120

[...] kolejnosc do zmiany: NOGI-PLECY-KLATKA-BARKI-BIC-TRIC-ŁYDKI lydki sa opcjonalnie, dodaj tez brzuch na koncu kazdej serii bic/tric mozesz robic co drugi trening przerwy 60 sek miedzy seriami, 120 sek miedzy cwiczeniami co do rozpietek to nie nadaja sie do FBW bo jest to cwiczenie izolowane pzdr Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-22 21:56:51

[...] , jak on 106 kilo wazył o lol jak Tyson w latach świetności wazył około 100 przeciez jego pięśc miała około 33 centów ehhh ludzie fantazje mają . zeby ten koeles miał takie wymiary co pisza ze 56 łapa itp to by musiał spokojnie te 120 wazyc na dobrej definicji a jak widac wcale definicji nie miał , jak dla mnie to dodano mu ładnych 10 centów

[...] wpłata w dniu zawodów – 250 zł. dodatkowa konkurencja wpłata do 31.07.2018 – 130 zł, wpłata do 31.08.2018 – 160 zł, wpłata do 10.09.2018 – 180 zł, wpłata w dniu zawodów – 230 zł. klasyfikacja MPF wpłata do 31.07.2018 – 100 zł, wpłata do 31.08.2018 – 120 zł, wpłata do 10.09.2018 – 140 zł, wpłata w dniu zawodów – 150 zł. za jedną dyscyplinę np. BP

[...] then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and significantly greater branched-chain amino acid concentrations at 60-105 min post ingestion compared with hydrolysed WPI. No differences were observed between WPI [...]

Po dfodaniu nowej wypowiedzi post automatycznie idzie na góre listy Dzięki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A to coś aktualnego- z 3 września ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki Zul- odzywaj się czasem- jestem b.często- mam stały wtyczek do neostrady ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Rozumiem ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hhehhe- w domu to ja jestem specem od "FUJ" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A TAKIE MAM KITKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

HEHEHE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] sobie zrobić krzywdę (porady trenera, asekuracja kolegów przy dużych ciężarach, na pewno musisz dojść wraz z stażem treningowym do przysiadów w ostatniej serii w granicach 120-130 kg półprzysiady ok 200kg więc sam nic tutaj nie podziałasz) Trening szybkości i skoczności to samo. Aktualnie (brak warunków do treningu) zrezygnuj z wtorkowej [...]

W związku z otrzymywaniem licznych telefonów dotyczących płatności za start i zapisami na zawody informujemy, że do 31.03. płatność za start wynosi 90 zł, do dnia 10.05. opłata wynosić będzie 120 zł, natomiast zapisy w dniu zawodów kosztować będą 150zł. Pozdrawiamy i do zobaczenia

Przypominamy, że tylko do dziś opłata za start w Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF wynosi 120 zł. Opłata za start w dniu zawodów wynosić będzie 150 zł. Chcecie poczuć nutkę rywalizacji pod bacznym okiem naszych sędziów - czekamy na WAS!!! Do zobaczenia

[...] KARKULA MARCIN 145,11000 KABZA ARTUR 137,00500 FORNALCZYK KONRAD 134,80800 BOROWY RADOSŁAW 127,30200 ŻURAWSKI ŻURAWSKI 122,33100 2 CENTRAL TYTAN TEAM KONIN RAZEM 634,12060 CHACHUŁA MARTA 104,14950 DOBROWOLSKI PRZEMYSŁAW 123,95025 GÓRZYŃSKI DAWID 120,04860 PUJAN MARCIN 101,54025 LUDKOWSKI KRYSTIAN 94,73750 STASZAK ADAM 89,69450 3 15 [...]

[...] X 230,0 130,47900 4 SADOWSKI MAREK 1979 BĘDZIN 97,5 0,6150 195,0 200,0 202,5 202,5 124,53750 5 BOCZAR ZBIGNIEW 1985 LWÓWEK ŚLĄSKI 86,2 0,6532 185,0 195,0 X 195,0 X 185,0 120,84200 6 JOKA GRZEGORZ 1987 WYDMINY 86,2 0,6532 167,5 172,5 177,5 177,5 115,94300 7 KRYSIUK JACEK 1973 GIŻYCKO 88,3 0,6447 170,0 180,0 X 180,0 X 170,0 109,59900 8 [...]

Wszystko sie zgadza! Jestem od Rafała cięższy o jakieś 10 kilo, ale jak wejdzie w dosiad to zasłania mi wszystko i czuję jakbym walczył z gosciem min. 120 kilo... Jeszcze jedno, nie wiem jeszcze jak on to robi ale potrafi wykorzystać całą Twoją siłę przeciw Tobie w taki sposób, ze sam się wykańczasz. z resztą jak on to ujmuje: "Jeśli robisz [...]

[...] 15x67 / 12x67 / 12x67 – jako 6 8. Szrugsy 16x60 / 15x60 / 14x60 - hammer 20x20 / 18x22,5 / 12x32,5 20x20 / 18x25 / 14x30 20x20 / 15x30 / 12x37,5 Cardio: Orbi 15 minut HR 120-130 ;-) Po tym treningu mam wrażenie że ja nie potrafię na pół gwizdka, przeguby w łokciach ciągną, ale trzeba walczyć z klamotami, masa się sama nie zrobi. Mam jednak [...]

[...] kasza jęczmienna 100g ( po platkach owisanych mam wzdęcia) + 3 całe jajka+2białka jajek+5ml oliwy+200ml mleka+10g orzechow wloskich + witaminy olimpa 2.posiłek: 100-120 g chleba razowego+100 g kury+15 g siemia lnianego+15 g migdałow+warzywa+owoc czasem 3.posiłek:kasza jęczmienna 100g+ kura 100g+20ml oliwy+warzywa dawaj gryczaną lepiej [...]

wzrost 193 waga 94 rośnie z dnia na dzień bic 42 z rana , klata 120 ,udo 66 , brzuch z rana 78 , najedzony do 82 to wszystko