prosze o pomoc/odżywki

Jak chcesz mase budować to potrzebujesz białka, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Wszystko to w odpowiedniej proporcji musi być zestawione ale z tym jak juz pisałem do działu odżywianie się zgłoś. Bedziesz miał diete, bedzie sie jej trzymał to na 100% będą efekty. Dopiero po dłuższym czasie może pojawić się okres stagnacji, przestaniesz robić postępy to wtedy sie tu zgłoś to Ci doradzimy ewentulanie zgłoś sie tu jakbyś miał braki w diecie to powiemy czym je uzupełnić.

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-02 18:02:46

a mam pytanko czy bo widzę że sie znasz może mógłbym sie radzić ciebie , i czy masz gg jesli tak i mógłbym zadać kilka pytań. napisz 8197733.