Wolly1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2016 (15:53)

Data rejestracji 06.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dniowy co sądzicie o takim połączeniu wtorek klata triceps barki środa plecy biceps brzuch czwartek piątek wolne sobota triceps biceps barki niedziela nogi brzuch poniedziałek wolne .wcześniej ćwiczyłem półtora roku zwykłym treningiem co sądzicie o takim	1	2016-06-11 15:38
Trening dla początkujących	trening na silowni a treningi bjj chodzi mi głownie o to ze cwicze bjj od pon do czwartku ponadto przed treningiem w pon i czwartek jakieś 45 min cwicze w pon klata triceps przedramie a w czwartek plecy biceps przedramie chciał bym wpleść w te dni barki i kaptury . tylko ze	3	2011-10-02 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w internacie miwszkam w internacie trzy posiłki dziennie musze zjeść to co mi dadzą .:) chciał bym abyście pomogli mi ułożyć dietę coś pomiędzy głownymi posiłkami sniadaniem obiadem i kolacją 184 wzrostu 69 kg wagi trenuje tak : pon bjj 1h 30	1	2011-09-17 18:38
Trening dla początkujących	Mój trening do oceny jadę już tym treningiem jakiś czas pon hack przysiad 3 x10 wyciskanie leżąc 3x 20 biceps 3x 14 przedramię nachwytem i podchwytem razem 4 serir po 18 wtorek regeneracja środa wiosłowanie w opadzie tułowia 3 x 10 military presk	3	2011-08-17 17:09
Trening dla początkujących	Brzuch prosze o pomoc potrzebuje pomocy w sprawie cwiczen na miesnie brzucha nie wiem czy pisze w dobrym dziale jak cos to sory chodzi mi o cwiczenie ktore moge wykonac w domu lub ewentualnie na lawce skosniej moim celem jest nie spalenie tkanki	11	2011-08-09 00:02
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu na początku chciał bym zaznaczyć ze jestem tu nowy . potrzebuje waszej pomocy w sprawie treningu silowo-masowego tak to nazwie :) chce pogodzić cwiczenia na barki kaptury plecy klate przedramie biceps triceps uda i łydki	13	2011-08-06 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu?	2014-03-13 12:08
Trening dla początkujących	trening na silowni a treningi bjj	2011-10-02 12:29
Trening dla początkujących	Mój trening do oceny	2011-08-17 23:27
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-08-09 00:28
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-08-09 00:25
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-08-09 00:21
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-08-09 00:14
Trening dla początkujących	Brzuch	2011-08-09 00:07
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 21:30
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 21:11
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 21:09
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 21:04
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 20:45
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 20:42
Trening dla początkujących	WIELKA PROŚBA w sprawie treningu	2011-08-06 18:26