Witam chciałbym zredukować swój poziom tkanki tłuszczowej do minimum i wyrzeźbić się:) Najlepiej gdyby redukcja trwała do wakacji (lecz jeśli jest to niemożliwe to zrozumiem) Poziom tkanki tłuszczowej-wyszło ,że 14,7% ale wydaje mi się ,że jest znacznie większy-ponieważ brzuch jest strasznie otłuszczony Resztę informacji podałem w poniższej tabeli [...]
[...] w night clubie jest za to gwarantowana! Serdecznie zapraszamy !!! Program imprezy: Sobota 25.03.06 9.00 Joga poranna 10.00 Aqua aerobik 10.00 Body Sculpt 11.00 Pomiar tkanki tłuszczowej 11.00 Siłownia dla Ciebie - zajęcia na siłowni pod okiem instruktora 11.00 Sauna 11.00 Squash dla każdego - nauka gry w squasha 12.00 Pokaz makijażu [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 72,5 Wzrost: 183 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca w godz 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram się pobiegać 3 x tydzień ok 5km (tempo 10-11 [...]
[...] :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 100 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przed komputerem, dojazd do pracy samochodem - spędzam około 2h dziennie w samochodzie na dojazdy do pracy [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 128 Wzrost: 198 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 120 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 28 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25.02 Aktywność w ciągu dnia: Pobudka 5 rano i tak do 16 ;] Pozniej komp lub wyjscie na spotkania z kumplami (na piechotkę ) Uprawiany sport lub [...]
[...] się tym zajmuje na codzień i jest ona bardzo prosta, ponieważ tylko tak będę w stanie ja trzymać. Wiek : 27 Płeć : mężczyzna Waga : 108 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przez większą część dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy, 2 razy [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 89 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jak na zdjęciach Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W ciągu tygodnia: 4x siłownia ok. 45 minut + [...]
[...] wzrostu, waże 105kg, w pasie mam aż 105cm ( boczki i otłuszczony brzuch ). W łapie mam 45cm, w barkach 145, w klacie 123cm. Mamm pytanie odnośnie odżywiania i spalania tkanki mięśniowej ( czego chce uniknąć ) i spalania tkanki tłuszczowej ( co by mi się bardzo przydało ). Chce poprostu spalić tkanke tłuszcową z brzucha i boiczków, [...]
[...] we krwi. Insulinomimetyczne właściwości kozieradki dosłownie wtłaczają składniki aktywne takie jak aminokwasy, niezbędne dla rozbudowy komórek mięsniowych z krwiobiegu do tkanki mięśniowej. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1 czubatą miarkę proszku (7 g) ze 150 ml wody. Pij jedną porcję przed treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej do spożycia [...]
[...] mące jest to tylko 10 %). Mają one niską masę molekularną i ciało ludzkie łatwo je zużywa. Młody jęczmień wspiera zdrowy rozwój. 'Zielone" białka leczą wrzody i chronią tkanki zewnętrzne i błony śluzowe. Soki roślinne są bogate w cud przyrody - chlorofil. Używa się go w lecznictwie do 'odświeżania krwi" a w medycynie poza efektami [...]
[...] na specyficzne kinazy (mTOR) inicjując w ten sposób syntezę białek mięśniowych i tempo przebiegu tego procesu. Leucyna wpływa również korzystnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej przyczyniając się do poprawy składu ciała. Aminokwas ten ma uniwersalne zastosowanie we wszystkich dyscyplinach sportowych niezależnie od poziomu [...]
[...] grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie maksymalnej masy mięśniowej bez zbędnych przyrostów tkanki tłuszczowej. Przerwy wypoczynkowe powinny wynosić poniżej minuty, lecz nie ulegają skróceniu w czasie trwania programu treningowego. Poniedziałek Barki Siedząc, [...]
Witam, Od dłuższego czasu planuję zabrać się za konkretny trening którego celem będzie kompletne spalenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, przy jednoczesnym wyrzeźbieniu reszty ciała. Może najpierw zacznę od wypełnienia ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej w okolicach [...]
[...] ;) ) plan treningowy od trenera. Tak samo bylo na poprzedniej silowni (zapisalam sie na nowa silownie od 3 tygodni). W srode mam umowione spotkanie z trenerem na pomiar tkanki tluszczowej, ustanowienie celow treningowych i treningu (powiem mu to samo co pisze teraz do WAs :) )... marzy mi sie sylwetka fitness chociaz moj maz odnosi sie do [...]
[...] Dietę sporządziłem w oparciu o podstawową przemianę materii i tryb życia, wynik zaokrąglając do nieco wyższego. Jak wspominałem nie chcę znacząco tyć, nie chcę przybierać tkanki tłuszczowej, więc zmniejszyłem nieco ilość tłuszczów, średnio wygląda to tak na jeden dzień : kcal - 1925, białko - 129g (29,5% całości), tłuszcze 49g (11,2% całości), [...]
[...] Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 106 Brzuch 110 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Raczej niewielka, praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie i [...]
[...] planu treningowego. Swoja przygode ze silka rozpoczalem ponad 5 miesiecy temu, gdy stwierdzilem ze juz nie moge na siebie patrzec moim glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej i rzezba a potem moge zajac sie rozrostem miesni (jesli z tego powodu doczepicie sie do korzystania z nitro, to od razu tlumacze ze bylem ciekaw tej [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 (wdech) Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 77 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 14% Aktywność w ciągu dnia : zajęcia na uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu boks, 2x FBW Odżywianie : staram się jeść zdrowo [...]
[...] : 167 cm Obwód klatki : 103 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód talii : 107 cm, mierzone przez pępek Obwód uda : 63 cm Obwód łydki : 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ponad 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening domatora Odżywianie : wszystko co mama przygotuje [...]