140

Sąsiad bierze koksy od 14 lat : Waży 140 kg , 57 cm biceps , wyciska 230 kg - ON mi tak polecił , powiedzial ze 15 kg mięśni mi po tym przyjdzie i ze te mięśnie mi potem zostaną jak bede ćwiczył regularnie

raczej nie... takie 5 kg są po ok 30-35zł u mnie (gumowe) 10kg - 70 zł 20kg - 140 zł mowa o 1 szt.

[...] faktycznie ostro, pewnie w koszulkach wygladasz jak w marynarce podaj wzrost jeszcze ja mam z natury waskie obojczyki - szerokosc barkow mizerne 53cm, ale przy klatce ponad 120 i barkach ponad 140 nie wygladam na strasznie waskiego (chyba), nie wyobrazam sobie siebie z 73 centymetrami szerokosci !!! Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-05 11:14:25

[...] 306 Kurzętnik Towarzystwo Sportów Siłowych Oś. Kasprusie blok 1 34 – 500 Zakopane „Jastarnia” Klub Sportowy ul. Stelmaszczyka 4 84 – 140 Jastarnia SDS Tomaszów Mazowiecki Farbiarska 18/17 97-200 Tomaszów Mazowiecki BULDI Ośrodek Sportów Siłowych ul. 3 Maja 25/27 70-215 Szczecin Tur Ryki 08-500 Ryki [...]

[...] niego same tussi mysle ze z czasem po prostu trzecia porcje wprowadze (kolo 12stej) edit: jak ktos ma watpliwosci to mowie - ten towar ostro klepie, pierwsze pare nocy spedzonych na sluchaniu swojego 140-uderzeniowego tetna , na aero leci ze mnie jak w saunie, ale powoli organizm sie przyzwyczaja Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-06 10:53:53

[...] 4 17. Christian Klien (Austria) 2 18. Vitantonio Liuzzi (Włochy) 1 konstruktorzy 1. Renault 149 pkt 2. Ferrari 140 3. McLaren-Mercedes 85 4. Honda 52 5. Toyota 26 6. BMW Sauber 26 7. Red-Bull-Ferrari [...]

[...] Wiele osob tka robi stad mzoe taka a nie inne teoria- a moze i nie. Ogolnie kazady trening pzoa wymuszonymi- ktore sa swiadoma technika powino byc swietna technika. A co do 140 i 120 niby fjanie na tkaich liczbach wyglada ale jesli biezesz 60 kilo na plaskiej do 8 to warto machac 40? bo mniej wiecej taki przelicznik.A co do wyizolowania kaltki [...]

Tel do knockout to 8643099, ale od pewnego czasu coś z nim jest nie tak, dlatego lepiej pojechać osobiście i dogadać się. Opłaty to 140 za miesiąc, 5x w tyg, lecz spotykałem się z większymi opłatami a dużo gorszymi warunkami. Ostatnio trochę ciężko trenera zastać bo jest na wyjazdach ale próbójcie. Pozdr

[...] siłowym jednym z najważniejszych bodźców jest własnie obciązenie. Co to jest te 50 kg w uginaniu na biceps gdy pare dni wczesniej robilismy martwy ciąg trzymając w rekach 140 kg (taki przykład ) czuć z dnia na dzien jak siła rośnie. Nie rozumiem ludzi którzy nie cwiczą martwego i przysiadów bo mówia : "nie moge" a nie mają zadnych [...]

ja co jakis czas stwiam sobie poprzeczke tej zimy bede ostro trenowla do maja chcem miec 40 w kablu i gdzies 80 -85 kilo wagi oczywiha w proporcjach no i cisnac 140 n klate i z 200 na martwy :D teraz mam 35 w kablu waze 70 i podnosze n aklate 110 i na martwy 165 :p

i wyniki panów: 52kg Sat 12 Aug 2006 1 WRONA Krzysztof (POL1975M1) 1975 POL 49.20 150.0 155.0 160.0 155.0 1 WSZOLA Dariusz (POL1978M3) 1978 POL 52.00 140.0 152.5 157.5 152.5 3 BENE Armin (HUN1982M1) 1982 HUN 51.90 105.0 112.5 115.0 112.5 56kg Sat 12 Aug 2006 1 OWSIANY Krzysztof (POL1964M1) 1964 POL 55.30 145.0 150.0 160.0 150.0 2 KOLSOVSKY Stefan [...]

życiowa forma, bo jeszcze nie był gruby. Waga startowa wtedy 135-140, a poza sezonem 155. Ostatnio (2004) to miał 153 kg na scenie, wiec dobrze nie mógł wyglądać . .... http://www.ironman-israel.com/gallery/kovacs_greg/kavacs_greg_21.jpg i ostatnio http://www.fitplus.cz/allpic/mf/u_196_624.jpg http://www.gkovacs.com/Gallery.htm

[...] potreningowy nie powinien zawierać węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy. Generalnie dobrze jest na noc spożyć taką kombinację - białko np. serek twarogowy do tego wlać łyżkę oliwy (140 kcal) i dorzucić 2-3 kapsułki omega-3. W ten sposób dajemy organizmowi niezbędne składniki do syntezy zarówno mięśni jak i hormonów anabolicznych.

[...] 2 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu: 45 Zawartość jednej porcji: Patentowana mieszanka AMP 625 mg Chocamine™ Kofeina Geranamina™ Jedna porcja zawiera 140 mg kofeiny z syntetycznej kofeiny oraz chocaminy. Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. Dawkowanie: 1-2 kapsułki rano na czczo i przed treningiem siłowym. W [...]

Jak wyzej, Susta + Meta + Boldek (750/140/400 mg na tydzien) i rowniez nie mialem stycznosci z aromatyzacja... Z moich obserwacji Oma = Susta ale jak juz pisalem mnie nigdy nie zalewa, tylko na antku troche spuchlem

140 to ponad polowa moich wegli wiec niechce tu ryzykowac a IG takiej kaszy sie zmienia?

140

140 postow nabitych

Gruszka trenuje z Bąkiem i Kowalskim. Zajął 3 miejsce na eliminacjach do PP 2006. Wyniki z eliminacji Załadunek kul (125, 140, 145, 155, 175kg - 4 w 31.38s Schody równoległe (225 kg, 250 kg i 275 kg) - 13stopni spacer farmera 40m x 150kg - 14s Belka na barki - 180 kg Załadunek 3 worków + opona 320 kg - 6 przewrotów na czas - 42s reszty nie chce mi [...]

tomek to nie do końca prawda. Brałem kreatyne Extreme 70 zł za 140 kapsułek gdzie jedna kapsułka to ~0,8g a olimp za 50 zł przy 200 czy 300 kapsułkach ma 1g:p dodatkowo wiele osób coraz częściej mi mówi, że kreatyna olimpu zaczyna stać na coraz wyższym poziomie. Apropo supli zależy mi na wzmożonej dostawie białka. Zastanawiałem się nad geinerem [...]