14 maja

[...] Kakao Ryż + ryba/chude mieso Posiłek VII Przed snem ~~ 00:30 Kakao Oliwa z oliwek Jajecznica (co tu dac jeszcze aby nie byc glodnym bo tym sie nie najem) I jakie zupy sa dobre pod wzgledem odzywczym? :) Czy moze przed snem jakis koktajl wypic? widzialem kilka przepisow tutaj na koktajl ale one sporo WW maja wiec nie wiem czy pasuja...

[...] aby nie byc glodnym bo tym sie nie najem) Ser półtłusty I jakie zupy sa dobre pod wzgledem odzywczym? :) Zupy warzywne są bardzo ok, krupnik... Każda warta zjedzienia Czy moze przed snem jakis koktajl wypic? widzialem kilka przepisow tutaj na koktajl ale one sporo WW maja wiec nie wiem czy pasuja... Na noc ww wywalamy, samo białko + ew. tłuszcz

danielek24 Waga:54 kg Wzrost 168 Wiek: 24 Cel ćwiczeń: Zdobycie masy mięśniowej,siły, kilku kilogramów w dłuższym okresie czasu oraz dobra forma fizyczna. Typ budowy: endomorfik, mam duże skłonności do szybkiego łapania tłuszczu dlatego na początek daję tak mało kalorii na plus, z czasem będę zwiększał. Staż: ćwiczę 6 miesięcy, 3 razy w tygodniu [...]

"Po treningu 18 100g ryż białym 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 150g Piersi kurczaka bez skórki/150 Kcal/32 B/2 T Kcal 490/52 B/100 W/5 T Ok, ale za mało kcal tu jest. Śniadanie i potreningowy mają być największe kalorycznie" No to może zrobie tak, że dodam: 200g Jogurt naturalny 190Kcal/10 B/14 W/ 9T 100g Banan 100Kcal/22 W Banan [...]

wieszasz ciuszki na tych polkach drewnianych?? no fakt wkurza mnie to ze baby maja wiecej miejsca niz my a jest ich o polowe mniej!!! fakt jak sie wpadnie teraz w 5 do naszej szatni to roz******l ladny sie robi, kolejki do tego kto pierwszy sie przebiera i na dodatek kazdy sie boi ze drugi go gdzies w dupsko popchnie Na tej samej ale ja [...]

hrrhrhrhr szkoda ze to tylko kwestia tego, że tam światło dobre hehe poważnie, to jest salka karate znajomego, przy jego siłce, pierwszej na jakiej byłem i tam jest super światłocień, od lat z tego co pamiętam hehe a co do tamtego forum, to w sumie 5min raptem poswieciłem na przeglądanie wiec za mało, wrażenia niby negatywne ale..patrzac pod [...]

miales ja jestem juz prawie na IV roku wiec pewnie mialem 90% Twoich przedmiotow, bo u nas na awfie w poznaniu, fizjoterapia i wychowanie fizyczne maja duzo wspolnych przedmiotow Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-02 15:54:14

[...] boczni pilkowanej,wyciag z palmy sabalowej, sa to ziolka które blokuja dht...naprawde pomaga! a co do obnizoengo testosteronu....miesnie nie potrzebuja DHT aby rosnac! nie maja nawet dla niego receptorów,pozatym prostamol zbija tylko nadwyzke DHT która powduje tylko skutki uboczne,zreszta hoj wam z miesni jak macie sajgon na twarzy ha ha [...]

Co mają wymyślić pewnie ci powiedzą żebyś poszedł do domu

Czy mógłbyś odpisać na mój post? Potrzebuje pilnej odpowiedzi. Z góry dziękuje. "Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do [...]

w polskiej piłce napewno jest wielki potencjał. jaki wielki?? gdzie?? jak polskiej pilce jest WIELKI potencjał to jaki jest w włoskiej , angielskiej , francuskiej i tak dalej przestańmy się oszukiwać nie ma rzadnego potencjału...nic... gdzie ten potencjał jak my nawet do ligi mistrzów nie umiemy awansować od X lat a kraj który z nami graniczy [...]

Azjatki nie maja warunków do tenisa

no wy***ała ją do 0 amator- no nie wiem niektorzy mają poprawki we wresniu <ja>

****a ze też nie mają tego gdzie puszczać, nie mogli by dać w Polsacie. Co nie f***master ? BigBrother i Bar moje dwa ulubione programy Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-31 23:07:19

ruscy maja jakas nowa game roidow niewykrywalnych przez uefa, dzialaja na psychike daja uczucie euforii, fizycznie tez sa wydolniejsi po tym o 100%,co zreszta widac na boisku jak biegaja,koncentracja i celnosc w gore jakies 90% poszukajcie w necie o badaniach profesora Kolenienki,bedzie glosno o tych roidach dopiero w 2012 roku ,narazie jest to [...]

Kwiatula to stoisko z odzywkami w centrum handlowym w centrach handlowych ochroniaze kazdy wie jak wygaldaja **** wie co tacy w glowach maja , jeden zacznie sie tasowac a drugi zadzowni z krotkofalowki do wladz i lipa Pig Killer i Ty tutaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 14:50:19

u mnie sa az 2 sklepy jeden starnsport , ale ceny tam maja kosmiczne 28 zł za paczke biosterolu z megabola , a drugi to maximus ... tam juz biosterol jest po 14 zł albo 15 , nie pamietam Panowie poczta znowu strajkuje ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-25 15:10:43

no ba,na naszym forum sa tacy co maja gino wieksze niz ona piersi

te psy niesa po to sporcik zebys je lubil,one maja cie gryzc

w mma walczy mnóstwo zawodników, którzy mają za sobą karierę zapaśników, footbalistów itp. - żeby daleko nie szukać, sam mistrzu Brock Lesnar grał swego czasu w NFL, tak jak prawie połowa zawodników, którzy teraz będą występować w 10 sezonie The Ultimate Fighter no i chłopaki jakoś dają rade Mariusz też da