PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 9 i 10 Waga https://i.postimg.cc/RZzqrMJN/Screenshot-20211129-204357-Sheets.jpg Kolejne 2 tygodnie za mną, nie pisałem nic tydzień temu, bo wszystko jak po sznurku, nawet w życiu bez żadnych przygód}:-( Na treningach perfekt, nawet te pushe się trzymają, czasem i coś tam dołożę. I chyba jestem najsilniejszy w życiu [...]
PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 7 Waga https://i.postimg.cc/WbfnTfPq/Screenshot-20220419-132702-Sheets.jpg Święta święta i po świętach, kolejne "przetrwane". My jak to my, nie obchodzimy, jemy śniadanie we trójkę, takie normalne i to tyle O dziwo w tym roku nie wpadło żadne pytanie jak przetrwać ten ciężki okres;) Zrobione wspominane badania. Co do [...]
PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 2 Redukcja rozpoczęta niby 7.02, ale finalnie ruszyłem 13.02. Wspominałem, że trochę mnie rozłożyło, czułem się już ok, napisałem posta, a kolejnego dnia zaczęło się z apetytem:-D Samopoczucie samo w sobie ok, żadnej choroby, ale wstawałem rano już zmulony. Wchodził posiłek pre, którego z reguły nie byłem w stanie [...]
Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce www.paker.prv.pl .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy [...]
night: A, myślałam, że z tymi łydkami to już inny ruch, inne działanie mięśni. Siniaków co prawda nie mam, ale w sumie lepiej jednak nawet i "nadmiernie" chronić te kolana. Ok, arnoldki właśnie wzięłam na większym zakresie powtórzeń, żeby bardziej panować nad ciężarem. A jeszcze zaznaczone zakresy powtórzeń i kolejność, jak rozumiem, nie mają [...]
12 Tydzień Redukcji Niedziela 09.02.2020 84 Dzień Redukcji Waga z dzisiaj 101kg (-0.2kg) Ja już po 55min cardio, dzisiaj off od siłowego i odpoczynek :) Pewnie wskoczy wyjazd do rodzinki jak to przy niedzieli, później też wypad już zaplanowany na popołudnie więc taka fajna aktywna niedziela :) Dostałem już wytyczne na kolejny tydzień więc od [...]
Piatek - 07.03 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Dzisiaj dzień trochę dziwny.Od rana czułem się jakoś nie swojo,latało w brzuchu coś ale wszystko spoko. Na treningu jednak okazało się że nie do końca. W przysiadach miałem atakować 210+,skończyło się na 190x1. Niemoc straszna,do [...]
Prolaktyna wywalona 24 norma do 15. Leci sam prop 350ew. Jak dawkować bromo ? miał być cabaser ale lipa z dostępnością :( Dodam że chce wejść npp, wrzucić dopiero jak zbiję prolaktyne czy mogę zaczać podjadać bromo i wejść od razu na npp ? Przez pierwsze kilka dni zacznij od 1/4 tab, póniej daj 0,5 przez tydzien i powtorz badania
Sorry pisze z tel... Trener radzi obciac bialko. Jestem na bombie, prop. Jakos mnie to nie przekonuje, co myslicie? Cel oczywiscie redu. Za tydzien dorzucam clena. Ja bym nie obcinał białka , jak redukujesz to węglowodany ogranicz do 1g/kg-1,5g/kg
Ile zazwyczaj mcg T3 lecicie podczas redukcji?:-) Więcej niż 25-50mcg bez GH nie ma sensu jak nie chcesz popalić muskli. bzdury ,zależy ile kcal idzie do tych 25-50mcg ,ja niedługo zaczne brac 1 tab novothyralu 75 bo przez bolda mam zwięrzecy świński apetyt i mimo krecenia aero mam wrazenie ze to nie wystarczy zeby trzymac dobry bf ,idzie póki co [...]
w zyciu się nie zgodzę. U mnie wystarczy ze zjem 200g twaorgu na noc, 1 odżywkę po treningu 40g wypije i widzę jak z tygodnia na tydzien łapie wodę podksórną. swietnie to moge zaobserwować bo cały czas trzymam 8-10% bf. 4 krotnie probowalem sie przekonac do twarogu, po 2tyg zawsze odpuszczałem bo moja sylwetka zmieniała się na dużą niekorzyść.
