śniadania

+ tabletka Bioxetinu do śniadania

[...] + warzywa 5. wejdzie : (Jajecznica: 6 jajek + cebula,czosnek) + 20g oliwy + marchewka 6. wejdzie : 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE przed snem : 1x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. PIKCZERS P2: BZDETY Wymiary. 2 tygodnie temu / dziś : Waga : 86,1 / [...]

Wczoraj był dzień bez treningu, bo od rana byłam w rozjazdach (dzien babci, dziadka) No, ale : -faktycznie da się zjeść to wszystko, jednak rano do śniadania nie zjadłam banana, bo nie było w domu, a warzywniak osiedlowy zamknięty -a wieczorem jadłam pstrąga, ale to też chuda ryba, więc chyba nie jest to karalne? Jeśli tak to jeszcze dziś/jutro [...]

wydaje to sie sniadania na stolowce

podaj dawki, bcaa około treningowo wywal ze śniadania, po co Ci no-xplode po treningu lepiej daj tutaj bcaa, carbo - ok, glutamina zbędna, białka do cyklu nie wliczaj tylko do diety dobrym wyjściem byłoby jakbyś dokupił sobie jeszcze mono albo inna formę kretki P.s aa i jaki to nitrobolon jest? Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2011-01-23 [...]

Z powodu okresu chyba mam straszną chętkę na coś słodkiego, jakaś czekolada czy coś i stąd te kakao rano. Do śniadania były 4 słodziki, cynamon, imbir i gałka muszkatołowa, vigor i omega-3 W dzień piłam herbatę zieloną, czarną, owocową i na treningu wodę. Kozieradka była do posiłku IV. trening: rozgrzewka 10min orbitek żwawo 1. wyciskanie [...]

Witam. Potrzebuję białko, które uzupełni moją dietę. Białko to będzie przyjmowane 30-cztery5 min po trenigu, a także czasami do śniadania, jeżeli będę się spieszył zastanawiam się nad Pvl Whey Maxx ActivLab Whey Protein 80 Plus Dymatize Elite 12 Hour Gaspari Nutrition - MyoFusion Syntrax Whey Shake chyba, że macie inne propozycje, ale trzy mnie [...]

dzięki panowie, wezmę to na pewno pod uwagę w tym tygodniu niewiele zmienię z tłuszczami, mam już zapieczone 2,3kg karkówki i tyle samo kuraka to kark trzeba zjeść, a potem trzeba sie przestawic pewnie na kuraka bardziej, bo teraz mam np w DT węgle w 3 posilkach, trzeba bedzie dac w 4 a wtedy karkówa do ryżu nie pasuje zabardzo, bo 5. i 6. jem [...]

w miare ok ale tak jeśli to ma być lc ww operował bym do posiłków okołotreningowych ewnetualnie do śniadania..... poza tym banan tuńczykl po syf kup białko i po sprawie

ja zawsze szejkami podbijałem kcal, szczególnie rano 2 min i śniadania nie ma a 500-600 kcal siedzi w brzuchu xD

[...] Wiozłaś to w pudełku W marcu przydałby się jakiś pomysł na posiłki na stoku, takie kieszonkowe, przez tydzień będziemy się posiłkować w hotelu, zapewnione mamy dwa posiłki śniadania i obiadokolacje, między jednym a drugim posiłkiem jazda na nartach, wolałabym teraz pojechać przygotowana, ostatnio po takim tygodniowym szaleństwie na nartach [...]

Do każdego posiłku jadłam różne warzywa, ale kazałyście ich nie wliczać, więc nie wiem czy dobrze ten zrzut zrobiłam: do śniadania: pół ogórka świeżego bez nasion do II śniadania: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewki (z 3), papryka żółta cała do obiadu: marchew, pieczarki, cukinia i sos- przecier pomidorowy domowy do przekąski: cytryna, chrzan (nie [...]

napewno chodzi mu o to ze do sniadania uzupelnia bialko szejkiem, nie sadze ze pije samego szejka z rana bez wegli itd

mialem podobny problem do ciebie (zapotrzebowanie na masie 2700), a tez predzej jadlem 3 posilki dziennie ba nawet 2 jak sie odchudzalem, pierwsze 3-4dni sniadania pchalem w siebie po owsiance juz brak miejsca bylo, po tym czasie wszystko ok cialo sie przyzwyczaja wchodzi bez problemu;)mysle z eu ciebie bedzie podobnie

[...] przy garach, martwić się co sobie zabrać "na drogę" i mogę sobie na spokojnie wypić kawkę, zająć się jakimiś przyjemnościami i nie muszę w siebie na siłę pchać śniadania "bo trzeba". Jedzenie dużych porcji na wieczór też mi się podoba, bo nic mnie tak nie dołuje jak "mikroporcje". Zdecydowanie poprawiła mi się [...]

[...] jakieś warzywa 22:45 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda dalej Sposób przygotowania potraw Kura i schab gotowane 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem WPC do śniadania z wodą, Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody zalewane Makaron durum - gotowany w osolonej solą morską wodzie 5,5min makaron pełnoziarnisty - zobaczymy [...]

[...] chudl ale metabolizm szybciej bd chodził;) a i bd pił te 10g oliwy z oliwek bo jak na patelni 10g jest to połowa wsiąknie a połowa nie;) DOBRA DZIś z rana nie mogłem zjeść śniadania bo zaspałem.. w szkole miałem kure ala nugets... boże wszystko twarde, zimne nie do zjedzenia..;/ zjadłem moze łacznie 100g nie więcej bo już na wymioty mi się [...]

jeśłi jest to gold omega 3 2 kapsy do śniadania Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-24 15:55:53

Gold Omega 3 - 4 kaps do posiłku bogatego w tłuszcze Witaminy - do sniadania Cytonox porcja przed treningiem Mono porcja po treningu i w nietreningowe porcja rano pzdr i rosnij

Cześć Pewna rzecz mnie zaintrygowala i chcialem sie poradzic, glownie SMPA. co sadzisz o takiej diecie na jaka przeszedl Mawashi? http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html najbardziej mi chodzi o to jak wyrobic duza liczbe kalorii jak sie je dopiero od 17? po drugie bez sniadania do szkoly/pracy? Ludzie pisza tam ze uzyskuja [...]