100

najtaniej wyjdzie - MONO + NOZ IV = koło 100 zł

Jakie dawkowanie polecacie ? CP: 10g rano na czczo i 10g przed treningiem WPC: 35g rano na czczo i 35g po treningu Takie jest dobre ? I jak brać w dni nie treningowe. Z góry dzięki za pomoc.

[...] o opinie na temat diety która ułożyłem. Mam 25 lat 180cm i waga 85kg.Trenuje siłowo 3 x tyg. plus bieg okolo 25 km na tydzień. Poniżej dieta: 6.20 ( przed treningiem) * 100g makaronu durum b-10, t-2 ,w-75 *jogurt truskawkowy do smaku 50g b-5, t-2 ,w-8 9.30 (po treningu) * 150g filet z kuraka b-32, t-2, w-0 * 100g ryżu białego b-6,3 , [...]

[...] oczywiscie, z wyskokiem cokolwiek dajesz rade) - pomki - sit -up`y - przysiady ( szybko, masz sie poruszac w granicach 19 przysiadow na 20sek ) 4. jak najszybciej dasz rade 100 przysiadow 6 podciagniec 6 pompek (jak jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 [...]

Jest warta uwagi i ceny 100%

witam, mam 21 lat, waże ok. 100 kg, mysle ze ostatnio waga mogła spaść nawet poniżej, ale nie mam aktualnie opcji sie zwazyc wiec podaje w przyblizeniu. wzrost - ~190 cm moj ogolny cel to schudnać, przy czym troche ozywic miesnie i nabrac sily. w treningu mialem jeszcze cwiczenia typu martwy ciag i przysiady ze sztanga/sztangielkami z czego [...]

[...] A co jem ? Otóż Jem Co 3-4h , po 2 do 2,5l wody dziennie. Ok. 1600kcal, warzywa o niskim IG. 1.jablko,mandarynka,65g płatków zbozowych, 3morele i śliwki suszone, 100 g ch.serka lub 100 ml mleka 0,5%. 2.szynka z kurczaka 100g,troche wrzyw, 65g platkow zb. 3.piers kura 100g(czasem na oliwie z oliwek 1lyzeczka/platki 65g,warzywka. 4. [...]

a wiec tak meta byla tylko na kickstart zanim rozkreci sie enan brałes odblok po cylku?jak nei to jak z libido? 2.ile brałeśtabletek mety i jak długo ? 100 tab 30mg_ed 4tyg 3.długo jesteś po cylku?dużo spadło?wiem to głownie zalezy od diety,ale z ciekawości pytam nie kocnzylem cyklu na mecie a to ile poleci zalezy od treningu, mysle ze 6tab clomu [...]

Szczeze powiedzawszy tez sie nie spodziewalem 2 meijsca.Co do szeleszczacych kartek to byly one pomoca do w miare plynnej rozmowy.Odpowiedzi byly w 100% mojej mamy,tyle ze przepisane aby jak jzu wspominalem bylo plynniej.Dzieki bardzo za fajna zabawe=)

a fajna? a tank chyba 100 eod

ostro znaczy 100 mg propa wyjepki co miesiac

co do skladu to flex ma 100% racje

Witam...mam pytanie dotyczace brzuszków :) Chodzi o to ze jedynym dniem jaki jest wolny od brzuszków jest Niedziela... Plan treningowy Pon ( klata bic ) +100 brzuszkow wtorek 200 brzuszkow sroda ( braki nogi ) 100 brzuszkow czwartek 200 brzuszkow) piatek ( tric plecy ) +100 brzuszkow sobota 200 brzuszkow ...( brzuszki sa robione na lawce [...]

1-4 meta 20-30mg ed 1-7 prop 100 mg e2d taper 7 tydzien 50mg e2d EDIT: Sorry za podwojny post Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-12-16 16:55:48

[...] 50 g -172kcl B-3.92 Ww-34,2 T-2.15 B 44.24g Ww-89,5 T- 19.05 690 Kcl Mleko 200ml 2% 100 kcl B-6,4 Ww-9.4 T-4g Orzechy Mieszanka 20g 96kcl B 2g Ww-13g -T-6 Pomidor 100g 30kcl B-0,9 Ww 5,2 T-0,5 Anabolic Protein 25g 94kcl B-20.9 Ww- 0,7 T- 0.8 II [...]

Ogarnijcie sie , pincet 100 900 . Skąd takie głupie pytania

[...] ud. A co jem ? Otóż Jem Co 3-4h , po 2 do 2,5l wody dziennie. Ok. 1600kcal, warzywa o niskim IG. 1.jablko,mandarynka,65g płatków zbozowych, 3morele i śliwki suszone, 100 g ch.serka lub 100 ml mleka 0,5%. 2.szynka z kurczaka 100g,troche wrzyw, 65g platkow zb. 3.piers kura 100g(czasem na oliwie z oliwek 1lyzeczka/platki 65g,warzywka. 4. [...]

[...] 121 UDO: 65 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z tego od 3 lat sama siłownia wcześniej jako dodatek do sportów walki 6.DIETA BIALKO: 250 gram WEGLOWDANY: 300 gram TLUSZCZ: 100 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: obecnie split 4 razy w tygodniu plus 2 razy aeroby biegi 9.CEL CYKLU: zbicie tłuszczu, ubicie mięcha 10.ODSTEP [...]

prop będzie tutaj jak najbardziej na miejscu tylko dawki daj 100 mg co drugi dzień

To good! Ja możliwe, że też pojadę(dzień wczesniej do Wrocławia i stamtąd do Koźmina), ale nic na 100% Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-16 18:08:52