1200

próbowałem już dwa razy dwa lata temu ważyłem 90kg, z treningiem i dietą z forum zrzuciłem do 80 teraz jest te 115. Kupie orbitrek, polecicie jakiś do 1200? może być mniej. Na razie jak pisałeś ogranicze to co wymieniłem.. A śniadania i tak nie będę jadł bo nie mam kiedy, lekcje na 8 wstaje 7:30 wcześniej nie dam rady ;D Twój wybór, Poleciłbym Ci [...]

[...] + warzywa - pomidory, ogórek, brokuły, kalafiory, marchewki etc. Ale jak się okazało, zmianiając jadłospis w ten sposób spowodowałam, że dostarczam do organizmu max 1200 kcal!! oczywiście super rezultaty na dzień dobry - w 2 tyg 3 kg w dół, rewelacja! ALE! jak już zdążyłam poczytać na forum to 1) 1200 to chyba za mało jednak 2) tak [...]

k***a 1200 kcal, kupię sobie rożka %-)

Od razu mówię że nie przeczytałam wszystkich 78 stron, więc jeśli temat się powtórzy to przepraszam i proszę o skasowanie posta. Mam pytanie czy tylko mi się wydaje, że dieta 1200-1400 kcl. będzie trochę za radykalna dla przeciętnej kobiety. Rozumiem, że bilans kaloryczny na redukcji ma być ujemny, ale przy wysiłku fizycznym wydaje mi się, że [...]

no maksymalnie 1200 ale jak bedzie bardzo warto

2 słodziki na herbatę z tego opakowania gdzie jest 1200 tabs. słodzika, np z LIDL?

Push widziałam ale tą nieszczęsną dietę to jej lekarz-dietetyk polecił .... Kess, bo oni tak polecają....... zauważ - wszystkie laski, które trafiają tu od diettyków mają podbną dietę: 1000-1200 kcal i właśnie taka: jogurt, mleko.... i raptem 100 g kuruna

Jak działa sporo dietatyków? Komputer, maszyna do pomiarów, gotowe diety i jadłospisy - taki biznesplan. Do tego niektórzy dorzucą sprzedaż jakiś super wspomagających specyfików. Kasa ma się zgadzać :) jestem ciekawa jak wygląda program nauczenia na studiach. czy tam im mówią, że dieta 1200 jest ok?

[...] chyba ze ktos chce pol blachy to co innego ;) Jak używasz tego w proszku, to on jest słaby bo zawiera maltodekstrynę, a ten w tab to zwykły słodzik na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu, tylko drogi z identyczny składem w rosmanie kosztuje niecałe 4 zł za 1200 tab. Myślałem, że droższe są bataty, bo np w carefour były po 12-15 zł/1kg.

[...] wszystkim trochę poczytać, o zdrowym odżywianiu, dietach itd, wiedza jest na wyciągnięcie reki. Co do diety to jak napisałem, proponuje na dziś, podwyższyć kalorie do 1200 w DT (dzień treningowy) i 1000 kcal w DNT, ale niech to będzie 1000 kcal !! Co tydzień zwiększać o 100 kcal aż dojdziesz do n miejsca w którym ani nie tyjesz ani nie [...]

Jeśli to Cię pocieszy to ja z podobnej kaloryczności wchodziłam na wyższą i nie przytyłam tylko schudłam ;) teraz jestem na 1900 a byłam na 1300-1400 a bywało że i 1200. Możesz śmiało zaufać dziewczynom .Organizm był mile zaskoczony a ja jeszcze bardziej .

Też na vitalii byłam, nawet dietę wykupiłam schudłam na 1200 koni ale potem nie wiem jak ale trafiłam tu i pokochałam żelastwo :) No i jeść zaczęłam jak normalny człowiek.

[...] uczy się warsztatu pracy historyka plus tony fachowej wiedzy, np czym jest zwornik, kapitel albo meander. Jeżeli ktoś nie robi takich studiów z pasji, to zawsze może zakręcić się w jakimś radiu, gazecie, czy innej placówce kulturalnej. Od biedy przewodnik albo kustosz, z płacą sporo wyższą niż 1200 złotych. Ale administracji nie wybronię %-)

a wydał 1200 + 230 %-)

[...] „Robię Insanity, więc jem ile chcę i jest super!” wpadłam na pomysł dorzucenia diety do programów. I chyba przegięłam :P Z 3x w tyg. cardio zrobiłam 6x w tyg. + dieta 1200 kcal :O Dodam, że nigdy nie byłam gruba, w wieku 18 lat ważyłam 45 kg, później trochę przytyłam i waga 50-54 utrzymuje się u mnie do teraz. Miałam siłę ćwiczyć i w sumie [...]

mnie to by cykl padł na 1200% przy takim bf, a ja w wieku rozpłodowym, już nie można szaleć

Pozdrawiam z głębi regeneracji. Jest śnieg i słońce i fajnie się jeździ. Dużo lżej w kolanach ;-) dieta high carb, ale w miarę czysto i chyba bez przesadnych ilości, ale po 1200 kalorii to wszystko wydaje sie dużo :-D

[...] że rzeczywiście zjadłaś dwie piersi... Heh, mam wagę w kuchni :) Pierwszy raz jej używam do ustalania porcji, stąd te posiłki takie dziwne trochę. 330 g to była połówka piersi surowej, po grilowaniu wyszły z tego takie dwa kawałki, może sporo, ale skoro postanowiłam zerwać z niejedzeniem mięcha i dietą 1200 kcal, to poleciałam z grubej rury :)

330 g to była połówka piersi surowej, po grilowaniu wyszły z tego takie dwa kawałki, może sporo, ale skoro postanowiłam zerwać z niejedzeniem mięcha i dietą 1200 kcal, to poleciałam z grubej rury :) };-)

[...] I MAKARONOW KTOREGO TEZ JADLEM OK 60G CZYLI NASTEPNE 240KCL NIE LICZYLEM WARZYW KTORYCH JADLEM OK 500 - 700 G DZIENNIE CZYLI JADLEM OK PONAD 3800KCL TO JEST PONAD 1200 KCL na plusie I JEST JUZ 3 TYDZIEN I MASA NIE IDIZE co dalej ??? aha stosuje suple kreatyna 5g no explode 20g bcaa 4g przed treningiem po treningu kreta 5g [...]