15

czy ja wiem. LdN... mam inne zdanie. swego czasu tłuklem i kopałem intensywnie w worek i gruszkę i to nie było dla mnie tak męczące, jak serie uchi-komi czy rzucanie na tempo po 15-25 min z przerwami.

tez tak mi sie wydaje,albo z odrobina maslanki. Ale i tak z samymi warzywkami jest pyszny ale ja go uwielbiam i bez warzyw,wiec... Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-08-08 12:15:49

1-4 meta 15 mg 1-6 prop 50 mg e2d

lol tak dorzuć odżywkę testosteron - metanabol - your move - a jeśłi nie masz diety pod cykl to zrobisz 30% tego co mógłbyś zrobic. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-09-30 02:30:33

... Zwróć szczególną uwagę na opienie MMA w tym względzie - odcinam się od tego. Brak mi obiektywizmu i w więcej niż połowie sekcji w Krakowie nie trenowałem

[...] a uginaniami neutralnie hantli, i dał zamiast tego ćwiczenie izolowanie np. modlitewnik, swoją propozycje treningu podałem wyżej, więc mogło by to wyglądać tak : Uginanie sztangi prostą lub lekko łamaną 3/4x 8 poprzedzając serią rozgrzewki 1-2. Młotki lub Uginanie hantli neutralnie z supinacją 3/4x 8-10 Modlitewnik sztanga lub hantla 2/3x 12-15

tak ,jestem nowy , mam ta aukcje na allegro ,wysle na priv ,bo nie znam do konca zasad, nie moge nic opuścić jak w linku ,gdyż bardzo potrzebna mi ta kasa , gdyby tak nie było zawsze bym opuścił ;p Zmieniony przez - damianskrzypek w dniu 2013-01-15 12:34:24

[...] 8 tydzien 1ml/200mg 9 tydzien 1ml/200mg 10 tydzien 1ml/200mg w tym 5 szczalow tescia .. to moj 1 cykl .. 1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO:60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:14 miesiecy 6.DIETA: jest na mase BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:minimalnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to moj 1 8.TRENING:5 [...]

[...] i tesciu 10 amp 8.TRENING:5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad miesiac 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

jednak przedłużam bombe ;) deca e7d tri test e5d zobaczymy... a jak potem z odblokiem ?? Zmieniony przez - progress44 w dniu 2009-10-18 23:15:36

[...] to także ktoś pomógł mi ułożyć i stad te wartości. Zakładając, że zapotrzebowanie 2300 jest poprawne to jakie przyjąć procentowy podział BTW? Piszesz, że mało białka zwirzęcego czyli tylko zwierzęce mam liczyć a roślinne to puste kalorie? Czy białko z wędlin nie jest pewłnowartościowe? Zmieniony przez - grubymarian w dniu 2015-01-26 15:38:24

[...] wogole cos z tego co napisales ? to jest teoria w praktyce glutamina na powstrzymanie spadkow sie nie nadaje wogole a dzienna dawka jaka naprawde dziala to ok 20 g dziennie co robi z glutaminy nieoplacalny supel (cena/efekt) a pozatym poziom glikogenu uzupelnic to chyba nie problem nie Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-02-08 09:15:13

[...] jednak ne pewno nie bedzie to mialo nic wspolnego z tym jak to opisal sprzedawca " gainer oraz Carbo składa się z tego samego składniku, co produkty firm przodujących w sprzedazy odzywek" , masy tej tluszczowej napewno przybedzie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-04 13:35:15 Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-04 13:35:42

[...] już wcześniej jak masę robiłem zacząłem biegać i kondycja ciągle się poprawia. W parterze jest gorzej ponieważ bardzo szybko się męczę, ręce odmawiają wtedy posłuszeństwa po prostu jestem zmęczony i zasapany. W jaki sposób mogę poprawić wydolność mięśniową? Czy tak jak pisałem po 12-15 powtórzeń i szybkie tempo poprawi moją kondycję w parterze?

[...] 3.zadaje te pytanie bo w stoim treningu mam tez arnoldki i nie wiem ktore cwiczenie jest lepsze na calosc barków ^^pytanie nie zwiazane z postem czy waski roztaw stojaków przy wyciskaniu na lawce moze byc powodem braku sily w tym cwiczeniu? Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-10-10 15:18:55

dokupiłem jeszcze jedna butelke bolda 15 ml 200mg/ml i propa czyli zestaw taki mam i jade juz 3 tydz na nim boldenon 30ml 200mg/ml prop 40 ml 75mg/ml teraz pytanie mam czy jechac tamoxifen non stop na cyklu po 10 mg czy dopiero jak mnie suuty beda swedziały?:)

Ja pamiętam jak się wstydziłem kiedyś robić Hiit. Będąc w Poznaniu szedłem 15 minut nad rzekę po zmroku i wybierałem ciemną alejkę, gdzie nikt nie chodził. Będąc w małej rodzinnej miejscowości wychodziłem (też po zmroku!) za osiedle, już poza miasto i tam w ciemnościach egipskich biegałem (zero źródeł światła dookoła). Czułem się głupio, jak kto [...]

zapraszam na gg 3003628 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-07 21:42:33 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-08 22:07:11 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-09 19:58:15

aktualne zapraszam na gg3003628 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-12 15:00:35 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-13 14:47:48

"ale nie odemnie oczywiscie ja tam nic do nikogo nie mam" a co masz innego powiedziec przeciez inaczej nie wypada "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate