Will201

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2005 (20:08)

Data rejestracji 07.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co otym sadzicie na poczatek ??? witam chce kupic odzywke a konkretnie białko serwatkowe + kreatyna do tego co o tym sadzicie??? chce przybrac na masie teraz mialem przerwe w cwiczeniach ale chce zaczac od nowa!!!cwiczylem kolo roku regularnie.czy taka mieszanka jest	13	2005-02-11 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	czy to da efekt panowie czy majac trening 4x w tygodniu odzywiajac sie nie majac konkretnej diety poprostu normalnie 3-4 razy dziennie posilki mozna przybrac na wadze????jak myslicie????pozdroweczka.	8	2004-08-14 12:18
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic??? oto moj trening przez ostatnie 6 tygodni: poniedziałek: 1.nogi: - wyprosty nog 3x 12-8 - wypychanie nog na suwnicy skosnej 3x 12-8 - przysiady 4x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 3x 12-8 2.łydki: - wspiecia na palce stojac 3x	9	2004-07-23 10:01
Odżywki i suplementy	herbata po kuracji kreatynowej panowie skonczylem wlasnie kuracje kreatynowa.i mam pytanie czy teraz uzywajac juz tylko gainera moge do posilku porannego i kolacji pic herbate????jak myslicie?	25	2004-07-27 19:51
Odżywki i suplementy	odzywka + kreatyna co myslicie o takiej mieszance kreatyna olimp creapure monohydrate + hi-tec whay mass gain.wiem ze do odzywki potrzebne jest mleko a kreatyna i mleko to przeciwnicy, ale po treningu mozna odzywke zmieszac z woda.jak myslicie czy to da swoje efekty	3	2004-06-24 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co otym sadzicie na poczatek ???	2005-02-12 20:08
Odżywki i suplementy	co otym sadzicie na poczatek ???	2005-02-12 20:03
Odżywki i suplementy	co otym sadzicie na poczatek ???	2005-02-12 19:44
Odżywki i suplementy	co otym sadzicie na poczatek ???	2005-02-11 15:21
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-08-14 14:11
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-08-14 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy to da efekt	2004-08-14 12:59
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-08-14 12:05
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny - skutki uboczne i troche ciekawostek na jego temat	2004-08-01 11:31
Odżywki i suplementy	herbata po kuracji kreatynowej	2004-07-27 22:57
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-07-25 10:01
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-07-23 13:19
Trening dla zaawansowanych	trening kiedy zmienic???	2004-07-23 10:44
Trening dla zaawansowanych	Pytania	2004-07-13 17:47
Trening dla zaawansowanych	Pytania	2004-07-13 17:19
Trening dla zaawansowanych	Pytania	2004-07-13 14:10
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE W CHACIE???POMOCY!!!	2004-07-13 11:45
Odżywki i suplementy	znowu kreatyna	2004-06-30 12:57
Odżywki i suplementy	odzywka + kreatyna	2004-06-24 17:29
Trening dla zaawansowanych	klatka	2004-06-16 19:12
Trening dla zaawansowanych	klatka	2004-06-16 19:03
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE W CHACIE???POMOCY!!!	2004-06-07 16:07