taxidermy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Nowak

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2023 (20:47)

Data rejestracji 05.05.2021 (13:55)

Wzrost: 184 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg] cześć. mam 41 lat. od ok. 6 miesięcy ćwiczę 3 x w tygodniu fbw. ( 2 ćwiczenia na każdą partię – 3 serie – 5-10 powt. ) niestety efekty nie są zadowalające. jestem osobą szczupłą lub bardzo szczupłą ale mam oponkę. mam 184cm wzrostu. ( 15 lat temu	128	2021-05-05 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2023-02-12 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-05-22 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-05-17 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-05-16 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-13 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-13 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-12 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-08 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-08 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-07 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-07 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2022-04-06 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-07-11 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-07-06 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-07-06 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-06-30 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-06-12 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-06-08 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-06-06 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-06-06 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-23 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-23 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-16 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-16 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-15 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-14 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-10 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-10 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [84kg]	2021-05-10 19:37