szymon2080

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię szymon

Nazwisko koza

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2017 (18:46)

Data rejestracji 22.05.2013 (19:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10 mam 14 lat i chciałbym się zapytać czy w młodym wieku na niskich powtórzeniach w 5x5 mógłbym sobie uszkodzić stawy albo nie urosnąć itp.który z tych planów jest dla mnie lepszy?	21	2014-09-24 19:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka. chciałbym zacząć ćwiczyć, nauczyć się techniki , przybrać suchą mase. nie zniechęcicie mnie do treningu siłowego. już dawno postanowiłem ,że zamiast siedzieć przed kompem zrobie coś pożytecznego.chcę żębyście mi powiedzieli jak ćwiczyć ,by nie	46	2013-06-02 20:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka. witam. mam 13 lat, urodziłem się 27 kwietnia . mam 165 cm. wzrostu i 55 kg wagi.mam ławkę sztangę,sztangielki i drążek.chce zacząć ćwiczyć.czy trenując w tak młodym wieku moge zrobić sobie krzywde? płeć: mężczyzna wiek:13 waga: 55 wzrost:	2	2013-05-22 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Fbw 5x5 czy fbw 5x7-10	2014-09-24 19:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 21:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 21:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 21:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 20:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 20:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 20:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 19:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 16:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 06:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-03 06:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 22:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 22:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 22:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 21:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 20:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 20:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 13-latka.	2013-06-02 20:49