100

Zgadzam się z Tobą w 100% że podstawą są ćwiczenia podstawowe siady ,ciągi .wiosła, wyciskania Jednak jak dla mnie taka metoda nie jest dla początkującego dobra , nie wyobrażam sobie 16 latka który kaleczy siady i ciągi na małej liczbie powtórzeń To zbyt niebezpieczne pozdro

10 czy 100 ?

siema, sory ze pisze tutaj nie chcialem zakladac nowego tematy w a moim mi nikt nie odpisuje .. Jestem na redukcji i takie pytanie mam, jak np. chce wykonywac aeroby po treningu silowym, to jaki musze zachowac odstep czasu i czy moge cos zjesc (posilek typu: 100 g Ryzu, kurak i jakas salatka) czy zjesc dopiero po aeorobach ?

[...] niewiele sie mocno zmienilo raczej ew wymagaloby uzupelnienia lub dopowiedzenia :D Wobec tego dziwne byłoby jakbym suplementacją jakoś bardzo się przejmował i ją traktował z bardzo dużą precyzją. potrakatuj ja z rowna uwaga jak diete i trening niestety z drugiej strony rowniez wyniki nie beda na 100% ale to juz jak sie domyslasz wiesz :D

dzięki ale chodzi mi o wykop z ziemi np z autu bramkowego chodzi mi dokładniej np jak jest rzut wolny to jak mocno kopnąć piłke do góry np tak jak bramkarz wykonuje aut bramkowy że wykopuje aż na 50-100 metrów jak układa noge i czy to jest zależne od obuwia

[...] ZERO IMPACT™ MRP & ZERO IMPACT™ Protein ......hmmmm - miałem smak czeko i vanilia - vanilia zdecydowanie lepsza Napisze może tak: rozpuszczalność - 100% konstynstebcja - dziwna leja (choc przy wanili była lekka piana) smak - nie ten - za słodkie - czeka bardzo bardzo słaodkie Moja ocena - 7/10 ......(piłem lepsze) -3 za [...]

Zmierzyłem przed chwilą średnice gryfu i jest gdzieś około 24 mm. Dałem za niego 90 zł a na allegro jest wystawiony gryf Stayer o średnicy 27 mm za 70 zł i pisze że wytrzymałość jest do 160 kg. Sam już nie wiem co zrobić bo jak ma mi wytrzymać 100 kg to wole to sprzedać ...

[...] To samo mogę powiedzieć o graffiti. "Ty" zapewne powiesz, że to wandalizm, bo będziesz się wzorował napisami na ścianach typu "Ch*j to Ty", a dla mnie to jest właśnie antygraffiti i obraża moją kulturę. Mogę nawijać o tym całymi godzinami - uwierz lub nie i jestem w 100% pewny, że Cie "przeargumentuję". Pozdro

Tożto czysty prohormon... polydehydrogenated, polyhydroxylated halomethetioallocholane ja bym tego nie tykał, przeżra ci wątrobe i nie wart swojej ceny jak już chcesz po coś takiego sięgać to lepiej 100 tabs metanabolu...

To co jest w sklepie SFD to nie jest pawdziwy Halodrol. Pradziwy dzialajacy chalodrol ma zupenie inny zwiazek: 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3,17b-diol. Dostepny w Polsce pod nazwa Mega-H, firmy Generic Labz. I jego warto wziac. Efekt 100% gwarantowany.

[...] masa prekursorów zwykłych saa tyle, że w kapsach (iluzoryczna poprawność - "nie wbijam - nie koksuję,nie łykam tabsa z aptecznego blistra - nie koksuję") racja w 100% co do pewności oddziaływania pod tym względem saa - pewniejsze a co do np. pewności zakupu... cóż że wy***ki saa się zdarzają ph też! teraz nawet zwykłych supli i [...]

To ze nic nie czujesz nie oznacza ze to nie gino. Gruczoł moze byc na tyle mały ze nie bedziesz tego czuł. Tylko badanie wykaze w 100 % prawde. U Ciebie to nie wygląda zbyt naturalnie, suty zdecydowanie odstają od reszty ciała i nie jesteś tłusty. A jak to lipo to chyba pomoze tylko cięcie, bo naprawde trzeba mega pakowac zeby to zeszło. Zmieniony [...]

jesli chodzi o dieta, to takie mam zalozenia, staram sie nie przkraczac 100 g ww i z reguly jest to mniej ( 50-70 ) i z powodu skladnikow diety wychodzi mi czesciej wiecej tluszczy. Oszukiwany posilek byl, czuje ze mam od cwiczen bardziej zwarte cialo i ciuchy sa nieco luzniejsze, ale to chyba nie to co powinnam osiagnac po 3 tygodniach scislej [...]

[...] 5.Nectar, olej rzepakowy. 6.białko. przed treningowy w przygotowaniu truskawki po treningowy Trening: klata + barki + triceps Wyciskanie na skosie w dół 60kg x10, 90kg x6, 100kg x12, 110kg x5, 100kg x10 Wyciskanie skrócone siedząc 50kg x10, 70kg x6, 80kg x6 90kg x10, 100kg x7 Francuz leżąc 30kg x15, 40kg x15, 50kg x10, 55kg x10 Trening podobny [...]

troche metki wziolem a tak to suple 100 mety po wajacach sie cosik zapoda

co to za jakis "zalpeel" tak chyba dzieciaki na onecie pisza albo panny w bravogirl porzadny koks tak sie nie wyraza ps:nie wiem ile waze moze 100 moze 110 lol ale zadnego gangole na poczekaniu w salonie nie dostalem,sprowadzili to marynara ok a spodnie dali lewusy na 110 w pasie jak dla klauna Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-25 [...]

[...] jesc az 150 gr bialka? czytalam ze powinno sie jesc okolo 2 gr bialka /kg masy ktora chce sie osiagnac, chyba ze cos pomylilam:( , wiec jesli chce miec 50 kg to powinno byc 100 gr ??? wegle wiem ze powinny byc w ilosci 150 gr ich chyba powinno sie jesc wiecej od bialka na kg., z tluszczem to spoko moge pokombinowac i koneicznie poszukam czegos [...]

[...] ale na 2 obciazeniu tylko moje maks tetno bylo 164 a srednie wyszlo 134 w ciagu 1 godziny zastanawiam sie czy te 2 minuty to nie za duzo? co zjadla dzisiaj ? sniadanie: 100 gr chudego twarogu z kefirkiem + warzywka + 60 gr chleba pelnoziarnistego ugotowalam 150 gr makaronu pelnoziarnistego, wymieszlam z 200 gr piersi z kurczaka , zrobilam [...]

[...] ,że ja zaczynałem rok temu od 98 kg :) i to na serio.... i wcale nie jest łatwiej,teraz ważę 96kg(-2kg w rok dobry wynik w bicu miałem 35 a teraz mam 42 a w pasie miałem 100 a teraz 88cm i kratkę jako taką. Więc nie narzekajcie :P łatwiej jest więcej żreć niż ciągle uważać na fat... Pzdr. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-05-28 09:39:27

[...] biore witaminy OLIMPU... ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, to mniej wiecej tak wszystko wyglada,,,