prosze o pomoc!! i Rade!!

Witam.. Mam pytanie odnosnie cwiczen..
Gdyz zastanawiam sie zeby liznac troche zapasow.. dotychczas trenowalem tylko boks i kickboxing ,no i silownia..
Teraz chce dalej trenowac ale dorzucic zapasy..

Jesli progres przedstawia sie tak:
Poniedzialek
16.30 - silownia (trening FBW)
20.00 - kickboxing
Wtorek
16.30 - Zapasy
20.00 - KB
Sroda
16.30 - zapasy
20.00 - KB
Czwartek
16.30 - zapasy
20.00 - KB
Piatek
16.30 - zapasy
19.00 - silownia

Czy moze w piatek zrezygnowac z silowni i dac ja w Sobote?

tak

ja bym wolał w Piatek siłownie i potem 2 dni wolne ,ale jak wolisz.

nie za duzo tego wszystkiego?

wiec w sobote silownia jest lepszym wyjsciem ;->


no wlasnie myslalem tak jak Ty vexen ,dlatego sie pytam

Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-08 13:39:48

Jak na siłowni nie dasz rady to zmniejsz trochę obciążenie i będzie ok.
W weekend sobie odpoczywaj

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-11-08 13:42:00

okej dzieki wielkie.. po SOGU panowie.

Może najpierw zacznij od 2 treningow zapasów tygodniowo? Najlepiej tak, żeby nie miec jednego dnia zapasów i KB. Zmęczenie można olać, jasne-ale wymęczenie organizmu poza rozsądne granice może skutkować kontuzją. Głupia pomyłka na treningu-i 1,5 miesiąca wolnego...