121

Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] Wywalilem chleb (czasami zastepujac go kefirem).Wyszlo cos takiego: I Dzien: Bialko - 183,28 Tluszcze - 136,5 WW - 53,1 Kcal - 2175,5 II Dzien: Bialko - 194,7 Tluszcze - 121,84 WW - 58,4 Kcal - 2105 Dzien III: Bialko - 201,5 Tluszcze - 99,66 WW - 48,9 Kcal - 1908,6 Czy teraz proporcje sa ok? Wyliczenia itp. Rozumiem ze tak za dwa tygodnie mam [...]

no tlusty zabardzo nie jestem wg mnie pas 98 klata 121(3)cm sylwetke wyraznie widac w ksztalcie "V" winec mi odpowiada szkoda ze nie mam aktualnej fotki bo bym dal btw zaczynalem cwiczyc z 80kg bylo to jakes 8-9miechow temu

Na tak taka nie ma. Biniu nie bardzo rozumiem pytania.. Za 70pln doładowuję ci konto na 121pln, jesli chcesz więcej to możesz poprostu zapłacić 140pln, a dostaniesz 242pln Na mniej niż 121 nie doładowuję Pepo, odpisałem.. pozdro

Daj dane na priv. Wezmę 121 PLN. Pozdrawiam reyou

[...] AND DANGEROUS 2 3CD 115. TUROK EVOLUTION 2CD 116. RAILROAD TYCOON 3 2CD 117. HARRY POTTER QUIDDITCH WORLD CUP 118. WORMS 3D 2CD 119. CALL OF DUTY 2CD 120. FIFA 2004 2CD 121. RUNAWAY THE ROAD ADVENTURE PL 3CD 122. LORD OF THE RINGS THE RETURN OF THE KING 3CD 123. NBA 2004 2CD 124. BROKEN SWORD 3 2CD 125. DUNGEON SIEGE LEGENDS OF ARANNA 3CD [...]

[...] zjeść, chlebek czy cos innego. Przed szkołą też mozesz coś zjeść .Ale z tym do działu odżywianie _____________________ Dodatkowe pytania Biegi 30 min w temie w przedziale 121-161 (rano przed szkola czy wieczorem kolo 20? jak lepiej) jak juz mówiłem ze jeżeli chcesz spalic tłuszczyk to najlepiej rano lub bezposrednio po treningu. A6W moge 2 [...]

Najlepsze są ćwiczenia z ekspanderem 1. http://www.sfd.pl/temat213273/ 2. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki 3. http://www.sfd.pl/temat176663/ - domowy trening korygujący 4. http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostuj swoje plecy 5. http://www.sfd.pl/temat214800/ - [...]

Tak jak obiecałem wrzucam wyniki sprzed cyklu: Cholesterol w surowicy - 121 mg/dl bardzodobry HDL - 69 mg/dl dobra prognoza LDL - 44 mg/dl bardzodobry Trójglcerydy 38 mg/dl Bilurbina cał. w sur. - 0.64 mg/dl dobry AspAt - 36 dobry AlAt - 46 lekko podwyższony (w marcu miałem 132 mały test miecia) cukier - 82 OB - 2 Ciśnienie 120/65

Kolejny ciekawy art , zwłaszcz ze pisze o tym jak hiperkortyzolemia upośledza cała biochemie organizmu , oraz gospodarke wodna i jonowa , oraz wpływ na inse i węgle Postępowanie w przełomach hiperglikemicznych u chorych na cukrzycę Stanowisko American Diabetes Association (2001) A.E. Kitabchi, G.E. Umpierrez, M.B. Murphy, E.J. Barrett, R.A. [...]

[...] g -Węgle-10,3 g -Błonnik-1,8 g -kalorie-47 kcl (ok.14:00)III Śniadanie: -serek wiejski pątnica 3 % tł 150 g RAZEM: -Białko-16,5 g -Tłuszcze-4,5 g -Węgle-3,6 g -kalorie-121,5 kcl (ok.16:00) Obiad -Kotlet z Dorsza -surówka z białej kapusty -sok-ananasowo-marchwiowy // lepiej zjedz ananasa i marchew RAZEM: -Białko-22,275 g -Tłuszcze-20,95 g [...]

