SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Kolega zaczynał ze mną, masz już 39 w bicepsie, wyciska 90kg. Bierze dużo tych odżywek. Ja jestem teraz na cyklu kreatynowym i coś nie idzie. Biorę Nitrobolon II powder + kreatyna vitalmaxa. Dopiero 3 tyg, i nie czuję tej mocy. Co mogę zmienić? Co z planem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-04-18 16:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Biorę Nitrobolon II powder + kreatyna vitalmaxa." w jakim celu to bierzesz ? bierzesz bo kumple biorą i nie chcesz być gorszy czy jak ? Twój trening nóg to jakiś żart ? Plan którym ćwiczysz się nie nadaje.Więcej serii na biceps niż plecy ?! Poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2011-04-18 17:20:49

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-04-18 17:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W DOBORZE ODŻYWEK!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wstawiłem posiłki które zazwyczaj jadam, jest to mniej więcej podana dieta w przybliżonych proporcjach, oczywiście nie zawsze mam taką dietke nieraz zamiast porządnego śniadania, w pośpiechu wcinam kanapeczki z szyneczką i serem ale staram się trzymać takiej rozpiski jak mniej więcej wam podaje tutaj. Co o tym sądzicie? co moglibyście jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-08-23 10:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple i ich dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kazdy pisze co innego : / zalozmy ze bedzie tak Monster mass w czasie dnia i po treningu 2 miarki carbo rano z kreatyna na czczco 30g carbo - 5 g krety i carbo z kreta przed treningiem caly czas sie zastanawiam czy tego carbo niedac mniej niz 30g bo jednak w polaczeniu z gainerem 2x dziennie troche tych wegli bedzie hmm moze byc ? chce pic tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2007-03-28 18:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple i ich dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki , jeszcze tylko pytanie czy moge wczesniej to przygotowac w domu carbo + kreatyna i woda i wypic po godzienie lub dluzej na silowni po treningu by sie tam z tym juz nie pier...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2007-03-29 17:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Kreatyna na tym etapie zbędna. Dieta to podstaw i tego się trzymaj. Bierz etap 3 http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-06-08 19:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna OLIMP + MASS XXL i co do tego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej za ta kase co chcesz wydac na odzywki kup karnet na silownie,bo biorac odzywki i robiac pompki itp za duzo nie osiagniesz...z kreatyna poczekaj jeszcze z kilka miesiecy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2010-06-21 17:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna OLIMP + MASS XXL i co do tego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10 wskazówkami żywieniowymi (dział odżywianie - tematy podwieszone) ważysz narazie tyle co duży kurczk więc na tą chwilę i tak masa będzie lecieć bardzo szybko jak miałeś sklep z odżywkami to na pewno siłownie też masz niedaleko, a tego nie ominiesz, kreatyna to nie magiczna substancja która bez ciężkich treningów buduje mięśnie - takiej nie ma.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2010-06-21 18:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to problem rozwiązany. :) zamiast Mutanta leci MassActivator z białkiem i cenowo wyjdzie to samo. a jezeli moglbys i chcialbys rozpisac mi jak dawkowac pozostale suplementy (tj kreatyna bcaa i przedtreningowka) bo witaminy to brac raz dziennie do sniadania.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2013-11-10 21:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jw. na amerykańskich forach rozpisują nawet t3 z meta i wins.. choć jak ktoś ma kase to i może na HGH. Choć myślę, że imo lepiej clen z chodzby kreatyna (jakby to działanie anaboliczne i anty-kataboliczne to był mit).

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8409 Data: 2011-08-15 15:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna nie dała za dużo bo pewnie dieta słaba była :-) FBW domowe może być :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2012-12-12 20:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najlepiej go wziasc na pewno ,,na czczo,, czyli nawet przed zakonczeniem treningu. a po 10-15 min insuline i po ok 10min suplementy w postaci mixu witargo,izolat, glutamina kreatyna. Jak ktos bierze dawke rzedu 3-5iu to lepiej faktycznie wziasc przed snem co rowniez robi sie zazwyczaj na czczo czyli jaka ostatnia czynnosc przed samym snem po [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12702 Data: 2010-06-22 09:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poprawną dietę, jednak oni odżywiają się tam z tego co wiem typowo na masę - kurczaki tortille jakieś itd:) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : STORM kreatyna, skończył stosować gainera. Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2012-01-26 12:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki

    Post
    Odżywki i suplementy

    poza kreatyna i tym do picia z vitala to o kant dupy rozbic takie polaczenie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-09-01 12:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie jestem na cyklu z kreatyna hi-tec creatine powder i moge ja smiało polecić jako dobry monohydrat. Radzę Ci darować sobie Oxygena te "białko", lepiej zainwestuj w Ostrowię (tanie, sprawdzone). Aminokwasy - owszem, ale jakoś nie mam zaufania do TRECA, ktory jest strasznie przereklamowany ze swoimi "cudownymi" formułami i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-09-01 15:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Długość cyklu kreatynowego zależy głównie od danego osobnika(4-12tygodni). Na niektórych kreatyna zaczyna działać szybko i przez krótki czas natomiast u innych rozkręca się powoli ale działanie "utrzymuje" się dużo dłużej. Ja jestem zwolennikiem minimum 7 tygodniowych cyklów, chociaż pokusiłbym się kiedyś nawet o 12 tygodniowy(w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2007-06-20 14:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze wybrałem????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już teraz się o to martwić bo nie moge aż tak mocno intensywnie ćwiczyć. dodam ze obwód eki mam aktualnie ok 37cm i chce dojśc 40cm ale mięśnie a więc myśle o tych suplach a potem w kwietniu kreatyna i myśle ze dojde tych suplach dojde moze do 39?? na kreatynie moze ok 42cm no i wyrzeźbie się do 40cm. Dobrze myśle czy nie mam pojęcie co mówie??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2004-02-23 22:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na masę B:25% T:35% W:45%-do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2012-11-26 17:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mass xxl + kreatyna= chcę urosnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim dieta, kreatyna w dni treningowe 10g a w dni bez treningu 5g co do spadków to po cyklu zejdzie z ciebie woda ale nie są to drastyczne spadki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-06-22 20:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Kreatyna po cyklu ma zadanie zmniejszyć spadki...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2004-12-24 13:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)