żona

[...] Po prostu lipa! Zabiegi zapisane tak aby coś było w karcie :-). Masaże to głaskania a nie praca nad ciałem. Trafienie na naprawdę dobrego fizjoterapeutę to jak wczorajsza wygrana w LOTTO :-) (kilka lat temu żona była u pani - z polecenia syna - która przeprowadziła jej masaż po którym miała siniaki i zniechęciła się do następnej wizyty).

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D To musisz przyjść w niedzielę 9 kwietnia [...]

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D To musisz przyjść w niedzielę 9 kwietnia [...]

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D

Sroda 15.03.2017 Dieta: DOSTARCZONO: 2 436,9 kcal B 184,6 g W 269,2 g T 69,1 g Ostatnio kupilem za duzo serków wiejskich w promocji i dzis zona zaserowała go w posilku po pilce noznej z ziemniakami i nawet mi to smalowalo :) chociaz w sumie mi to zawsze wszystko smakuje. Do tego dodałem 10g Mutant Amino EAA [...]

żona tym razem jako jedyna zdrowa. aż jest to podejrzane.

14.03.2017 Plecy -Podciaganie chwyt neutralny 6s -Wioslowanie sztanga w opadzie 6s A.Przyciaganie wyciągu dolnego do brzucha 3s B.T-bar podchwyt 3s A.Sciaganie hammera nadchwytem 3s B.Sciaganie hammera neutralnie 3s C.Sciaganie hammera podchwytem 3s -MC 3s A.Wznosy hantli na bok leżąc na ławce skosnej 3s B.Face pull 3s Trening nawet spoko ale [...]

Pytam o kolor , ponieważ jesli nie planujesz startów EQ , to czerwony jest idealny... No to zmianą w tym roku nie będę sobie zaprzątał głowy. Po tygodniowym odpuście, jak wiadomo przez kontuzję, poszły dzisiaj przeprosiny ze sztangą. Na razie na naleśnika, bo jeszcze się boję coś nadwyrężyć w gnatach, ale jednak. Prawda jest taka, że nie nadaję [...]

Dzieki ojan! Nie ma co ide na spacer, bo mam do wyboru albo spacer albo M jak Milosc w TV z zona }:-( No a ja i gratuluje wystepu na zawodach! po cichu czytalem dziennik ;) A dla Jawora zdjecie tricepsa na szybko bez pompy, na treningu sie spompowal porzadnie to wygladal na duzy. Tutaj w domu tylko jakies dziwne swiatlo i wyszla slaba jakość: [...]

Z ta zmianą koloru do lata to pewnie będzie marzenie ściętej głowy, ale jakby wreszcie cos ruszyło to następny kolor z drabinki. Moj singlet żona nazywa Boratem i przed zawodami sie dopytywala czy aby napewno planuję w nim wystąpić lol

No właśnie teraz mam rozkmine czy startować czy nie. Bo zona mowi ze dla niej moje przygotowania to luz. Od ludzi słyszę jedz na Polski jedz na Polski, dzwonił A. Sliczny i tez mowil o Polski wiec przedyskutuje to z Przemkiem bo przyznam szczerze ze nie czuje sie źle jest naprawde super. Lubię scene dobrze sie ma niej czuje. Przygotowania nie sa [...]

Szajba - zwycięstwo zawsze przynosi satysfakcję :-) . Gdyby tak nie było to nie byłoby dopingu :-) Tibes - forma mniej docięta wynikła chyba z powodu większego zatrzymywania wody przez stosowane lekarstwa. Ogólnie to mam za mało masy mięśniowej oraz za dużo tłuszczu podskórnego :-(. Na weryfikacji ważyłem 72,45kg. Nie wiem kiedy będzie następny [...]

Właśnie wróciłem! Jem i przeglądam wypowiedzi w naszym dziale :-) Zająłem miejsce adekwatne do formy moich rywali. To była nie ta liga :-( . Miałem do nich za mało wagi a za dużo lat i za zbyt gorszą formę. Oni dopiero w tym roku wkraczają w wiek weterana - są z rocznika 1977. Przejechałem 2 noce w pociągach na siedząco. Trochę postałem i [...]

[...] a węgle tylko na cyklu dodaje bo zalewa mnie za mocno.... Obecnie na forum jest chyba mój brat bliźniak o niku kaczo,wygląda bardzo podobnie jak ja i tak podglądam jego poczynania z cyklu i układam pod siebie trochę jego pomysłów i diety:) ... Łodziak żona jak mnie widziała jak idę spać do łóżka to już miała strach w oczach co jej zrobię hahaha

Ja patrzę na yt na rt sports ale tnie mi coś. I przez tą przerwę teraz jest opóźnienie! Żona patrzy na kompie na rocksach na fb.

[...] kefir 16.00 białko na mleku 17.00 snickers 19.30 gyros w bułce -ciężko to wrzucić w kalkulator, ale ogólnie - pieczywo, sos, warzywa i mięso - dobry obiad z tego wychodzi! (żona nawet całego nie zjadła, a ja nie miałem miejsca w brzuchu!! jutro dojem) 2700kcal wychodzi. 8-18 byłem w pracy, trochę oszukiwałem żołądek, ale banan z kefirem to [...]

Pytanie może brzmi głupio, ale pytam serio. Otóż moja żona obecnie karmi piersią i ma nadmiar mleka tj. sporą odciąga do miski. Zastanawiam się czy można by było tym mlekiem zastąpić krowie w porannej owsiance. Czy są jakieś przeciwskazania medyczne? Podaję BTW dla ludzkiego mleka (za angielską wikipedią) 1,1/4,2/7 Zmieniony przez - kc2 w dniu [...]

[...] ilości" z 3-4dni. Ja się badałem będąc na LC i wyszło mi poniżej 100 - na czczo, po godzinie i po dwóch.. Fakt, że przeszedłem całe 300m do domu, żeby nie siedzieć w laboratorium, ale żona tak samo robiła i miała normalny wynik (po godzinie ponad 100). Na LC widocznie ten cukier szybko się wchłania z krwi. Robiłeś krzywą cukrową?? do 20zł koszt.

Chyba nie byłeś na czczo? Dlatego cukier trochę za wysoki (chociaż na głodówce całkowitej moja żona też miała podobny - i to chyba ten przypadek bo masz ketony w moczu :-) ) Bakterie w moczu - poczytaj w goglach. O ALT też :-) Będziesz żyć! Moje TSH było 0,001 i żyję (chociaż ciężko teraz zbijać tłuszcz :-( )Byłem na czczo tj. po 10 h nic [...]

Chyba nie byłeś na czczo? Dlatego cukier trochę za wysoki (chociaż na głodówce całkowitej moja żona też miała podobny - i to chyba ten przypadek bo masz ketony w moczu :-) ) Bakterie w moczu - poczytaj w goglach. O ALT też :-) Będziesz żyć! Moje TSH było 0,001 i żyję (chociaż ciężko teraz zbijać tłuszcz :-( )