[...] -płatki owsiane 30g RAZEM: B:16,97 T:3,16 W:39,77 Kcl:269,4 II ŚNIADANIE: -serek wiejski piątnica 3% 150g / nie jedz tego,daj WW i T RAZEM: B:16,5 T:4,5 W:3,6 Kcl:121,5 OBIAD -sok marchwiowy 225g -dorsz smażony panierowany 100g / wywal, daj inne zrodlo bialka -kasza jęczmienna pęczak 50g -surówka z białej kapusty 100g RAZEM: B:30 [...]

[...] Dawkowanie wedle wyników badań: W 1998r przeprowadzono badania na ewentualną toksyczność suplementu. Dawka testowa wynosiła 6400mg/kg masy ciała!!! Co jest wartością o 4,121 x wyższą niż rekomendowana. Wynik – nieznaczne działanie negatywne na wątrobę. Nieznaczne, przy tak dużej dawce! Ponadto test endokrynologiczny wykazał brak [...]

zdecydowaniebardziej polecam szumnie reklamowany ZWLASZCZA W DAMSKIEJ PRASIE LA-121 1 tabletka rowna sie 2kg mniej

Tabela po 22 kolejce: 1.chopinos 128(7) 2.Siwy21 121(7) 3.Vieira 119(4) 4.-Baca- 115(4) 5.bodymaker 111(5) 6.NukL3o1D 74 Impostor 74(8) 8.osesek 65(3) 9.VqS 34 10.erminho 33(5) 11.Miszek 27 12.conter 21 pawlikus 21 KafarXXL 21 15.hetsa 14 16.Michalinho 7 roberto55 7 18.J-J 6 19.malyNA 5 FeLo15 5 Mr.Shadow. 5 22.schwindler 4 23.gokuson 3

W zależności w jakiej obiętości to potrzebujesz tu masz trochę krócej: http://www.taekwondo.rst.com.pl/index?Act=show_doc&id_doc=121&id_dir=25 Niwix sog - ciekawy materiał

[...] 77 440 kibiców. Na spotkanie z Ekwadorem (9 czerwca w Gelsenkirchen) złożono 67 831 zamówień, a na ostatni grupowy mecz Polaków z Kostaryką (20 czerwca w Hanowerze) 65 121. Bilety warunkowe, czyli na mecze po grupowej fazie turnieju, będą obowiązywać jedynie w przypadku gdy w danym spotkaniu uczestniczyć będzie reprezentacja Polski. W [...]

[...] ze słonecznikiem (60g) // DORZUC OLIWE i JAKIES WARZYWO 11,85(b) / 4,59(t) / 39,6(w) 231 kcal Posiłek III -serek wiejski (piętnicy-light) 16,5(b) / 4,5(t) / 3,6(w) 121,5 kcal // WARZYWA + OLIWA Posiłek IV -pierś z kurczaka 200g // DAJ 150g -brokuł 250g (lub inne warzywa) 50,5(b) / 3,6(t) / 13(W) 267,5 kcal Posiłek V -chudy twaróg [...]

[...] Dąbrowa Górnicza 82,20 140 128,99 7 8. Pękała Bartłomiej Terminatus Dąbrowa Górnicza 76,20 135 126,23 8 9. Biegun Paweł Stowarzyszenie Łodygowice 79,50 130 121,56 9 10. Łośko Dariusz Stowarzyszenie Łodygowice 83,20 130 119,13 10 11. Głąb Arkadiusz Terminatus Dąbrowa Górnicza 71,20 115 113,02 11 12. Pach Dominik Pewel [...]

[...] (12,10,10-60 kg ), Spinacz, Rozpiętki (12,10,8). I na koniec przysiady 160kg/4 x6. Przysiady poszły gładko, a byłem dośc zmęczony- zabiegany dzień . Waga na dzień dzisiejszy:121 kg. Widac że Createston działa Teraz kąpiel i posiłek. Później troche nauki i spać bo jutro biceps+triceps PS. Dzisiaj bez fotek bo zbytnio nie było co fotografować [...]