Dlaczego mi nikt nie wieży!!!!!!!!!!!!! To nie jest dużo!!!! muj kuzyn waży 80 kg jest w moim wieku i wyciska 130 bez dopingu tylko raz jakąś odzywkę zjadł!! A moja waga to 73 kg!!! 118 kg to nie jest według mnie dużo dużo to będzie 130 lub 140 to jest mój cel. I dalej nikt mi nie powiedział co powinienem uczynić po takich ćięzkich planach :(((
Jeśli chcesz skakać to amor tylni ma się średnio do tego lepiej bez Amor przedni do skakania powinien mieć 130mm skoku chyba najlepszym wyjściem byłby jakiś bomber. Może mieć w sumie od 100 do 130 ponad 130 już raczej nie. Rama To już zależy jak się stoi z kasą te co są w/p są dobre W sumie tak czy siak wkońcu się złamie Ale jeśli masz kase [...]
sory ze zasmiecam ale dla pewnej osoby to robie takze sie chyba nie obrazicie http://80.51.192.2/~mdk/westbam.avi http://80.51.192.130/~mdk/westbam.avi http://80.48.21.130/~mdk/westbam.avi
[...] AZS Uniwersytet Śląski kat 52 1. Marcin Sufin (100;60;100;260) kat 56 2. Radosław Król(150;70;140;360) kat 60 3. Marcin Pszczel(175;120;175;470) 4. Piotr Mitko(100;60;130;290) kat.67,5 5. Marek Talatycki(240;135;240;615) 6. Karol Sekuła (120;70;120;310) kat 75 7. Kornel Olszewski(250;160;230;640) kat 82,5 8.Piotr Szlachcic [...]
ale nie wiem po co tak kombinowac i rozszrzerzac topic jak wystarczy jesc te np 130g węglowodanów dziennie i prpblem glikogenu i intensywnosci treningow w odniesieniu do niskiej ilosci glikogenu i ww w diecie - znika no to rozszerze ze moze 130 nie byc super optymalne zalezy od intensywnosci, typu oraz czasu trwania ale ogolnie mowiac dla [...]
[...] nie wiem z jakim tempem ponieważ mam stary typ rowera stacjonarnego bez licznika itp. i chciałbym sie dowiedzieć ponieważ obliczyłem że moje tętno powinno być podczas jazdy 130 ale nie wiem czy 130 to jest bardzo intensywna jazda czy raczej bardziej wolna a może tak po środku? A drugie pytanie jest takie czy moge np robić tak 10 minut jazdy 2 [...]
[...] co trening. Podobno jednym cwiczeniem plecow nie rozbudujesz ale to jak pisalem kulturysci tak mowia. Arnold mowil jak bedziesz robil tylko klatke bez plecow to ponad 130 w klatce nie bedziesz mial:) hehe 130. Mysle, ze jesli ktos malo wazy i robi jedno cwiczenie a w drugim cyklu drugie nic takiego sie nie stanie a nie biega od cwiczenia [...]
[...] Women With Younger Girls # 5 123. 124. 125. Mothers I Like To f*** 5 126. 127. Mothers I Like To f*** 7 128. Mothers I Like To f*** 8 129. Mothers I Like To f*** 9 130. 131. Nastolatki (16-18lat) - EXTRA 132. Nasty Hardcore Latinas 133. Nasty Students 134. Naughty Bits 135. Naughty College School Girls vol. 9 136. Naughty Little [...]
DAY V TRAINING DAY klatka/triceps/nogi Powiem tak wszystko idzie mocno powiem że aż za mocno tzw. MOC PIEKIELNA!!! klatka wycisk płasko 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/6!!! -> nigdy nie zrobiłe 6x 130 mój maks na tym ciężarze to x3:-0 wąsko 110/5 110/6 120/3 tu też życiowo kiedyś było 120x2 triceps francuz /łamana/ do czoła 47/10 52/8 57/5 [...]
Schilt waży 130 kg, przynajmniej jak na eurosporcie pokazywali galę to pisało, że ma 130 kg. Zresztą takie dryblasy zawsze tyle ważą choćby nie wiem jak chudzi byli, a Schilt muskulatury złej nie ma.
[...] na raz nie wiem co było tego przyczyną, brak formy, stagnacja, lęk przed tym ciężarem...sam nie wiem...Sztanga szła ładnie i stanęła w połowie i kiszka. wąsko: 110/8 120/6 130/4 tutaj odziwo życiowo o 2 pow. więcej niż zwykle triceps: francuz za glowe 17,5kg/8/8/8 sciaganie na wyciagu 3*15 nogi: przysiady: 50/10 70/8 90/6 110/4 130/4 150/2 [...]
[...] KG 7. MICHAŁOWSKI ŁUKASZ 150 KG 8. KRAWCZYK PIOTR 145 KG 9. MENTEL STANISŁAW 140 KG 10. HORZELA MARIUSZ 140 KG 11. STASIKOWSKI BARTOSZ 130 KG 12. PIKUŁA ARTUR 130 KG 13. DĄBEK MACIEJ 125 KG 14. ŻUCHOWSKI ADAM 115 KG KAT. 100 KG 1. LASKOWSKI DAMIAN 205 KG 2. KASZOWSKI ARKADIUSZ 170 KG [...]
no u mnie w miescie koztuje 130 zeta a co do otwartej puszki dlatego preferuje osobisty odbiur zreszta mi sie nie pali moge sprzedac a nie musze (dzieci z glodu nie umra :D ) a dac 130 zl i sprzedac za 80 to wole zostawic sobie