SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

vade

11

Początkujący

Dziennik treningowy
1593 31243 11
Informacje
b.d. b.d. b.d. b.d. spotykam się z kimś 2023-09-28 16:18:53 2009-06-10 00:00:00 b.d. b.d.
O mnie
Kiedyś będę prezesem KGHM SPORT,HISTORIA-szczegolnie II wojna swiatowa,ekonomia SPORT,HISTORIA-szczegolnie II wojna swiatowa,ekonomia jest silownia pilka nozna lekkoatletyka siatkówka 2 lata( z przerwami,roznym podejsciem)
Moje wymiary
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Co przerywa post a co nie?? Odżywianie i Odchudzanie 18 2018-05-24 19:59:19
Stagnacja na redu -przejście z FBW na Góra - Dół Trening dla początkujących 2 2018-03-22 17:19:28
Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka Odchudzanie i forma po męsku 40 2018-02-28 10:38:29
Początek redukcji - kilka pytań Odżywianie i Odchudzanie 17 2018-02-13 08:19:38
Początek Redukcji - Plan na REDUKCJE Trening dla zaawansowanych 6 2018-01-24 17:04:24
Ostatni etap masy - 5 tyg z Fst 7 priorytet ramiona Trening dla zaawansowanych 3 2018-01-06 17:47:18
Nowy Plan na masę - split partia co 5 dni Trening dla początkujących 8 2017-08-09 16:35:22
Kilka pytań o IF i końcówke redukcji Odżywianie i Odchudzanie 8 2017-06-21 08:44:35
IF na ostatni etap redukcji Odchudzanie i forma po męsku 2 2017-06-19 15:02:50
Posiłek przed interwałami rano Odżywianie i Odchudzanie 18 2017-05-22 16:25:53
Modyfikacja Planu na redukcję - FBW i kilka pytań Trening dla początkujących 4 2017-05-17 12:02:39
Początek Redukcji Partia x 2 w tyg Trening dla początkujących 11 2017-03-12 18:13:55
Śniadania białkowo-tłuszczowe Odżywianie i Odchudzanie 4 2017-03-29 15:25:13
IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie?? Odchudzanie i forma po męsku 7 2017-03-23 11:43:30
Początek redukcji - kilka pytań, śniadania Low Carb Odżywianie i Odchudzanie 7 2017-03-17 11:59:12
Koniec mini cut --- powrót do masy Trening dla początkujących 2 2017-01-26 16:46:53
Stack kreatynowy z beta alaniną Odżywki i suplementy 6 2017-01-07 12:52:59
Koniec splita, czas na Partia x 2 Trening dla początkujących 5 2016-12-19 16:22:38
Kwas Alfa-Liponowy, na poprawę przyswajania węgli? Odżywki i suplementy 13 2016-12-29 09:45:10
Krótka redukcja Odżywianie i Odchudzanie 18 2016-12-27 18:18:18
Zdrowie, Siła, Sprawność, Estetyka. Początki z IF Odchudzanie i forma po męsku 19 2016-12-19 14:28:30
Mini Cut, pierwsze podejście do diety IF -- Prośba o korektę i rady Odchudzanie i forma po męsku 12 2016-12-15 10:47:49
Nierówna klatka i barki Zdrowie i Uroda 2 2016-11-23 10:34:09
Modyfikacja Splita -- Fst-7 Trening dla początkujących 2 2016-11-19 10:17:09
Krótkie przeplatane cykle masa-redukcja Odżywianie i Odchudzanie 8 2016-11-15 12:41:55
Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania Odżywianie i Odchudzanie 39 2016-10-28 08:15:52
MASA-- DLA ODMIANY SPLIT --PROŚBA O SPRAWDZENIE Trening dla początkujących 5 2016-10-01 21:19:30
Krzywa cukrowa Zdrowie i Uroda 3 2016-09-27 12:47:02
Tłuszcz z ud nie schodzi -- jakie badania? Zdrowie i Uroda 4 2016-08-15 19:21:50
Powrót do treningu--- masa czy jeszcze redukcja?? Odżywianie i Odchudzanie 11 2016-08-16 13:34:47
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan na masę przy jednoczesnej poprawie dynamiki Trening dla początkujących 2019-10-26 11:14:04
Plan na masę przy jednoczesnej poprawie dynamiki Trening dla początkujących 2019-10-25 12:34:38
Plan na masę przy jednoczesnej poprawie dynamiki Trening dla początkujących 2019-10-25 09:11:16
Plan na masę przy jednoczesnej poprawie dynamiki Trening dla początkujących 2019-10-24 13:03:11
Trening siłowy i trening na poprawę szybkości - dynamiki Trening dla początkujących 2019-09-27 14:43:42
Dobry Split Partia 2 x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2019-08-19 17:13:27
Nowy trening po przerwie Trening dla początkujących 2019-08-12 15:58:15
Nowy trening po przerwie Trening dla początkujących 2019-08-12 11:18:30
Nowy trening po przerwie Trening dla początkujących 2019-08-11 17:27:35
Nowy trening po przerwie Trening dla początkujących 2019-08-10 16:51:21
Nowy trening po przerwie Trening dla początkujących 2019-08-10 13:18:01
Redukcja - jak mądrze połączyć trening siłowy z innymi aktywnościami Trening dla początkujących 2019-07-05 17:31:57
Redukcja - jak mądrze połączyć trening siłowy z innymi aktywnościami Trening dla początkujących 2019-07-04 11:54:16
Redukcja - jak mądrze połączyć trening siłowy z innymi aktywnościami Trening dla początkujących 2019-05-14 17:38:33
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-27 16:39:15
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-25 17:19:57
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-25 15:42:42
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-12 17:40:50
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-12 17:40:15
Cykl na poprawę kondycji bez spadków siły Trening dla początkujących 2019-02-12 13:29:33
Trening każdej Partii 2 x tydzień Trening dla początkujących 2018-11-19 14:29:10
Trening każdej Partii 2 x tydzień Trening dla początkujących 2018-11-19 14:22:43
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-09-27 21:28:41
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-09-26 15:45:28
Redukcja po urlopie Odżywianie i Odchudzanie 2018-09-25 21:04:46
Redukcja po urlopie Odżywianie i Odchudzanie 2018-09-03 17:36:29
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-08-29 16:59:49
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-08-28 15:42:06
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-08-27 18:19:18
Stagnacja na redukcji - zmiana planu Odżywianie i Odchudzanie 2018-06-06 11:31:57

Artykuły

vade 11 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane