SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2099

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

80

Wzrost

175

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

80

Staż na siłowni

15 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

150g białka 70g węgle

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

trzy cykle Teść +deca+wino ,Teść+tura, Teść+tren

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysy nie zaszkodzi

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 225 kg, martwy 220, przysiad180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
Witam Profesjonaliście .
Kto mógłby mi rozpisać cykl Teść 30ml+Tren 20ml+Tura 200tab po tym mostek i Teść 30ml+deca 20ml+wino 200tab.
Cel Siła dużo siły masa nie koniecznie. Rozpiszcie tak żeby było dobrze na ml nie patrzcie. Z góry podziękował.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Nie ma sensu robić pauza pomiędzy towarem co podałeś. Złożyć 1 konkret cykl na solidne i stabilne przyrosty

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
dokładnie jw. chyba że jakiś mini cut w przerwie
z tą dietą to chyba coś pokręciłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
Michy nigdy nie liczę staram się trzymać wagę do 87 kg i jej nie przekroczyć podczas cyklu , tak jak pisałem główny cel Siła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Plus minus musisz wiedzieć ile jesz bo tak to nic z tego nie będzie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
Bez nadwyzki kcal ciezko bedzie sile robic
Wiadomo na saa podskoczy, lecz z plusem kcal wiecej bys ugral

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
OK. Zwrócę większą uwagę na michę i dołożę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
A jak rozbić to co napisałem wyżej bez mostka, soki na długim ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
Lodzianin1
Jaki byś proponowal cykl na siłę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
A po co ta siła?? Pod zawody czy tak dla frajdy...?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
Pod zawody
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki na początku cyklu. Prośba o ocenę i sugestie

Następny temat

Testosteron enathan

WHEY premium