termik92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Sławomir

Nazwisko Lenartowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2018 (20:11)

Data rejestracji 02.02.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Puchnięcie ręki.. witam! cwicze od okolo 2 tygodni mocno na siłowni, wczoraj zauwazyłem ze jedna reka jest lekko spuchnieta.. zrobilem oklad na noc, a dzisiaj jest jeszcze wieksza opuchlizna.. co najlepsze nie jest to chyba jakies zwichniecie czy pękniecie bo nie	13	2009-10-16 22:28
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte a nie boli.. witam wszystkich! chciałem sie doradzić was, może ktoś miał podobny problem... mianowicie ciwcze ostro na siłowni od jakiś 2 tygodni. jako odzywki biore shock teraphy i storma. 4 dni temu ćwiczyłem na triceps, mam bardzo mocne zakwasy, dzisiaj	2	2009-10-15 18:51
Odżywki i suplementy	kreatyna? witam chciałbym prosić o rady.. na dystansie 300m moj wynik to 37s a na 400m 58s.. nogi mi i rece mi wysiadaja na ostatnich 100m i kapa.. trenuje 5 razy w tygodniu, co powiecie na jakas kreatyne? jablczan? bo to chyba za mala sila, a nie	3	2009-05-02 11:39
Odżywki i suplementy	białko do biegania długodystansowego.. witam jestem nowy i zielony w tych sprawach... chciałbym zakupic sobie jakas odzywke zeby przybrac troche na masie, mam 180 cm wzrostu o 60 kg wagi w wieku 16 lat. chciałbym żeby ta odzywka nie wpynela negatywnie na moja forme, trenuje biegi od	9	2009-02-02 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Puchnięcie ręki..	2009-10-18 16:20
Trening dla początkujących	Puchnięcie ręki..	2009-10-17 21:06
Trening dla początkujących	Puchnięcie ręki..	2009-10-17 10:04
Trening dla początkujących	Puchnięcie ręki..	2009-10-16 23:08
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte a nie boli..	2009-10-16 22:14
Zdrowie i Uroda	Spuchnięte a nie boli..	2009-10-16 13:17
Inne dyscypliny	1500m	2009-03-15 20:03
Inne dyscypliny	bieg na 7 km	2009-03-15 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-02-03 14:54
Odżywki i suplementy	białko do biegania długodystansowego..	2009-02-03 13:12
Odżywki i suplementy	białko do biegania długodystansowego..	2009-02-03 12:57
Odżywki i suplementy	białko do biegania długodystansowego..	2009-02-02 21:51