130

[...] Nike, Puma i Lacoste głównie: -Koszulki ok 50 zł, -bluzy 90zł, -Skarpety 4,5/5zł, -czapki ok 30 zł, -Możliwość przywiezienia kompletu dresów. -I oczywiście buty ok 120/130 zł. Możliwość odbioru rzeczy w Rzeszowie. Jeżeli ktoś jest zainteresowany moje dane: gg: 40942156, e-mail: [email protected]. [...]

Wiek 22 Waga 87 Wzrost 183/184 Staż treningowy 3 lata z przerwami Obwód ramienia 45 Obwód klatki 119 Obwód Pasa 87 Wyciskanie leżąc 150 MC 130 Przysiad 100 Aktualnie cwicze 3 miesiac po 6 miesiacach reki w gipsie :) Nogi slabe ale pracuje nad nimi :D %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4cab4345d824c16a32572918028fbdd.jpg [...]

[...] masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 1x -martwy ciąg:130 1x -przysiad: 100 1x

[...] Przed tren 6 caps Bcaa po treningu ( odrazu po tren ) 50 g carbo Bcaa 6 caps 30 Min po tren 35 g Sp 150 Ml Mleka 2,0 % Posiłek po treningowy około 18 Ryż biały 130 g Ser Twarogowy pół tusty 150 g oliwa 15 g Kolacja 2 Białka jajek 1 Całe jajko 60 g ser twarogowy Lub tuńczyk Warzywa Przed snem Sp 80 35 G + 150 Ml Mleka [...]

[...] STAN ZDROWIA:bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie PPM (podstawowa przemiana materii):mam szybko przemianę materii WYNIKI SIŁOWE: -klata:była 130, aktualnie 90 -martwy ciąg:nie robię, używam maszyny do prostowników -przysiad: 60/70kg po 12razy delikatnie bo zas dyski mi sie ruszają Jaki mogli byście polecic mi [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie test enan 250mg/week od października 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] stosunkowo mlody poniewaz mam 16 lat i potrzebuje diete na odchudzanie jestem początkujący w tych sprawach i potrzebuje fachowej pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 130 Wzrost: 195 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 115 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 60 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: fryzjera ma pracę. . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:180 -przysiad:130 Potrzebuję porady , jak przełamać stagnację i poprawić siłę.Co mogę dorzucić ze środków żeby siła poszła i coś tam jeszcze ruszyć. Jestem na cyklu już od 2 lat cały czas [...]

[...] ostatni w grudniu (odzywkowy) Poziom BF% : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia : ani to ani to ;/ Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ciezko powiedziec Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie sprawdzalem Przysiad (MAX) : nie sprawdzalem

[...] 2lata + 6. DIETA: 3800kcal - to tak mniej wiecej bo co 2 tygodnie zmieniam cos , czasami nawet 4300 jak sztuki walki dochodza -białko: 220g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys ,cypio+wino-mostek-deca + susta 8. TRENING: split na silce/ sztuki walki 9. CEL CYKLU: sila/masa/wytrzymalosc 10. [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 135 Jestem on 11 miesiecy, za niedlugo bede konczyl cykl. Aktualnie jedrem w 7 tygodniu prop 100mg/eod, master 100mg/eod, w tle bold [...]

[...] (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Zaplanowałem sobie teraz cykl na samej metce (razak) 1t-2/dzien 2t-3/dzien 3t-2/dzien 4t-2/dzien Moje pytanie jest następujące, czy po takim [...]

[...] Trening: FBW lub SPLIT Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): brak

[...] V 21:00 : -100g Twaróg półtłusty B:19 WW:4 T:5 -30ml oliwy z oliwek T:30 -warzywa -100g banan B:1 WW:22 Posiłek VI 23:00 : -60g ostrowia WPC80 B:48 WW:3 T:3 W IV posiłku wskakuje często mięso zamiast jajek. B:240 2.8-3g/kg WW:ok 280-300 3.5g/kg (nie licząc warzyw) T:130 1,5g/kg kcal:3300 bazowe(plus warzywa,owoce,surowki,rozne "dodatki" :P)

[...] Śniadanie 7:30 Jajecznica ryżowa] Pół torebki ryżu brązowego <- polecam ^^ (B) 14,2 kcal (W) 136,2 kcal (T) 8,5 kcal 3 (Jaja kurze całe) (B) 75,0 kcal (W) 3,6 kcal (T) 130,9 kcal Suma: 367,4 kcal II Śniadanie 10:00 Serek z kanapką] Serek wiejski Piątnica Pożywna kanapka z chudym mięskiem Pomidor/Ogórek III Posiłek 13:00 Pierś z makaronem] [...]

[...] masa + lekkie spalenie fatu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): 120

Witam was serdecznie. Pisze do was bo nie wiem do końca jak moge sobie pomóc. Mam 19 lat i 130 kg wzrost 185. Przez prawie całe życie jestem poprostu gruby. Nie da się ukryć. Wszystko zaczęło się od kuracji hormonalnych, które były u mnie stosowane w wieku ok 7 lat. Roztyłem się a rodzina jeszcze w tym pomogła. " Oj biedny Adaś choć kupimy [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 115 x 8 -przysiad: 110 x 6 Witam zacząlem właśnie cykl Oxanavar ( 90 caps) + Avar ( 60 caps) cyk bedzie trwał ok 6 tyg. co dać na odblok ? wystarczy [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 na serie -martwy ciąg: 130~ na serie -przysiad: 110~ na serie Witam chciałbym zapytać czy jest sens wchodzić na taki lajtowy cykl i czy już będzie to skuteczna dawka, 125 mg poniedziałek/czwartek [...]

[...] czołowy, wszystkim chyba znany zawodnik z Ukrainy - Andrey Sharkov (kat. super ciężka) trafił do szpitala. Przyczyną było nic innego jak wysokie ciśnienie (wnosiło 130/170). Według zapewnień Andrey-a jego stan zdrowia dochodzi do normy (bardzo się cieszymy). Wstępna diagnoza lekarska wykazała nadużycie używek: alkoholu oraz papierosów. [...]