SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

taki sposob brania kretki..co wy na to..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13124
zastanawiam sie nad braniem kreatyny w taki sposob.. cykl okolo 6-8tyg w dawce okolo 10gr i pozniej po cyklu w dawce 3-5gr do nastepnego cyklu gdzie bede znowu bral kretke w dawce okolo 10gram :] tak mysle zrobic ze 3 cykle i pozniej sobie odpoczac od kreatyny kilka miechow..

kulturystyka - moje życie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11345
moim zdaniem bez zensu. zrob cykl 6-8 tygodni pozniej podobna przerwe i nastepny cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13124
uzasadnij swoja odpowiedz a nie cos palniesz i koniec.. mysle ze kreatyna w dawce 0.03gr/kg bedzie dobrze wplywac na to zeby nie bylo zadnych spadkow..

kulturystyka - moje życie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
Pepo pisał właśnie
żeby po "klasycznym" cyklu wejść na stałą

0,03g/kg

spróbuj.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13124
no wlasnie mam zamiar.. tylko chce brac te 0.03gr przez okolo 6-8tyg i pozniej znowu zrobic normalny cykl..

kulturystyka - moje życie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
próbuj

nigdy tak nie robiłem
więc nie powiem od siebie czy bedzie na bank ok.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1350 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16650
moim zdaniem kolejny cykl coś da ale w bardzo malym stopniu,to lepiej nie wal tych 10gprzez 6-8tyg tylko całyczas 0.03g i na jedno w sumnie wyjdzie

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11778
0.03g/kg to już lepiej jak chcesz brać cały czas kreatyne

a cykl to cykl- po cyklu musisz odpocząć od kreatyny i potem znowu cykl

musisz wybrać jakąć opcję
ale polecam jednak cykliczne branie ale każdy ma inny sposób i oczekiwania wiec to już twoja sprawa !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
moim zdaniem pomysl sredni. moze niektorzy dobrze zareagują. ja 5g kreatyny to bralem na tzw cyklu kreatynowym. mnie tyle wystarcza, wiec nie mam po co schopdzic na 3g...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 468
mom zdaniem nie jest to dobry pomysł.każdy wie ze po pewnym czasie kreatyna przestaje działac.
a branie jej pomiedzy cyklami moze spowodowac ze w 2 cyklu bedize gozej działac.

- :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 56 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369
nic ci nie da zmniejszenie dawki a nastepnie zwiększenie- bo tak to wygląda
najlepszym wyjściem byloby - jeżeli chcesz brac kreatynę przez dłuższy czas- zastosowanie metody mieszanej- tzn. nawet jeden cykl z normalnymi dawkami/ok. miesiąca po 10g./ a następnie już 3-5g. powinno zdawać zupelnie egzamin- przez następne 2-4 miesięcy- jak tam chcesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym uzupełnić?

Następny temat

Kreatyna Vitalmax 250 mesh!Jakie efekty?

Fruzelina