104

[...] tylko, jutro 1,5 godz krav magi i 1 godz boksu a w piątek zaczynamy już z siłownią :-) Jeśli jakieś uwagi to proszę pisać, będę wdzięczny Wymiary z rana: Brzuch 78 Klatka 104 Biceps 37 Lydka 38,5 Udo 59 Przedramie 28 /SFD/2018/1/3/c4b67929147d470d8ea285a38bc8364d.jpg /SFD/2018/1/3/df1a4563a5d5427eaa2dd2e9bec9d2dc.jpg [...]

[...] chleba bialego z kielbasa na grillu * wt - DNT - na oko 60-70g makaronu - keczup * sr - pilka nozna - placek tortilli - keczup z ciekawosci zrobilem rano pomiary: bebzon 104 - bez zmian pod bebzonem 99 - bez zmian klata 114 - bez zmian :-) dieta do konca przyszlego tyodnia zamierzam tak ciagnac a od 16.07 ruszam na pelnych obrotach dalej, [...]

No ja bardzo zazdroszczę u mnie na 2500 kcal niecałe waga w miejscu 104 a leci to samo w tle praktycznie w tym momencie :p u mnie waga slaba, nogi zawsze zaniedbywane dopiero teraz je trenuje od tej masy. Teraz udo 62 a lydka 40 wiec masakra.Jakby nogi byly Dobrze rozwiniete to pewnie pare kg by doszlo.Coz lepiej pozno niz wcale. Teraz na masie [...]

Jeszcze fatu też siedzi sporo wiem o tym ale skóry też jest od groma było 104 w pasie A jest 76.. Od stycznia leci masa ile jeszcze uda się wyciąć to uda... ale trzeba wreszcie zacząć rosnąć;-)

[...] / 162,9 / 83,40 12:30 - 100 g schabu wieprzowego + surówka z kapusty z oliwa z oliwek ( ok 225) białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 23,8 / 11,6 / 6,2 w kcal 95,2 / 104,4 / 24,22 15:30 - serek wiejski + banan białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 18,5 / 6,15 / 15,4 w kcal 74 / 55,35 / 68,15 przeczytałas o posiłkach [...]

[...] b.p. d.l. total 1. Ivan Freydun/81 97,75 362,5 260,0OR 355,0 977,5 2. Oleksiy Vyshnytskyy/81 99,90 370,0 230,0 370,0 970,0 -110,00 kg 1. Oleksiy Rokochyy/81 104,15 380,0 260,0 340,0 980,0 2. Roman Voroshylin/83 109,60 360,0 227,5 362,5 950,0 -125,00 kg. b/w sq. b.p. d.l. total 1. Vitaliy [...]

[...] Wiek : 29 Waga : 67,8 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 81 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Szacunkowy poziom [...]

Tabela typera po 17 kolejce: 1. seba1307 109 pkt. (6) 2. Beev 107 pkt. (3) 3. Vieira 106 pkt. (3) 4. Black Pete 104 pkt. (5) 5. -kaczy- 102 pkt. (4) number1one 102 pkt. (7) 7. wikt 93 pkt. (5) KafarXXL 93 pkt. (7) 9. Grubmen 92 pkt. (6) 10. Koniu151 89 pkt. (-) 11. Ginger91 86 pkt. (7) 12. Erminho 84 pkt. (3) 13. Mie****uve 80 pkt. [...]

[...] 121 pkt. (4) 2. Beev 120 pkt. (5) 3. seba1307 118 pkt. (-) Vieira 118 pkt. (5) 5. -kaczy- 117 pkt. (5) 6. number1one 115 pkt. (5) 7. Grubmen 107 pkt. (6) 8. KafarXXL 104 pkt. (5) 9. wikt 103 pkt. (6) 10. Mie****uve 93 pkt. (5) 11. dort 92 pkt. (8) 12. cygan312 90 pkt. (-) 13. Koniu151 89 pkt. (-) Erminho 89 pkt. (-) 15. Ginger91 86 [...]

[...] dla Ciebie 80kg przy 186cm wzrostu to chudzielec, to powodzenia. I tak nabrałem 21kg wagi w ciągi 9 miesięcy przy aktualnym BF 8-9%, więc szkoda słów... Wymiary? Klatka: 104 Ramie: 37 Udo: 58 Łydka 39 Barki ponad 120 Talia 78 biodra 83-84 Widać trzeba przestać tu się udzielać ;D same koksy ważące po 120kg ;)) nie liczy się masa a jakość [...]

[...] 096 HUZARSKI Bartosz 097 KRZYWY Krzystof 098 WADECKI Adam dyrektor sportowy - Piotr Kosmala ED´SYSTEM-ZVVZ 101 KONECNY Tomas 102 TESAR Lubos 103 ZERZAN Pavel 104 BENCIK Petr 105 KEJVAL Lubos 106 LACIAK Martin 107 PRECECHTEL Michal 108 HRAZDIRA Michal dyrektor sportowy - Jiri Zenisek TEAM WIESENHOF 111 POITSCHKE Enrico 112 [...]

co bylo co jest.... hmmmm klatka bylo 90 jest 106 lapa bylo 30 jest 37 pas bylo 104 jest 84 przedramie bylo ok 20-24 jest 32 ciezary MC bylo 50x10 WL bylo 50x1 biceps modlitewnik bylo 20x3 jest 32x10 wiecej niezbyt wiem lub nie pamietam Split byl zawsze, tylko ze inna forma, bylo tak ze mialem pon klatka triceps sroda plecy nogi piatek barki [...]

03.09.2017 dzień pomiarów : Łydka -38 cm Udo - 58 cm Biodra - 94 cm Pas - 89 cm Klatka - 104 cm Biceps - 37 cm Przedramię - 29 cm Waga - 77,80 kg Pomiar tkanki tłuszczowej - 16% - pomiar fałdomierzem :-) czyli 0,10 kg w górę ...do góry idziemy z łydką i udami, lecą pas, biodra i klatka piersiowa Ciekawe jak te pomiary odczytywać ????Pomoże [...]

[...] km . :-P:-). Warszawa i maraton tuż tuż. Za to pomiary mmmmm........ złamana waga 77 kg 8-)8-)8-) 10.09.2017 dzień pomiarów : Łydka -38 cm Udo - 57 cm Biodra - 95 cm Pas - 87 cm Klatka - 104 cm Biceps - 37 cm Przedramię - 28 cm Waga - 76,90 kg Pomiar tkanki tłuszczowej - 16% - pomiar fałdomierzem Od początku kontroli wagi mamy -2,7 kg.8-)8-)8-)

[...] 0.5495 0.5493 0.5491 0.5489 0.5487 0.5485 0.5483 0.5481 0.5479 0.5477 103 0.5475 0.5473 0.5471 0.5469 0.5467 0.5465 0.5463 0.5461 0.5459 0.5457 104 0.5455 0.5454 0.5452 0.5450 0.5448 0.5446 0.5444 0.5443 0.5441 0.5439 105 0.5437 0.5436 0.5434 0.5432 0.5431 0.5429 0.5427 0.5426 0.5424 [...]

UNKNOVVN %-) a mój rekord to 104 %-) zdecydowanie było za duzo :)) obliques kurcze %-) cięzko.. napewno nie można nic z tym zrobić? (oprócz sylikonu) %-) :(

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]