120

mam odpowiednią diete! i prosze o konkrety co do 100 - 120:150max zl moge dokupic.

[...] z 450 kapsulek na pewno cos jeszcze zostanie bo na cykl 40-dniowy potrzebnych jest ok. 410 c) ZMA zdecyduje sie na firme Olimp (120 kapsulek) - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/37_58/products_id/213/products_name/olimp-zma-120-kap.html, akurat starczy na 40 dni biorac po 3 [...]

jeszcze jedno pytańko:) ktore amino lepsze 1100 czy 2222?? i czy oplaca sie kupic amino 2222 325 tabletek za 120 zł??

http://www.peak.ag/poland/shop/product_info.php?cPath=28&products_id=59 120 kaps. za 60 zl

[...] - lubi sié dobrze rozgrzac i czuc ze mogé zasówac wszystko w penym zakresie ruchu - trzeba dbac o gnaty na starosc) Dalej: gryg x 5, 60kg x 5, 90kg x 5, 120 x 3, 140kg x 1, 150-155kg x 1, 160-162,5 kg x 1 Z tym, ze to wszystko powyzej 140 kg zalezec juz bédzie od tego jak bym sié w danym dniu czuc. Mozna sie [...]

Ja mam 120 lat, mam metr wzrostu, kilometr w klacie i jestem mistrzem Shaolin. Czy to dobrze? A poważnie... przepraszam ale niemoge być poważny w takich postach. Poczytaj troche,oglądnij co nieco i przykładaj się do lekcji WF.

Ja mam lepszego pomysła - niech wrzuci spowortem do 110-120 i potem zjedzie powoli z tej wagi, może obędzie się bez cięcia chociaż trochę to potrwa i z pewnością też nie będzie zbyt miłe...

[...] ... Efekty : Masy wskoczylo 7-8 kg (nie wazylem sie ostatnio,ale 3 dni temu wskazywalo rowne 100kg,czyli 7 kg na +) i od za***ania sily. Po X-Pandzie ledwo co targalem 120 a dzisiaj na treningu poszlo 170. Wymiary tez wrocily do dawnych rozmiarow ,choc nie jest ta sama jakosc miesa co przed kontuzja ,ale zawsze jest cos. Ogolnie jestem [...]

Co nie tak? Mniej więcej od 100 w górę mam problem ze stabilnością Stąd te nieproporcjonalne spadki. I max to właśnie ok 120-130 (zależy od dnia), średnio operuję 90-110 (różna ilość powt. od 1-6) - na płaskiej. Na skośnej głową w dół - więcej, głową w górę znacznie mniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-05-31 11:47:15

[...] górne) *3 serie po 15 - Skrętoskłony do ugiętych kolan - leżąc;(mięśnie skośne) Trening mam robić 3 razy w tygodniu a przerwy między seriami nie powinny być dłuższe niż 120 sekund. Na spalenie tłuszczu to mi kazał biegać, biegać i biegać... Mam pytanie, czy biegać przed treningiem na brzuch wyżej wymienionym, czy po, jak długo biegać i czy [...]

no miczelx dobrze wiesz jak to jest... cisniesz 115 zaokraglasz do 120... cisniesz 122 to juz powiedzmy prawie 130

****a to ja 100x5 pocisne a pod 130 to bym sie zesral:D ale tak to wlasnie bywa.. ;] u mnie gosc co dzien to wyzszy wycisk... 120, 130, ostatnio mowil 140.. a 100 jak robil max trzy ruchy tak robi

[...] z naspwanymi pierscieniami rurki 1 cal zeby ciezar nie gonil (ale wiadomo bal bym sie nalozyc na to wiecej niz 80-90kg), ja mam u siebie hartowany walek dlogosc 180 cm, o przekroju 28 mm i 120 bez obaw idzie nalozyc ogolnie na start lawka, 2 hantle, prosty gryf, tron (moga byc 2 w miare mocne krzesla) drazek (np trzepak na dywan ), obciazenie

[...] Aby przeliczyć punkty należy zsumować wartość produktów, a następnie podzielić wynik przez 5. np. REDWEILER 480g + CREATINE MEGA CAPS® 120 kaps = 109,00 + 28,90 = 137,90zł. = 27,58 OLIMP pkt. = 28 OLIMP pkt. (jeśli po przecinku mamy mniej niż 5 - zaokrąglamy w dół, jeżeli mamy 5 lub więcej - zaokrąglamy w [...]

[...] jestem bardzo zabiegany, praca fizyczna po 10 godzin dziennie, brak czasu,od nastepnego tygodnia powinno byc lepiej Wczoraj robiłem plecy i triceps -martwy ciag 12/110,10/120,8/140,6/160,4/180 kg -podciąganie sztangi w opadzie tułowia 12/70,10/80,8/90,6/100 kg -sciąganie drazka wyciągu do klatki 12/60,10/70,8/80,6/90 kg -sciaganie drążka [...]

[...] 500g Ktora polecacie? wydaje mi sie ze Hi tec jest rozsadnym produktem... Druga sprawa dotyczy HMB przeczytalem obszerny artykul na temat tego suplementu, kiedys bralem 120 tabletek HMB z BCAA firmy Treca i naprawde nie zauwazylem jakichkolwiek efektow, teraz chcialbym kupic 200 tabletek HMB. Jednak czy to w ogole ma sens? Czy HMB pomoze mi [...]

[...] na silowni, bo jest na tyle bystry ze nie slucha koksow ktorzy machaja ~10 serii na modlitewniku. Przez pol roku cwiczen bez dopingu!!! masa z 98 na 102 przy widocznym zmniejszeniu BF, martwy ze 140 na 200, przysiad ze 120 na 160 klata ze 125 na 145. Az normalnie zaraz mnie przegoni ale ma 21 lat - burza hormonalna itp. ja juz stary dziad

[...] -sugerowany podział grup: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch B: nogi, grzbiet, tył barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach [...]

[...] rano na czcco ? czy raczej nie powinno sie ? Obliczenia: 84 x 24 = 2016 2016 x 1,2 = 2419 bialko: 2,2 x 84 = 184g 184 x 4 = 736 kcal z bialka wegle: 30g = 120 kcal 120 kcal z weglowodanow tluszcze 2419 - 736 - 120 = 1563 1563 kcal z tluszczy ..... 1563:9 = 173 bialko = 184 g wegle = 30 g tluszcze = 173 g 2419 = [...]

Przygotowuje się do egzaminów sprawnosciowych na Awf i najbrdziej chciałbym poprawić wydolność,zastanawiam się nad zakupem nitoboolonu czy polecacie czy lepiej coś innego? mam jakieś 120 zł do wydania