sinus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15298

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Krzeminski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2020 (12:59)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nadżerka dwunastnicy a CP i białko witam serdecznie, ostatnio miałem wykonywaną gastroskopie i okazało się , że mam liczne nadżerki na żołądku i na dwunastnicy :(. mam więc pytanie : czy z w/w schorzeniami mogę suplementować się cp i czy białeczko wpc nie będzie za bardzo	1	2008-11-24 21:41
Trening w domu	HST - ilosc cykli ? witam, ile można wykonac cykli hst w ciagu roku ? czy moze robicie hst 1 cykl, potem 1 cykl tradycyjna metoda? proszę o rospisanie rocznego harmonogramu treningów. pozdrawiam sinus	7	2003-08-05 07:47
Trening w domu	HIT raz w tygodniu? czy metoda hit mozna cwiczyc raz w tygodniu budujac mase miesniowa? jezeli tak to bardzo prosze o rozpisanie przykladowego treningu. pozdrawiam sinus	2	2001-10-26 07:16
Odżywianie i Odchudzanie	Na masę wg. arkusza Exela witam.co sadzicie o diecie ktora stworzylem dzieki arkuszowi exela ftp forum: ftp://sport.katalogi.pl/pub/tematyczne/odzywianie/zapotrzebowanie/zapotrzebowanie_v1_0.zip założenia: waga 85 kg, wspol.aktywnosci :14. ww 40%,b 30%,t 30% i	1	2001-10-18 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kisiel i mleko co sądzicie o kisielu przed snem i szklance mleka lub budyniu.czy nie przyczyni sie to do budowy zbednej tkanki tłuszczowej.z gory dzieki za odpowiedz. sinus	5	2001-08-24 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jaką kupic korbe?	2005-09-03 19:32
Inne dyscypliny	Jaką kupic korbe?	2005-09-02 12:52
Zdrowie i Uroda	Pytanko!! urolog? dermatolog?	2005-08-11 10:50
Inne dyscypliny	rama 24cale na 186cm wzrostu??	2005-05-18 21:28
Trening w domu	HIT- do oceny? co i jak?	2005-05-02 14:13
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-15 22:41
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-15 08:17
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-07 22:20
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-07 22:13
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-03 12:49
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-02 21:18
Trening w domu	Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?	2005-04-01 22:53
Pytania do obsługi sklepu	Sklepik - folia	2004-03-09 08:51
Trening w domu	Szybkosc powtórzen (HST)	2004-03-05 07:47
Odżywki i suplementy	L-GLUTAMINA - jaka ?	2003-10-17 07:01
Trening w domu	HST - ilosc cykli ?	2003-08-05 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminki	2003-07-25 07:33
Trening w domu	o co chodzi?	2003-07-21 11:35
Trening w domu	o co chodzi?	2003-07-21 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Skad wy macie tyle czasu.	2003-04-15 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik Dietetyka - program komputerowy	2003-03-17 07:43
Trening w domu	HIT prosba o plan dla mnie.	2002-08-23 08:14
Trening w domu	HIT prosba o plan dla mnie.	2002-08-22 08:10
Odżywki i suplementy	CO SĄDZICIE O KUPNIE W SKLEPIE INTERNETOWYM "TONUS"???	2002-08-22 07:37
Odżywki i suplementy	Serwatke treca 1500g ???????????????????	2002-08-20 07:40
Odżywki i suplementy	Suplementy diety - dostępność	2002-08-09 08:08
Trening dla zaawansowanych	HIT Mentzera-video	2002-07-10 08:13
Trening dla zaawansowanych	HIT Mentzera-video	2002-07-09 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	CZY JESTEŚCIE ZAINTERESOWANE??	2002-07-09 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Trening aerobowy - %HRmax	2002-02-17 17:47