troja2004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecnie świadome jedzenie bez wyliczeń, ścisla w najblizszych planach

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.11.2022 (19:51)

Data rejestracji 03.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening metodą bniemieckich cięzarowców a wiec ćwiczę już dwa lata i chciałem prosić o opinie na temat takiego planu (trochę zmodyfikowana wersja treningu niemieckich ciężarowców) 1. tydzień pon: wyciskanie płasko 10(serii)5 + biceps 55 wt:- śr:przyciąganie do karku 10*5 + triceps	3	2007-11-04 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening metodą bniemieckich cięzarowców	2007-11-05 12:29
Po siłowni, o siłowni	Proszę, pomóżcie bądź powiedzcie cokolwiek... :-(	2005-11-10 12:55