senthon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania prowadzeniem treningów personalnych

Dieta elastyczna

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 27.02.2019 (20:48)

Data rejestracji 06.01.2015 (10:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Badania naukowe	BCAA - fakty /sfd/2016/12/30/c54c380846914d5bb28ca9129927525c.jpg bcaa skrót ten odnosi się do brain chain amino acid, w tłumaczeniu na język polski „aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach”. suplement bcaa zawiera leucynę,	3	2016-12-30 15:26
Badania naukowe	Kofeina - fakty /sfd/2016/12/30/c6cdcf0b2306424fb61887ce263367cb.jpg kofeina to organiczny związek chemiczny naturalnie występujący w wielu różnych roślinach. działa w nich toksycznie na owady. kofeina szybko wchłaniana jest z	1	2016-12-30 21:19
Badania naukowe	Wodorowęglan sodu - fakty /sfd/2016/12/30/c9acd09fc89c42cbac0da716f080aebe.jpg wodorowęglan sodu, czyli nic innego jak soda oczyszczona, składnik ten stosowany w przemyśle spożywczym występuje min. w proszku do pieczenia, a w aptekach	0	2016-12-30 21:16
Badania naukowe	Sok z buraków w sporcie /sfd/2016/12/30/b0b1972def154ea89827f14704719b89.jpg sok z buraków poprawia osiągi sportowe. niekoniecznie brzmi to rozsądnie, ale w praktyce niepozorny, tani burak coś w sobie ma, co wpływa pozytywnie na wydolność	0	2016-12-30 19:48
Badania naukowe	Beta alanina - fakty http://i68.tinypic.com/2qko61g.png beta-alanina staje się powoli coraz bardziej interesującym suplementem dla sportowców ze względu na pozytywne jej oddziaływanie na wynik sportowy. jest to aminokwas, który wraz z innym aminokwasem	0	2016-12-30 15:14
Badania naukowe	Omega 3 - fakty /sfd/2016/12/29/f4f9310f06be4464a4b469b03832b7e2.jpg kwasy tłuszczowe omega 3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jednocześnie do niezbędnych tłuszczów, ponieważ organizm nie może ich sam	0	2016-12-29 18:22
Badania naukowe	Witamina D - fakty /sfd/2016/12/29/7018d2edb57246909c908454c1331b8c.jpg niedoborem witaminy d dotknięte może być nawet 90% populacji. fakt ten związany jest z tym, że zapotrzebowanie na tą witaminę pokrywamy w około 90% z promieni	0	2016-12-29 18:19
Trening dla początkujących	Pull up & chin up cześć, są jakieś przeciwwskazania jeśli robi się podciąganie nachwytem i podchwytem na jednej sesji treningowej? zależy mi na oszczędzaniu dołu pleców, a jednocześnie na ćwiczenia złożonych. z góry dzięki za wskazówki i pomoc.	4	2015-08-12 09:14
Zdrowie i Uroda	Kontuzja nad łopatką witam, miał ktoś ktoś problem z okolicą dźwigacza łopatki ? ból nastąpił w trakcie wykonywania wznosów bokiem. o dziwo ciężar nie był duży i nie było żadnego szarpania, a jednak, przeciążenie nastąpiło już pewnie wcześniej. stało się to wczoraj,	1	2015-05-14 07:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pull up & chin up	2015-08-12 16:57
Trening dla początkujących	Pull up & chin up	2015-08-12 10:23
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-07-26 12:36
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-07-26 08:25
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2015-07-25 21:13