Wasyl_17

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

3317

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Wasilewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, nurkowanie, kickboxing

Ostatnia aktywność 24.06.2013 (11:56)

Data rejestracji 07.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW cześć. potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego fbw obejmującego 2 treningi w tygodniu. jest to mój pierwszy fbw, dawniej robiłem tylko splity. od niedawna zacząłem uczęszczać 2 razy w tyg. na, kickboxing więc chciałbym to jakoś połączyć.	7	2012-01-12 01:56
Odżywki i suplementy	Pomoc przy rozpisce zazwyczaj ćwiczę od razu po pracy. ostatni posilek wypada mi 3-4h przed treningiem. w takim wypadku co najlepiej zapodać przed i po ?? poprawcie mnie jeżeli źle rozpisałem. cel masa: na 72kg mc 15-30min rzed treningem carbo 30g, 8g	3	2012-01-02 11:50
Trening w domu	jak zgubic boczki?? witam pisze w imieniu mojej kolezanki, ktora ma broblem z boczkami, na bioderkach i powyzej osadza sie tluszczyk, ktory chcialaby zgubic... jakie proponujecie cwiczenia?co zrobic by je zgubic?? z gory ogromnie dziekuje w imieniu kolezanki :)	5	2006-10-23 22:29
Doping	ocencie cykl + trening (PROLKA+META)	9	2005-08-16 16:53
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania <br><br>przeszło rok przerwy na siłce z różnych powodów...i pół roku odrabiania spadów... zdjęcia może nie za piękne bo sam robiłem no ale zawsze cos...oczywiscie bez spompowania	13	2005-03-20 14:56
Doping	czy tak dobrze?? zrobcie korekte!!	4	2005-01-03 23:28
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	15	2004-12-30 20:22
Doping	Prolongatum+bionobol???????	20	2004-11-24 21:35
Doping	Co do prolongatum?	21	2004-11-04 14:50
Galeria Zdjęć	Oceńcie 2 śliczne dziewczyny do facetów(ale nie koniecznie…)mam chłopaki prośbę…a mianowicie: po pierwsze chciałbym abyście ocenili 2 dziewczyny a po drugie napisali, która jest ładniejsza{ która wam się bardziej podoba…} prosiłbym, aby opinie były szczere i żeby nie były	138	2004-01-09 13:54
Galeria Zdjęć	Kilka nowych fotek oceńcie... <br><br>zrobiłem kilka nowych fotek, mogły być lepsze no ale są jakie są. mam nadzieję, że wyrazicie swoją szczerą opinię na ich temat i dopowiecie co poprawić... a o to moja 1 fotka - plecy	29	2003-10-27 13:23
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny~!!!!! zawsze dobrze mi wchodziła masa i siła ale chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. pon- klatka, tric wto- wolne sro-plecy czw-wolne pia- klata sobota- bic, brzuch niedziela- bary, nogi	4	2004-05-17 18:38
Galeria Zdjęć	DOGRYWKA--oceńcie 2 śliczne dziewczyny!!! dogrywka--->ocencie dwie dziewczyny, ktora ladniejsza...	38	2004-01-28 10:43
Doping	Co proponujecie??	3	2004-01-18 14:37
Doping	Sutki...pomocy	0	2003-11-04 22:18
Galeria Zdjęć	17 lat-oceńcie moje ciało 4 fotki <br><br>mam 17 lat... proszę abyście ocenili moje fotki, dopowiedzieli co zmienić co poprawić a oto jedna z 4 fotek.	31	2003-10-26 15:25
Doping	Superka-strzal co 2 dzien????	2	2003-10-23 19:46
Doping	ginekomastia po metce... kto miał?	1	2003-10-14 19:02
Doping	Ginekomastia? po 100 mety przy 0 tkanki tluszczowej	9	2003-10-13 21:06
Doping	Superanabol+wino	8	2003-10-02 13:21
Doping	Superanabolon	9	2003-09-30 17:18
Doping	Superanabol+ kreatyna	1	2003-10-02 15:10
Odżywki i suplementy	Jak łączyć mas gain + kreatyna +diebencozide magnum z megabolu witam wszystkich!!! mam pytanie czy najlepiej połączyć wszystko za jednym razem ( mass gain + kreatyna + diebencozide magnum z megabolu ) czy brac moze cos osobno? prosze o odpowiedź	2	2003-07-31 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 20:00
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:40
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:39
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:14
Badania naukowe	Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne	2012-01-02 02:41
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-04 08:15
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:53
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:47
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:42
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:36
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:31
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:25
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:17
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:07
Doping	czy tak dobrze?? zrobcie korekte!!	2005-01-04 14:24
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2005-01-02 13:39
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2005-01-02 01:30
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2004-12-31 11:22
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-15 20:13
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-13 21:15
Doping	Prolongatum+bionobol???????	2004-11-25 20:53
Doping	Prolongatum+bionobol???????	2004-11-25 14:09
Doping	Co do prolongatum?	2004-11-04 21:11
Doping	Co do prolongatum?	2004-11-04 21:00
Doping	Testosteron + Bionabol	2004-11-03 17:12
Odżywki i suplementy	Megabol Mass Gain	2004-09-11 12:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ważne pytania...	2004-09-11 11:56
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny~!!!!!	2004-05-17 20:39
Doping	Bionabol	2004-03-09 22:02
Doping	Bionabol + Clomid	2004-03-03 17:20