10-8 Nogi: przysiady ze sztangą 4s 12-10-10-8 wspięcia 4s 15-12-10-10 Czemu w te dni tylko trenujesz a nie co drugi dzień

[...] znalezione dowdy :) Patrząc na dodatki w obecnych produktach i wzrost alergii pokarmowych itp. coś może być na rzeczy:) A stron jest dość sporo na temat Aspartamu wraz z opnia FDA na temat naszego bohatera :) Ten Pan Dr Russell L. Blaylock to ładnie opisuje kwas asparaginowy MSG-Aspartam Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-05-15 13:03:11

Też kiedys miałam problem z rozbudowanymi udami, Trenowałam zapasy i przez to tak się mi mięsnie rozrosły. Po przerwaniu treningów zaczęłam ćwiczyć callanetiks i to mi pomogło przywrócić normalny wygląd nie tylko nogom. Ale szczerze nie jestem znawcą od fitnesu i nie wiem czy tobie tez mogłyby pomóc takie ćwiczenia. To chyba sprawa indywidualnego [...]