święta

Nie mazajcie sie za rok znowu swieta

Staż 2 lata z przerwami w świeta i w wakacje :) teraz od września zacząłem ćwiczyć od nowa :)a oto efekty :)

jem slodycze szczegolnie w te swieta takto nie kupuje bo nie mam szczegolnej ochoty i w sumie nie tyje szczegolnie od tego a dla amatorskiego cwiczenia i checi przykokszenia ten 1 batonik nie zaszkodzi w zyciu codziennym i tak popelniasz milion innych bledow.

u mnie święta dopiero w połowie także jedzonka po uszy

święta święta i nie ma co jeść w domu tylko same resztki.. fuj.. gajnera musze wypić, a nienawidze.

swieta i po swietach

Święta, święta i po świętach! Witam wszystkich i sprawdzam wagę...84kg, więc nie ma zmian. W lustrze też nie najgorzej, więc sprawdza się teoria, że na odpoczynku mięśnie odpowiadają wzrostem(a przynajmniej nie spadają) . Pomimo tego, iż nie hamowałem się jakoś szczególnie w odżywianiu świątecznym to okazuje się, że nakręcony metabolizm poradził [...]

kondycha nie spadła bo całe święta chodziłem na siłkę powiemnawet, że trochę większa ilość węglowodanów dała mi energii

Święta,święta i po świętach.Po 2 dniach kulinarnego masochizmu znowu czas na dietę przyszedł

Siema! Chciałem się was spytać czy mak(makówki itp.) powoduje pryszcze? Co byście radzili pić w sylwestra? Piwo, wino, alkohol? Oczywiście ilości nie będą jakieś duże jak piwo to jedno max jak wino to pół szklanki bo nie lubię a jak alkohol to jakieś 4 kieliszki ;d? Co byście polecali? Bardzo proszę o odpowiedź z tym makiem bo biedny leży a mam [...]

[...] ćwiczył to FBW taki: www.drugfreebodybuilding.com/gaining-muscle-mass.htm lub 5x5 Bill Star. Miałem miesięczną przerwę w ćwiczeniach, spowodowaną chorobą i zamknięciem na święta siłowni. Od 5 stycznia ruszam  Poniżej na obrazkach wyliczone zapotrzebowanie oraz dieta (nie dopisywałem tylko surówek, liści sałaty itp). Twaróg na kolację [...]

właśnie nie mam treningów, skończyłem cykl i mam przerwę, jak wcześniej wymieniliście jest to możliwe przesunięciem pory spania, bo przecież do szkoły przestałem chodzić (święta).

jeszcze jedna noc picia przede mna sylwestrowa i koniec od stycznia rygor grudzien zawsze taki spadkowy jest urodziny moje i nie moje swieta sylwek itp

Święta to święta - czas kolędowania i opychania się żarłem

[...] tego oczywiście brzuch. Nie wykonywałem dziś wszystkich ćwiczeń, które mam w planie treningowym. Jestem po przerwie i nie chciałem się przemęczać. Niestety przytyłem przez święta ale nie ważyłem się na czczo więc może nie jest tak źle. Patrząc w lustro nie dostrzegam żadnych zmian w sylwetce ale pocieszam się tym, że to dopiero moje początki [...]

Nie ma to jak święta, wczoraj na kolacje 5 kanapek z boczkiem, dzisiaj na śniadanie jajecznica na boczku Zawodny wpadaj do mnie na narty Wszystkie wyciągu w pobliżu pracują

[...] (przetreningowy) obiad ryz, cyc, warzywa z oliwa z oliwek(potreningowy) Clen kupiony na dwa cykle, zaczynam 2 Stycznia dlatego do 2go musze spalić to czym sie zalałem na święta. Odnośnie dzisiejszej siłowni na początku szło wszystko ładnie po 20 minutach już ledwo cisnełem, zarcie i piwo jednak robi swoje. No i dzisiejsza nuta z siłki : [...]

ja czipsów w*******iłem trochę na święta na redukcji przed latem się odbije

u mnie tez przez swieta wiodly prym dawne nawyki zywieniowe, czyli duzo wszystkiego

a ja nie wiem, bo wagę mam do 130 a zeszłej zimy ją przekręciłem. Jak stanąłem obróciła się ze 3 razy i pokazała 10kg teraz napewno ponad 130 jest a będzie jeszcze więcej, ale nie przez święta hahhehhehehr hrhrhhr (szyderczy śmiech) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-27 11:24:06