Frozen18
witam
wiem ze sen jest bardzo wazny przy budowaniu masy miesniowej:)
więc stąd moje pytanie: Czy będzie wszystko w porządku jeśli
jeśli będę chodził spać np o 3 w nocy budząc się po około 8-10 godzinach i dopiero wtedy jeść śniadanie, a nastepnie normalnie juz
jeść posilki wraz oczywiscie z treningiem około 19. Czy jednak nalezy niestety chodzic spac wczesniej. Mysle ze wiecie o co pytam
czas regeneracji byl by ten czas poza oczywiscie innymi porami posiłkow. Czy to nie wplynie na budowanie masy?
wiem ze sen jest bardzo wazny przy budowaniu masy miesniowej:)
więc stąd moje pytanie: Czy będzie wszystko w porządku jeśli
jeśli będę chodził spać np o 3 w nocy budząc się po około 8-10 godzinach i dopiero wtedy jeść śniadanie, a nastepnie normalnie juz
jeść posilki wraz oczywiscie z treningiem około 19. Czy jednak nalezy niestety chodzic spac wczesniej. Mysle ze wiecie o co pytam
czas regeneracji byl by ten czas poza oczywiscie innymi porami posiłkow. Czy to nie wplynie na budowanie masy?
Krzysztof Piekarz
