TamiTu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2012 (23:40)

Data rejestracji 21.03.2012 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	20-30g białka dziennie ;( cześć, mam takie pytanie. od 6 miesięcy ćwiczę. mam naprawdę dobre treningi, pełne i jeśli chodzi o stronę siłowni jest ok, ale mam problem z białkiem. sprawa wygląda tak: dziennie przyjmuje +- 20-40g białka ( 40g to cud jak się mi uda zrobić ).	23	2012-10-12 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	20-30g białka dziennie ;(	2012-10-13 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	20-30g białka dziennie ;(	2012-10-13 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	20-30g białka dziennie ;(	2012-10-13 20:54
Trening dla początkujących	Pytanie do ćwiczących. Widoczne efekty	2012-03-21 21:26