tompatrz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4663

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Patrzałek

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2020 (19:06)

Data rejestracji 12.10.2013 (23:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kaloryczność diety - pytanie witam, czy jak obecnie spożywalem ok 2200 kcal i nie było żadnych efektów(podbno za mało kcal jadłem) redukcji a dietetyk na początek wyliczył 2450 na początek redukcji, czy mam od razu wskoczyć na wyższą kalorykę czy zrobić coś	3	2018-04-29 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny witam, mam 32 lata , 167 cm wzrostu, 84 kg. staż na siłowni nieduży w zasadzie. od ok 2 tygodni wszedłem na redukcje. wyliczyłem sobie z różnych wzorów że aby zredukować muszę przyjmować ok 2000kcal w tym białko - 180 g węglowodany - 125	14	2016-08-15 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-28 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-28 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-27 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-15 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-15 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB - do oceny	2016-08-15 21:11
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-10 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki puls i ile kalori powinno być żeby schudnąć?	2015-02-06 23:33
Trening dla początkujących	Pulsometr	2015-02-01 17:54