SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wiosłowanie sztangą-jak to wygląda

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42828
A nie jest tak, że jak się podnosi "martwy" ciężar (tak, jak w ciągu), to mięśnie wykonują większą pracę?

Chociaż dla mnie wygląda to przerażająco, wolę wersję bez odkładania...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22171
Jest to wiosłowanie pendlaya, które bardziej angażuje plecy od zwykłego wiosłowania poprzez musowy kąt 90'.

I nie jest prawdą tak jak napisał bic44, że ten rodzaj wiosłowania stosuje się chcąc użyć większych obciążeń wręcz przeciwnie należy zejść z kg w porównaniu do zwykłego wiosłowania.

w wiosłowaniu pendleya nie pracują kaptury tak jak to jest przy tym rodzaju wiosłowania co robiłeś na codzień.
więc jeśli twoim celem jest jak najwięcej wycisnąć z najszerszych to jest jak najbardziej trafne ćwiczenie.

a i odkładanie się robi po to by zmniejszyć napięcie w dolnej części pleców.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 18:25:40

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 18:32:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42828
Dzięki .

Pozdro.

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytan o brzuchu, kosciach, rozstępach i rzezbie

Następny temat

jak na masę?

nutlove nowy