większe ramię

pisałem że ćwiczę 3 lata, no a doswiadczenie u mnie było znikome, dzięki za porady, teraz ćwiczę z mniejszymi ciężarami, ale dokładnie, oglądam filmy na youtube, teraz dodatkowo skupiam się na barkach, to pomoże zbudować łącznie większe ramię, no i zapomniałem zupełnie o nogach, a one są w zupełnie opłakanym stanie, biorę się do pracy, pozdrawiam

dodałem zdj jak wyglądam obecnie

kolor paska zaj**isty <wow>

to nie top fashion tylko forum kulturystyczne, ale jak chcesz to mogę ci go oddać !

ile wagi obecnie ?

chyba gościu nie zrozumiałeś mojej ironii

wierz mi zrozumiałem, twoją ironię, i mam ją głęboko w d...., nie podoba ci się kolor paska, przypałowy ?, to twój problem !,

fajny pasek pier**l ich wszystkich nie znaja sie na modzie!

obecnie ważę 76kg, spadłem 2kg bo miałem zapalenie płuc i oskrzeli, 2 tygodnie nic nie robiłem i gorączka zrobiły swoje, spadłem trochę, ale nadrobię to

jest już trochę lepiej łapka jakby urosła