t0mek_p

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2006 (08:49)

Data rejestracji 26.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	indeks glikemiczny - IG ostatnio dlugo sie tego naszukalem, ig przykladowych produktow, przydatne gdy szukasz czegos z wysokim ig na posilek potreningowy (za wysoki przyjmujemy >70). zrodlo: zdrowezywienie.interia (tylko posortowalem wg ig a nie alfabetu) oryginalna	9	2003-12-14 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2005-07-04 13:38
Galeria Zdjęć	od zera do pakera %-)	2005-03-06 17:58
Galeria Zdjęć	Chlopak 6 lat a wyglada jak....	2005-01-28 03:08
Galeria Zdjęć	Mój kumpel czaja	2004-02-10 19:43
Galeria Zdjęć	Mój kumpel czaja	2004-02-10 17:59
Galeria Zdjęć	MOJA KOTKA - SIERŚCIUSZKA	2004-02-10 01:18
Galeria Zdjęć	Akcja na Bronxie PG18	2004-02-10 00:46
Galeria Zdjęć	Mój kolega.Oceńcie.	2004-02-09 19:58
Galeria Zdjęć	Mój kolega.Oceńcie.	2004-02-09 15:59
Galeria Zdjęć	1,5 miecha doradźcie !!	2004-02-09 15:40
Galeria Zdjęć	Rozsciaganie i obiecalem wam pokazac maszynke:)	2004-01-27 23:57
Galeria Zdjęć	Moje Fotki	2004-01-23 23:09
Galeria Zdjęć	0ceń mnie	2004-01-19 01:26
Galeria Zdjęć	0ceń mnie	2004-01-19 00:59
Trening dla zaawansowanych	MIECZYSŁAW NOWACKI- "NIE SCHODZĘ PONIŻEJ PEWNEGO POZIOMU"	2003-12-23 14:29
Trening dla zaawansowanych	MIECZYSŁAW NOWACKI- "NIE SCHODZĘ PONIŻEJ PEWNEGO POZIOMU"	2003-12-14 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	indeks glikemiczny - IG	2003-12-14 17:47
Trening dla zaawansowanych	MIECZYSŁAW NOWACKI- "NIE SCHODZĘ PONIŻEJ PEWNEGO POZIOMU"	2003-12-14 17:04
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanko dotyczące treningu	2003-12-13 23:27
Galeria Zdjęć	_Lukomen_ po 6 miesiacach ..	2003-12-13 20:35
Trening dla zaawansowanych	Jak szybko wypakowac plecy!!!!!	2003-12-13 20:22
Galeria Zdjęć	poddaje sie do waszego wgladu :) i oceny rzecz jasna	2003-12-13 20:12
Galeria Zdjęć	poddaje sie do waszego wgladu :) i oceny rzecz jasna	2003-12-13 20:02
Trening dla zaawansowanych	ZAPRASZAM do SONDY :):):)	2003-12-13 19:15
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować dobrze przedramie pomocy...	2003-12-13 18:47
Trening dla zaawansowanych	Mam pytanko dotyczące treningu	2003-12-13 18:37
Trening dla zaawansowanych	na motyla	2003-12-08 19:00
Trening dla zaawansowanych	masa + nowe metody	2003-12-08 18:47
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2003-12-06 13:35
Odżywki i suplementy	CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II	2003-12-04 22:07