suple

siemanko mam pytanie a mianowicie czy dobrze zrobie spazywajac przy dobrej diecie 4 kg xxl treca przez pierwszy miesiac a drugi miesiac 2kg + wskoczyc do tego z kreatynka :) co wy na to powiecie.
Tylko napiszcie czy dobrze czy nir dobrze
I nie piscie odp. typu ze ma cwiczyc ponad rok by wciagnac kreatynke bo ciwcze juz ponad :) oka czekam na odp.

zawsze pozdro s..M..r SZCZECI-BARLINEK-łukęcin od1998 NIE WYMIENIAM sami sie wyminia.na rewirze :) GiEeS-pomorze juriniu :)

wyskocze z gatką : uzupełnij profil

K<K<W<A

- możesz !! tak zrobić !!( nie widzę przeszkód )



K<K<W<A

ale czemu nie chcesz odrazu brać kreatyne , razem z gainerkiem ??? Lepiej jak byś to wszystko razem zaczął stosować


- diete musisz trzymać cały czas!! , a gainer to tylko jej uzupełnienie

poz..

K<K<W<A

soldiier masz ciekawy sposob udzielania odpowiedzi;-P nie mozesz zmiescic wszystkiego w jednej wypowiedzi i piszesz 3 chcąc nabic sobie ilośc wyslanych artykulow czy poprostu co pare minut przychodzi Ci inna mysl do glowy? ;-P

Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...

'przy dobrej diecie 4 kg xxl treca przez pierwszy miesiac a drugi miesiac 2kg'
ale po co ?
gainer ma sluzyc uzupelnieniu diety...wiec jesz go w zaleznosci od brakow w diecie....jezeli ta jest ok to gainer jest ci zbedny....

jezli natomiast masz braki w diecie to podziel to sobie rownomiernie (rozpisz diete i dodaj gainera)...by suplementacja byla mozliwie 'ustabilizowana'...

Pozdrawiam
vegas

to jest mój nowy styl !!


K<K<W<A

dzieki chlopaczyny za odpowiedzi i WESOLYCH ŚWIAT pozdro

zawsze pozdro s..M..r SZCZECI-BARLINEK-łukęcin od1998 NIE WYMIENIAM sami sie wyminia.na rewirze :) GiEeS-pomorze juriniu :)