skakanka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

romekk87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

siema mam pytanie co moge osiagnac dzieki skakance??
poprawi mi sie kondycja czy wytrzymalosc nog??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bokser54

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 216

poprawi ci się koordynacja ruchowa, kondycja i wytrzymałość nóg

Zmieniony przez - bokser54 w dniu 2009-09-23 22:05:59

To dream the impossible dream

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Bokser już odpowiedział

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

wymyslony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5880

ma znaczenie uzywanie szybkiej skakanki ?
np: szybkie skakanie (lozyskowa), lub wolne rzemien, czy nie ma to znaczenia ?
lepiej jest skakac z podzialem na rundy- 3min skakanka, 1min przerwa. a moze lepiej jest skakac odrazu 5/10min etc ?

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

zacznij od skakania z podziałem na rundy, żeby łydki przyzwyczaić

przy rzemieniowej więcej sie rękami namachasz

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

wymyslony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5880

thx
podobno machanie reka jest wskazane, niektorzy dorzucaja jakies obciazenia do raczek

w skakankach w celu poprawy nadgarstka

ale czy to tak jest, to tego nie wiem..
wiec, jest sens dorzucanie jakiegos obciazenia ?

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Ręce bardziej pracują.Ja zawsze na ciężkich skakankach ćwiczyłem i jak na krótkie intensywne skakanie są chyba najlepsze. Masz 2 minuty i robisz sprinty co 10/20 sekund idzie się dojechać i tak sobie to na rundy dzielisz

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...