skeni

Początkujący

Napisanych postów: 1146 Przeczytanych: 6750 Szacuny: 0

Imię: katia Nazwisko: kowalska Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-08-23 08:47:31 Data rejestracji: 2010-09-09 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana:) Uprawiane sporty: kiedyś biegi, basen,teraz rower, siłownia Staż treningowy: 3 rok

Wzrost: 178 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	46	2014-07-11 02:12:56
Skeni- na drodze, która staje się celem	Ladies SFD	10	2014-02-04 16:19:30
KISANET okiełznać oporną talię	Ladies SFD	1	2014-02-01 10:30:02
SKENI trening zdrowego stylu życia	Ladies SFD	43	2012-08-27 00:32:02
poród a powrót na siłownię	Ladies SFD	5	2012-05-09 01:29:21
400IU wit E -czyli ile?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-02-24 21:23:33
czy sam whey ma sens?	Odżywki i suplementy	11	2012-02-23 18:30:18
SKENI I podsumowanie str 40	Trening dla początkujących	707	2011-04-11 18:20:17
kreatyna a spalacz	Odżywki i suplementy	2	2012-02-18 02:01:02
czy nasz dziennik działa ok?	Ladies SFD	6	2012-02-05 21:16:08
kremiki na celulit	Ladies SFD	30	2011-12-28 02:42:44
jak karmić dzieci?	Ladies SFD	40	2011-11-24 18:18:17
MIŚ (...) NIE SCHUDNIE	Ladies SFD	16	2011-08-08 16:04:14
rada dla pani po 40-stce	Ladies SFD	5	2011-04-16 00:34:21
(L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny	Trening dla początkujących	582	2010-10-16 00:04:59
cheat meal	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-03-27 13:12:32
szybki/ wolny metabolizm	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-12-16 11:20:32
ważniejsze węgle przed czy po-treningowe?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2010-12-09 12:01:48
na co zamienić twaróg?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-11-08 23:17:35
mięśnie z tłuszczu"	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-10-30 01:23:46
ptanie o ryż i warzywa	Odżywianie i Odchudzanie	29	2010-10-21 23:06:36
cheat meal	Odżywianie i Odchudzanie	7	2010-10-23 17:42:49
ile "zielonego" bałka?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-10-22 11:23:23
zależy mi na opinii	Odżywianie i Odchudzanie	14	2010-10-08 20:27:08
od czego zacząć na rdukcji?	Trening dla początkujących	17	2010-09-22 23:12:37
co z tym apetytem?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2010-10-15 12:42:45
jak długo obcinać węgle?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-10-10 19:42:30
warto kombinować?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-10-06 21:55:55
niejasność	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-09-25 22:11:23
co z mięśniami na redukcji?	Trening dla początkujących	5	2010-09-26 00:45:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-16 14:27:07
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-09 13:03:44
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-06 21:19:21
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-06 00:58:56
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-04 23:38:45
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-03 00:33:30
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-02 23:42:52
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-02 23:42:48
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-02 01:15:04
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-02 01:14:30
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-08-02 01:08:50
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-31 16:47:29
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-31 01:35:39
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-30 01:19:47
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-27 23:42:04
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-26 02:46:51
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-22 16:32:56
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-21 18:17:25
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-21 17:57:53
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-19 01:22:46
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-19 00:54:32
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-18 01:12:23
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-18 01:11:44
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-18 01:04:06
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-17 00:00:41
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-16 09:37:46
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-16 00:36:35
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-15 01:12:20
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-13 10:56:30
uczac sie swojego ciala ( dieta bezglutenowa)	Ladies SFD	2014-07-11 12:39:20

skeni

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!