Jesli w niedziele skończyłem Novo, od tamtego czasu B:1,8 T: ~40 W: reszta okolo 400-450 isc w piątek zrobić tsh, ft3, ft4 czy dać jeszcze chwilę żeby ruszyła? Planuje podbić T na rzecz WW od piątku będzie ok? Czy jeszcze pociągnąć wysokie WW Możesz zamienić, badania zrób za tydzień
3,5 tyg po ostatniej dawce novo TSH0,022 (0.27-4,2) ft4 0.603 (0,932-1,71) ft3 2,02 (2,57-4,43) wyniki jeszcze przekłamane? jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo
[...] Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo wkradła się pomyłka 2,5 tyg po ostatnim novo kcal 3200 B:140 W:200 T:200 jednak bede zmieniał proporcje troche na korzyść wegli po novo było 4 [...]
[...] wjedzie ins po tr, potem ins przed treningiem itp, nie wszystko od razu. Glukometr all time pod reka i jakos cukierek %-) insa bylaby 3-4x w tygodniu w dt przez 6tyg, potem tydzien off i kolejne 6 tyg, po tym czasie zaczynam redu. Dla jasnosci ww w diecie mam od chvja stad tez min.ten pomysl: 700-800ww, 100t i kolo 200g b Ps. Zadalem to pytanie [...]
dzieki bardzo :) , ja tylko zamierzam dobic bic,tric po duzych partiach 3s to bedzie max a z bic tric co piatek sie bede bawil 1 trening caly w superseri na nastepny tydzien zwykly trening i tak na zmiane jakies bodzcie uruchomic trzeba:)
Co na zbicie prolki ? Estro było wyżej ale dwa dni przed badaniami jadlem Symex 0,5 tabsa a pózniej 1 cały na noc. Zbije estro to prolke spadnie nie ? Ale co można jeszcze dać ? I co z tym SHGB ? Lecę 10 tydzień na propku aktualnie 140 e2D i Winstrol 30mgED po 12 tygodniu wchodzę na most 100-200 mg EW Enan lub Cyp [...]
Co na zbicie prolki ? Estro było wyżej ale dwa dni przed badaniami jadlem Symex 0,5 tabsa a pózniej 1 cały na noc. Zbije estro to prolke spadnie nie ? Ale co można jeszcze dać ? I co z tym SHGB ? Lecę 10 tydzień na propku aktualnie 140 e2D i Winstrol 30mgED po 12 tygodniu wchodzę na most 100-200 mg EW Enan lub Cyp [...]
[...] ciele, skore mam bardzo wrazliwa od dzieciaka, a na gh mnie nie stac :-D zreszta brac tylko zeby brac ten specyfik to nie dla mnie. co do MT2 to ja bralem 2x i oba razy identycznie i dzialanie super, pierwsze 4 dni 0.5mg pozniej 2x 1mg e2d i dalej juz solarka z 5-6 minut raz na tydzien i 1mg x 2 week(czyli szot moze byc w poniedzialek i czwartek)
2018 Ziomuś, tak? :-D Zle cham napisal, a ja sie nie kapnalem, chyba musze wyjsnic niech to poprawi. Po strzale prolo bitym w niedziele, w piątek rano badania - test górna granica normy ;-) ale to chyba bity wiecej niz raz bo po jednym to cos duzo u mnie na czyst bylo wbite jak prop caly wyparowal Byłem na mostku prolo 1 ampa na tydzień ;-) [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
