140

[...] znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 (0-135) Trójglicerydy 286 (60-165) - MAKABRA Aspat 85 (0 - 37) - [...]

120g kurczaka ma około 140-150 kcal

[...] do tego, by jeść dużo, bo chciałem być silny. Teraz chcę jeść według potrzeb i postawić na zdrowie, i samopoczucie. Znam wychudzonych ludzi. Nie pójdę w ich ślady. Właśnie zjadłem śniadanie: ok. 140 g soczewicy, trochę orzechów laskowych i kilka małych pomidorków. Nie mam ochoty na więcej. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-03 07:55:17

10.7.2017 1. Martwy ciąg 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 3 100 kg x 2 120 kg x 1 130 kg x 1 140 kg x 4 Jestem po trzech zmianach nocnych po 12 godzin. Jednak dzisiaj siła jest. 2,5 godziny snu i jazda na trenink. 2. Fronty 60 kg x 4 75 kg x 6 Dorzucam kolejne powtórzenie i tak mamy rekordzik na ilość powtórzeń. 3. Łydka na [...]

[...] z klatki 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 3 50 kg x 2 60 kg x 8 I tu już wiedziałem, że energia je. 2. Martwy ciąk, klasyk 50 kg x 5 80 kg x 3 110 kg x 2 130 kg x 1 140 kg x 5 Dorzuciłem jeden ruch, ale następnym razem dorzucę 5 kg. 3. Fronty 60 kg x 4 75 kg x 6 4. Łydka na podwyższenie, stojąc 60 kg x 10 90 kg x 9 110 kg x 10 5. Ława 40 [...]

[...] (Niemcy) HS-142 (K-125) indywidualne 11.12.2022 (niedziela) Titisee-Neustadt (Niemcy) HS-142 (K-125) indywidualne 17.12.2022 (sobota) Engelberg (Szwajcaria) HS-140 (K-125) indywidualne 18.12.2022 (niedziela) Engelberg (Szwajcaria) HS-140 (K-125) indywidualne 29.12.2022 (czwartek) Oberstdorf (Niemcy) HS-137 (K-120) ind. Turniej 4 [...]

140/80 to juz te pierwsze na pograniczu , chcoiaz chyba ważniejsze jest te drugie tak ? bo podobno pierwsze jest bardzo zmienne co sam widze ,jak zrobie szybko pomiar to mam np 140, za minute mam 135 a za dwie kolejne minuty spokojnego siedzenia mam juz ok 130...za to te drugie widze jest bardziejs tabilne przy kazdym pomiarze

[...] czlowieka jest calkwicie w zasiegu, ale kazdy cm wyzej to juz trzeba miec w genach. Mysle, ze max bez dopingu rodem z amerykanskich tajnych laboratoriow wojskowych to jakies 140-150 cm i tyle chyba maja najlepsi na swiecie pseudo-koszykarze. Nie wiem jak sprawa sie ma z siatkarzami, a tym bardziej ze skoczkami wzwyz, bo chyba wsrod nich szukalbym [...]

A co takie wahania w powtórzenia przy tym ciągu? No tak, przy 60 kg zrobiłem 3 powtórzenia, ale nie zwracam uwagi na ilość powtórzeń z obciążeniami poniżej 60% maksa. Siłowo spadłem i może podniósłbym ze 140 kg. Generalnie mam takie założenie, że w danym ćwiczeniu chcę zrobić kilkanaście powtórzeń z obciążeniem co najmniej 60% maksa.

[...] Zelandii w trójboju siłowym ustanowiła wszystkie cztery możliwe rekordy krajowe; w poszczególnych bojach i w totalu. 105 kg w przysiadzie plus 67,5 kg na ławie, a do tego 140 kg w martwym ciągu. Wszystko w kategorii 56 kg. Jem mnostwo masła orzechowego. Także mnóstwo fasoli, zwykłych i słodkich ziemniaków, ryżu (brązowy basmati jest moim [...]

[...] na słabą regenerację. Ja od dawien dawna wiem, że mój organizm jest wrażliwy na zmęczenie. Treningi mnie nie wykończyły, ale jestem tak zmęczony, że dziś po południu miałem ciśnienie 140!!! Najwyższe jakie kiedykolwiek u siebie zauważyłem. Oczywiście zmęczenie minie i ciśnienie spadnie. Co trzy tygodnie mam taki dobijający tydzien w pracy.

140/90 w spoczynku podczas wysiłku dużo wyżej . Lepiej wdrożyć farmakologię niż nabawić się patologii serca . Warto czasem zrobić echo serca i sprawdzić jak wygladaja ściany komory

140/90 w spoczynku podczas wysiłku dużo wyżej . Lepiej wdrożyć farmakologię niż nabawić się patologii serca . Warto czasem zrobić echo serca i sprawdzić jak wygladaja ściany komory Echo serca mam prywatnie dopiero w połowie lutego badanie...Flex1976 przy jakich wartościach u osób cwiczących cisnienie jeszcze mieści sie w normie według Ciebie ?? bo [...]

140 na ile ??

Jeżeli 140/ 90 to max i takie się utrzymuje to ok . Jednak jak ciśnienie lubi skoczyć do góry i zdarza się to dość często to warto wdrożyć farmakologię . Tutaj wszyscy ładują wch** chemii ale nie wiem dlaczego tak bronią się przed lekami na nadciśnienie . Mamy teraz gamę leków o rożnym stopniu działania , odpowiednio dobrana dawka może nam [...]

Jeżeli 140/ 90 to max i takie się utrzymuje to ok . Jednak jak ciśnienie lubi skoczyć do góry i zdarza się to dość często to warto wdrożyć farmakologię . Tutaj wszyscy ładują wch** chemii ale nie wiem dlaczego tak bronią się przed lekami na nadciśnienie . Mamy teraz gamę leków o rożnym stopniu działania , odpowiednio dobrana dawka może nam [...]

140 na ile ?? max do 90

Jak to w końcu jest z tymi lekami na nadciśnienie, jak się zacznie nie trzeba ich już brać cały czas ? Ja tak samo na cyklu skacze do 160/90 Jak off to do 140/70 Spokojnie możesz odstawić to nie statyny . Wyregulujesz ciśnienie , ustanilizuje się to schodzisz z dawek aż w końcu możesz całkowicie odstawić . Jednak w przypadku osób stosujących saa [...]

Ej a na pierwszej stronie tego tematu to te cale to były podane dosiezne że z miejsca czy wogule jump maxymalny, czyli z jednej nogi ? bo np.dziwne zeby Magic johnson miał z jednej tylko 70, a nie mozliwe zeby Ziani miał z miejsca 140... a moze te informacje to wogule do dupy są ?

Jak regularnie smigam cardio to u mnie cisnienie 140/80 - wiec go nie zbijam, jak przerwa od cardio i syf w misce to 160/80 i wtedy tez nie zbijam tylko bieznia albo teren i jazda 8-)