130

Ojciec macham ciagle 28.05.09 Ściagąnie linki wyciągu poziomego do brzucha 6 sztabek x 12 8 sztabek x 12 9 sztabek x 10 11 sztabek x 8 13 sztabek x 8 (ok. 130-140kg) Wiosłowanie sztangielką 32kg x 10 38kg x 10 Ściąganie za głowe 3 sztabki x 10 4 sztabki x 10 Wiosłowanie na maszynie 25kg x 10 40kg x 10 Jak widac dzisiaj bez MC. Kuba mowi nie. Ja [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-49 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = brak 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = obojetne 8. Inne uwagi =

Porcja 95g czyli pewnie 10-15 porcji za 130-150zł, jak dla mnie Olimp w złą stronę idzie.

też tak kminie choć zostało mi z 70 tabsów ..wrypa łem już 130 :/

Zapewne tutaj, myśle że około 130 zgloszen juz jest :P

[...] W ostatnim pojedynku doszło do niespodzianki. Faworyzowany Szymerowski uległ Wernerowi. Stan meczu po pierwszej konkurencji 2:2. Druga konkurencja to podnoszenie 130-kg belki na ilość powtórzeń nie zmieniła punktacji. Skład rywalizujących ze sobą par uległ zmianie, podobnie jak miało to miejsce w każdej kolejnej konkurencji. Werner [...]

[...] 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciężko przytyc 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:- -przysiad: 130

29.05.2009 MC sumo 75/5 100/3 110/3 i specjalnie dla Was 120/3 130/3 140/3 Strażnicy cnoty 9 serii Ich przeciwnicy 6 serii Żurawie 3x6 Brzuszek i to na co czekacie http://www.youtube.com/watch?v=Ys7AJwUg70c Jak widać wraz ze wzrostem ciężaru dupa coraz wyżej(słabe nogi jeszcze) ale plecy cały czas są idealnie proste. Wniosek! Technika działa [...]

[...] fotkę): ~15-16% 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jest mi łatwo przytyć i schudnąć 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: ~95 -Przysiad: 120x2 myślę że przysiadłbym z 130-140 ale coś plecy odmawiają posłuszeństwa -Martwy ciąg: 165 13. CZY MASZ DIETĘ; ?: Mam. jest skuteczna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, [...]

Wzrost 180cm Waga 95kg Biceps 49cm l/50cm p Talia 87cm Klatka 130 chyba Ci sie ostro powalilo koleszko... przy takim wzroscie z taka waga i wymiarami jakimi podales musialbys byc dociety na maxa... niewiem jak ty sie mierzyles i wazyles...

Nie podajemy cen, wloch 100-130 zaleznie od regionu gdzie cappucccino robia...

avic - do 130 km/h 10-11 litrow. Dałoby nawet zejść niżej ale to już nie jazda. Shield - wiem wiem, że to szkodzi ale był taki zasyfiony, że myłem go dla siebie Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-31 11:22:04

[...] tylko 3 serie i 104 x. *** 2009.06.01 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej -(nieco węższym chwytem niż zwykle); średnio 6 x 80 kg 5 x 100 5 x 110 kg 4 x 120 kg 2 x 130 kg 1 x 140 kg (oderwany tyłek) 2. Dociskanie sztangi leżąc (drewno +7 cm); bez zatrzymania; ciężko 3 x 140 kg 2 x 150 kg 3. Przysiady ze sztangą z tyłu; średnio - 5-tki [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA jest BIALKO: zalezy od cyklu ale nigdy go nie brakuje WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:duza masa 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalny,do tycia w brzuchu 13.STAN ZDROWIA: bdb 15.WYNIKI SILOWE klata : 130 martwy ciag : nie wiem przysiad :nie wiem

będą w tym tygodniu, jeszcze nie wiem jak dużo, ale cena między 115-130 zl Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-05-31 23:25:39

[...] NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - max 150 MARTWY CIĄG: 160 max seria 110-130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110-115 max WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70 x 6 ****CEL************************************************* ****STAN [...]

75 po 120-130 w zaleznosci od kursu E, 100 ml nie robia :) boss top: Hugo BOSS Energise 125 ml test box - 125 ! (promo do konca tygodnia) Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-06-02 11:13:19

Dla stacjonarnych ? A byłbyś taki dobry i podał stronę bo jest ich tam przeszło 130 :) a ja dojechałem może do 40... z góry dziękuje i pozdrawiam

ja też cały czas jestem na 1800kcal ale jak miałam na początku rozkład B/T/W 180/40/180 to jakoś leciało w dół,a potem rozkład 160/70/130 i od 2tyg stoję w miejscu teraz mam 150/70/150 i zobaczymy po tygodniu tym razem już pod okiem Obli,żebym za szybko nie poobcinała węgli a Patka nas opuściła chyba

Rosol88 też miałem taki sam problem, tylko w sumie na własne życzenie. W wieku 16 lat ! doszedłem do wagi 130 kg. Wchodząc na 4 piętro czułem się jakbym miał dostać zawału. Wziąłem się za siebie i zrobiłem tak: -zero słodyczy ( no raz na jakiś dłuższy czas można jakiegoś cuksa wszamać) - więcej ruchu (zwykły spacer szybszym tempem- może być po 1h [...]