tymcio90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Dębski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dużo węglowodanów, białek też sporo, tłuszczami sie nie przejmuje :)

Uprawiane sporty Różne

Ostatnia aktywność 22.05.2009 (18:16)

Data rejestracji 03.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z kształtem mam problem z kształtem mięśni klatki. gdy je napinam, to po wewnętrznej stronie mają one nieregularny kształt. czy da się to skorygować? jeśli tak, to jakimi ćwiczeniami? z góry dziękuję za pomoc.	23	2007-07-24 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	twarde dziewczyny - kulturystki	2009-05-04 22:05
Po siłowni, o siłowni	twarde dziewczyny - kulturystki	2009-05-03 00:08
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-05-01 14:28
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-04-30 15:19
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-04-30 15:18
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-04-29 22:42
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2009-04-29 12:39
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2009-04-11 16:57
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2009-04-11 16:44
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2009-04-11 01:21
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-03-26 21:40
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-13 17:26
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2008-12-10 15:55
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2008-09-29 16:37
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2008-06-28 20:37
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-09-03 00:42
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-09-02 21:11
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2007-09-02 20:04
Trening dla początkujących	Wytrzymałość mięśni	2007-08-29 07:41
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2007-08-11 15:51
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2007-08-09 21:41
Trening dla początkujących	CHCE OBRAZEK!!!!!!!	2007-08-09 21:39
Trening dla początkujących	MASA w każdy dzień inna grupa mięśni do sprawdzenia	2007-08-09 12:32
Trening dla początkujących	kolejna zbłąkana owieczka:P	2007-08-08 14:52
Trening dla początkujących	powtórzenia - wolno czy szybko	2007-08-06 09:21
Trening dla początkujących	Zaciski do gryfów	2007-08-04 15:31
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-08-04 15:27
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-28 09:56
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-26 18:23
Trening dla początkujących	Problem z kształtem	2007-07-26 18:02