xmatrix666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

667

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Pawel

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Rumia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2019 (10:45)

Data rejestracji 05.06.2005 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 113 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 113 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy jest ok :] witam, to mój trening na mase, dodam jeszcze że chce brać do tego krete z hmb. czy 3 dni wystarczą treningu czy może lepiej 4 bo przy krecie jest szybka regeneracja podobno i czy mogę ćwiczyć w takim układzie dni bo akurat taką mam możliwość. dodam	5	2006-04-02 00:43
Odżywki i suplementy	kreta + hmb? czesć, jak należy dawkować kreatyne mega caps olimpu + hmb i tauryne także mega caps olimpu? wystarczy tak jak na opakowaniu że po 4 krety i 3 hmb caps dziennie, a tauryne po 2 capsy dziennie?? z góry dzieki za pomoc	2	2006-03-31 00:01
Odżywki i suplementy	czy bedzie dobre planuje zakupić hi tec ktp creatine, vitalife amino 1900, actvita top 10, olimp carbo. nigdy wcześniej nie brałem odżywek wiec jestem zielony, chodzi mi głównie o siłe i troche masy. czy bedzie to dobre na początek i czy stanowi to jakąś sensowną	4	2006-01-10 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to zrobić nie wiem jak ułożyć diete, może ktoś by mi pomógł albo podał jakąś gotową, mam 16 lat, 191 wzrostu, w bicu mam 36 i ćwicze od miesiąca i chciałbym troche przybrać masy mięśniowej,	3	2005-08-17 15:42